Hiện nay, có nhiều người thường hay than thở: “Cuộc sống này có quá nhiều áp lực!” Vì sao áp lực lại nhiều như thế? Làm cách nào để loại bỏ áp lực đây?
Học sinh than thở bài vở quá nhiều, áp lực quá nặng; cha mẹ lại than phiền việc nhà quá nhiều, áp lực quá lớn; cảnh sát phàn nàn nhiệm vụ quá nhiều, áp lực quá nặng; nhân viên và giáo viên không hài lòng vì thời gian làm việc quá dài, áp lực quá lớn.
Áp lực! Áp lực! Bất kể già trẻ lớn bé, đều đang sống trong một cuộc đời đầy áp lực, đều mệt mỏi bởi áp lực cuộc sống quá lớn! Khách thuê nhà không trả nổi tiền nhà, nên gặp áp lực về kinh tế. Phụ huynh chán nản, vì con cái không nghe lời nên áp lực, buồn phiền. Vợ chồng nghi ngờ đối phương có người thứ ba, do đó áp lực về tình cảm. Người buôn bán ngoài chợ thì gặp áp lực cạnh tranh làm ăn. Thậm chí, công nhân vệ sinh môi trường cũng gặp áp lực, vì phải dậy thật sớm để dọn dẹp.
Thật ra, trong cuộc sống, áp lực mà con người phải chịu đựng có muôn hình vạn trạng. Áp lực đến từ bên ngoài, ví dụ như: áp lực của sự thất vọng, áp lực vì gian khó, áp lực vì nghèo túng, áp lực vì công việc, áp lực vì bệnh tật, áp lực vì tình cảm, áp lực vì chuyện đời, thậm chí áp lực vì cái chết và muôn vàn thứ áp lực khác nữa. Than ôi, khắp nơi đầy rẫy những áp lực!
Không chỉ có thế, trong lòng mỗi người cũng có quá nhiều áp lực như: áp lực cô đơn, áp lực đố kỵ, áp lực buồn lo, áp lực sân hận, áp lực tà kiến, áp lực thù hận và muôn vàn áp lực khác nữa. Tất cả những thứ này, chúng ta đều cảm nhận được và đều cảm thấy áp lực cuộc sống quả thật rất nặng nề!
Áp lực không nhất định được tạo ra từ việc xấu. Chuyện tốt cũng có thể trở thành áp lực, chẳng hạn như: giàu có cũng áp lực, xinh đẹp cũng áp lực, quyền cao chức trọng cũng áp lực, áp lực từ ân tình, áp lực về thành công và nhiều thứ khác nữa. Quả là “trời đất bao la rộng lớn còn có lúc tan, áp lực dằng dặc mãi không có kỳ hạn chấm dứt”.
Có người cảm thấy áp lực quá nặng, thân tâm mỏi mệt; có người cảm thấy áp lực quá lớn, tinh thần chán nản sa sút; có người cảm thấy áp lực quá nhiều, muốn kết thúc mạng sống, để hy vọng được giải thoát; có người vì cảm thấy áp lực trầm trọng, tinh thần trở nên thất thường. Vậy bạn có muốn trừ bỏ những áp lực đó không? Tôi xin gợi ý một vài giải pháp sau đây:
1. Đầu tiên, phải nâng cao trí tuệ và năng lực nhận biết các sự việc xảy ra, để có thể loại bỏ được áp lực.
2. Tiếp theo, là mở rộng tấm lòng, như biển lớn dung nạp trăm sông, như hư không chứa đựng vạn vật; hễ việc nào mà bạn bao dung được thì không cần phải gánh vác nó nữa, tự nhiên áp lực dần tan như trời quang mây tạnh.
3. Kế đến, nhấc lên được thì đặt xuống được, cũng giống như chiếc va li, khi dùng thì nhấc lên, khi không dùng thì đặt xuống; không so đo, không tính toán, thì tự nhiên áp lực của ta không còn nơi ẩn trú nữa.
4. Kế tiếp, làm bạn với áp lực, cam tâm tình nguyện tiếp nhận nó, thì làm sao nó trở thành áp lực được chứ?
5. Thứ nữa, là vui vẻ tự tại, tùy duyên phóng khoáng, không tìm cầu, không cự tuyệt, tự nhiên áp lực sẽ không cánh mà bay.
6. Cuối cùng, là vun đắp bồi dưỡng trình độ, tăng cường sức nhẫn nại, trưởng dưỡng lòng từ bi và trí tuệ của bản thân, dùng tâm lực để gánh vác, như vậy, ta hà tất phải quan tâm đến áp lực làm gì!
Người học Phật có thiền quán, trí tuệ, chính kiến, đối với mọi chuyện trên thế gian đều có thể thuận theo tự nhiên, gọi là “binh đến có tướng chặn, nước đến có đất ngăn”, nếu làm được như vậy thì làm sao có áp lực xuất hiện được, mà dù cho có xuất hiện thì nó cũng chẳng làm gì được mình!