5 SẮC MÀU HẠNH PHÚC : TƯ DUY TÍCH CỰC

VƯỢT QUA SUY NGHĨ TIÊU CỰC

Mỗi người có cách suy nghĩ khác nhau

Việc tiếp xúc với nhiều người khác nhau đã giúp tôi nhận thấy mỗi cá nhân đều có điểm độc đáo riêng. Mỗi người đều có nhận thức và lối tư duy riêng tùy vào thói quen của từng người. Một người hay bi quan duy trì thái độ ấy trong tất cả các tình huống, họ không thể nắm bắt khi các cơ hội đến. Trái lại, một người có tư duy tích cực sẽ tìm kiếm khía cạnh tốt đẹp trong tất cả các tình huống và tìm thấy cơ hội trong những hoàn cảnh tuyệt vọng nhất.

Ý niệm này khá đơn giản. Thói quen suy nghĩ của một người sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người đó. Vì vậy, nếu muốn thay đổi cuộc đời mình, trước tiên bạn phải thay đổi cách suy nghĩ. Và bạn sẽ thay đổi suy nghĩ của mình theo hướng nào và bằng cách nào?

Bạn muốn nhìn thấy gì?

Trong Thế chiến thứ hai, một người phụ nữ tên Thelma Thompson đã chuyển đến sống ở sa mạc Mojave*, nơi chồng cô tập trận. Mỗi ngày, chồng Thelma đi đến doanh trại và cô phải ở nhà một mình trên vùng đất xa lạ. Thelma phải chịu đựng rất nhiều khó khăn trong cuộc sống mới; nhiệt độ tăng cao đến gần 55oC, những cơn gió sa mạc khắc nghiệt làm cho thức ăn lúc nào cũng lẫn đầy cát. Tệ hơn cả, Thelma chẳng biết trò chuyện với ai bởi vì không người dân bản địa nào biết tiếng Anh. Cuối cùng, cô viết thư cho bố mình để than thở về cuộc sống khổ cực, héo hắt ở đây: “Con không thể sống như thế này nữa. ơ tù còn sướng hơn”.

Thư trả lời của bố cô chỉ có hai dòng vỏn vẹn: “Hai người nhìn ra ngoài qua chấn song nhà tù. Một người nhìn thấy con đường bùn lầy, người kia nhìn thấy những vì sao”.

Lá thư của bố khiến Thelma sứng sốt. Cô lập tức hiểu ra bố cô muốn nói gì qua đôi dòng ngắn ngủi ấy. Ngày hôm sau, Thelma đánh bạo ra khỏi nhà để gặp gỡ những người hàng xóm và khám phá thế giới xung quanh. Một thay đổi giản đơn trong cách nhìn nhận đã tạo động lực giúp Thelma thay đổi cuộc sống của cô. Cô kết giao thêm bạn bè mới, có những khám phá mới và dần ghi lại tất cả những trải nghiệm ấy trong quyển sách của mình - “Bright Ramparts” (tạm dịch: “Thành lũy tươi sáng”).

(*) Sa mạc Mojave chiếm một phần lớn khu vực đông nam và lấn sang một phần nhỏ trung California, kéo dài sang nam Nevada, và tây bắc Arizona ở Mỹ.

Liệu bạn có nhìn ra ngoài và thấy con đường bùn lầy? Hay bạn sẽ nhìn lên những vì sao và thấy niềm hy vọng? Vấn đề ở đây chỉ là sự lựa chọn. Chúng ta phải có khả năng nhìn thấy giá trị và cơ hội trong tất cả mọi việc, mặc dù những việc ấy thường đòi hỏi sự nỗ lực và tập trung cao độ.

Nụ cười của Hines Ward

Để thành công như ngày nay, Hines Ward* đã vượt qua nhiều thử thách vô cùng cam go. Sinh trưởng trong một gia đình phức tạp, nhưng giờ đây Hines đã là một vận động viên sáng giá nhất của giải bóng Super Bowl XL. Ngay từ khi anh còn rất bé, cuộc hôn nhân của cha mẹ anh đã tan vỡ; cha anh là người Mỹ gốc Phi, mẹ anh là người Hàn Quốc nên Hines phải đấu tranh dữ dội để dung hòa cả hai sắc tộc ấy trong con người mình. Cậu bé Hines thường bị chọc ghẹo và tẩy chay vì là con lai. Thời thơ ấu, anh không hề nhận được sự chăm sóc của người cha, trong khi ông bà nội ở Louisiana lại muốn đoạt lấy anh từ tay người mẹ ở Atlanta. Khi lớn lên, anh mới bắt đầu nhận thấy những hy sinh mà mẹ đã dành cho anh. Bà cố gắng tự học tiếng Anh và làm việc quần quật với ba công việc cùng một lúc ở một đất nước xa lạ. Trong khoảng thời gian khó khăn ấy, Hines xem chú chuột Mickey là người bạn thân thiết vì chú luôn làm anh bật cười. Giờ đây, trên cánh tay Hines có hình xăm của chú chuột Mickey, nằm sát dưới tên của anh.

(*) Hines Ward (sinh ngày 8 tháng 3 năm 1976): Vận động viên bóng bầu dục nổi tiếng người Mỹ.

Hines đã tập thói quen luôn giữ nụ cười trên môi, bất luận có việc gì xảy ra. Anh đã nổi tiếng với nụ cười ấy trên mặt - anh gần như luôn mỉm cười, thậm chí cả khi anh mắc sai lầm. Chúng ta có thể học được một bài học lớn từ người đàn ông này. Một thái độ lạc quan không mệt mỏi có thể mang đến thành công vĩ đại trong cuộc sống.

Tìm thấy tia hy vọng

Chuyện kể rằng trước cuộc Cách mạng Văn hóa* xảy ra ở Trung Quốc, một họa sĩ nọ có tài vẽ ngựa rất đẹp. Khi cuộc cách mạng nổ ra, ông bị cấm hành nghề và bị ép buộc phải làm công việc vệ sinh chuồng ngựa ở nhiều nơi. Thoạt đầu, ông rất oán giận tình cảnh của mình, nhưng dần dần, ông càng yêu mến và gắn bó hơn với những con ngựa mà ông chăm sóc. Cuối cùng, khi cuộc Cách mạng kết thúc, người nghệ sĩ nhận ra trong mười năm đó, ông đã gắn bó cùng những chú ngựa đến bảy năm.

Khi cầm lại cây cọ sau một thời gian dài vắng bóng, những bức tranh của ông trở nên sinh động hơn bất cứ lúc nào. Mặc dù người nghệ sĩ không cầm cọ trong nhiều năm nhưng thời gian gắn bó với những chú ngựa đã giúp ông hiểu chúng một cách sâu sắc, tường tận. Những năm tháng lao động mà ông từng cho là kinh khủng thực ra đã giúp ông rất nhiều cho việc vẽ tranh - tình yêu của đời ông.

VƯỢT QUA SUY NGHĨ TIÊU CỰC

Những thời khắc hãi hùng

Trong Chiến tranh Thế giới thứ hai, ba trăm ngàn lính Mỹ đã thiệt mạng. Nhưng hơn một triệu thường dân, những người có người thân trong gia đình đi lính, đã qua đời vì bệnh tim do sợ hãi và lo lắng. Con số những người qua đời vì lo lắng và bất an cao hơn nhiều so với những người thiệt mạng vì bom đạn.

(*) Cách mạng văn hóa: Là một giai đoạn hỗn loạn xã hội và tình trạng vô chính phủ ở Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa diễn ra trong 10 năm từ năm 1966-1976, gây tác động rộng lớn và sâu sắc lên mọi mặt của cuộc sống chính trị, văn hóa, xã hội ở Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa.

Theo một cuộc khảo sát, trong số những vấn đề khiến người ta lo lắng và bất an, 40% vấn đề thuộc về quá khứ, 50% thuộc về tương lai và chỉ có 10% thuộc về hiện tại. Điều này có nghĩa là hơn một nửa dân số trên thế giới lo lắng về những vấn đề trong tương lai mặc dù chúng còn chưa xảy ra. Có rất nhiều người đã tử vong do bệnh tim vì thần kinh căng thẳng khiến họ mất ngủ vào ban đêm.

Tổng thống Mỹ Abraham Lincoln đã vượt qua mọi nỗi lo lắng bằng niềm tin và những lời cầu nguyện. Quyển kinh thánh mà ông thường đọc hiện được bảo quản ở thủ đô Washington, trang nào cũng in đầy dấu tay ông. Có một dòng cho thấy ngón tay ông đã dừng lại ở đó lâu hơn bất cứ dòng nào khác.

“Tôi đã nguyện cầu Thiên Chúa, Ngài đáp lại tôi, giải cứu tôi khỏi những điều sợ hãi. (Thi thiên 34: 5).

Lincoln đã sống với đức tin rằng Chúa trời sẽ đáp lại những lời cầu nguyện của ông và ông sẽ được cứu thoát khỏi nỗi sợ hãi. Những cơn nguy biến mà Lincoln đã phải đương đầu, đơn cử như việc lãnh đạo đất nước qua cuộc nội chiến, to lớn hơn nhiều so với rắc rối của một người bình thường. Câu chuyện về Lincoln cho thấy rằng chỉ cần có đức tin, mọi việc cuối cùng rồi sẽ ổn thỏa.

Loại bỏ hình tượng con châu chấu

Câu chuyện về cuộc hành trình của những người Do Thái từ Ai Cập đến Miền Đất Hứa của Chúa có thể khơi nguồn cảm hứng cho cả những người ngoại đạo. Khi mọi người gần đến được đất Canaan, Thiên Chúa truyền lệnh cho Moses phái một đoàn thám hiểm đến vùng đất mới. Bốn mươi ngày sau, 12 người họ đã trở về và kể lại những câu chuyện mâu thuẫn nhau.

Mười người báo cáo rằng: “Dân đó lớn và cao hơn chúng ta. Thành trì đồ sộ, tường lũy ngất trời. Tất cả những người mà chúng tôi gặp là những người khổng lồ, những người khổng lồ thực sự (tộc người Anakim thuộc giống người khổng lồ); chúng tôi cảm thấy mình chẳng khác nào những con châu chấu và chắc hẳn họ cũng thấy chúng tôi giống như vậy”. (Kinh Cựu ước, Đệ nhị luật, đoạn 13: dòng 32, 33).

Hai người còn lại kể một câu chuyện khác: “Nếu Thiên Chúa hài lòng với chúng ta, Người sẽ mang chúng ta đến vùng đất ấy và ban nó cho chúng ta. Đó quả là vùng đất màu mỡ, đầy sữa và mật ong. Nhưng đừng chống lại Thiên Chúa! Các anh em không phải sợ những người sống ở vùng đất ấy; họ chỉ là thức ăn của chúng ta mà thôi! Họ đã mất khả năng phòng thủ, còn Thiên Chúa ở cùng chúng ta. Chính vì vậy, đừng sợ họ”. (Kinh Cựu ước, đoạn 14: dòng 8, 9).

Sự tương phản giữa hai câu chuyện quá rõ ràng. Những người tự xem mình là những con châu chấu trước mặt kẻ khổng lồ thì sợ hãi kẻ thù của mình và thiếu niềm tin ở Chúa. Ngược lại, những người đặt chân đến vùng đất mới với sự thiện chí và sự tự tin luôn có niềm tin mạnh mẽ rằng Thiên Chúa đang dẫn đường cho họ. Chính nhận thức tích cực về bản thân đã khiến cho hai người đàn ông còn lại khác biệt so với mười người kia. Còn bạn, bạn sẽ nhận thức về bản thân theo kiểu nào?

Sức mạnh của nhận thức tích cực về bản thân có thể thay đổi cuộc đời bạn. “Hãy chăm sóc và bảo vệ trái tim bạn, bởi vì đó chính là nguồn sống.” (Châm ngôn, 4: 23).

THỬ THÁCH BẢN THÂN

Hai bản fax

Hai nhân viên bán giày đến thăm một tỉnh nông thôn ở châu Phi để chuẩn bị cho chiến dịch marketing mở rộng thị trường. Khi vừa đến nơi, họ choáng váng khi thấy người dân ở đây toàn đi chân đất. Sau một hồi quan sát, mỗi nhân viên bán hàng gứi một bản fax về trụ sở công ty. Một người báo cáo như sau: “Không thể xuất khẩu giày sang đây. Tất cả mọi người đều đi chân đất. Tiềm năng: 0%”. Còn người kia ghi: “Đây là một mỏ vàng. Tất cả mọi người còn đi chân đất. Tiềm năng: 100%”.

Người thứ nhất đánh giá tình hình một cách tiêu cực và không nhìn thấy tiềm năng, trong khi người kia lại hết sức lạc quan và nhìn thấy tiềm năng to lớn. Cả hai người họ không có ai sai cả. Cả hai người đều diên giải tình huống dựa trên quan điểm riêng. Còn bạn, bạn muốn nhìn nhận vấn đề theo cách nào?

Tôi có thể làm được điéu đó

“Anh ta có thể làm được. Cô ta có thể làm được. Vậy tại sao tôi lại không làm được?”. Đây là phương châm nổi tiếng của Tiến sĩ Tae-yun Kim, bậc thầy về võ nghệ, thương nhân, nhân vật truyền hình, tác giả và nhà từ thiện.

Vốn là cô bé xuất thân từ một tỉnh nhỏ ở Miền nam Hàn Quốc, Tae-yun không được tự do khám phá những sở thích của mình. Người duy nhất ủng hộ cô theo đuổi đam mê dành cho võ thuật là bác cô, đồng thời cũng là thầy dạy võ của Tae-yun. Năm 23 tuổi, Tae-yun cùng gia đình di cư đến Mỹ.

Ước mơ của Tae-yun là được điều hành phòng tập Taekwondo của chính mình. Để làm được điều đó, cô đã phải mất nhiều năm làm việc chăm chỉ và kiên trì, nhưng giờ cô đã trở thành người đứng đầu một trung tâm rèn luyện võ nghệ. Cô còn điều hành tập đoàn TYK, một liên minh các doanh nghiệp kinh doanh từ máy vi tính và các giải pháp về mạng Internet đến giải pháp sức khỏe, sắc đẹp và cả thương mại nữa. Chỉ riêng công ty Lighthouse Worldwide Solutions* đã mang về gần 1,5 triệu đô-la mỗi năm. Trên hết, cô còn dành thời gian để tham gia các hoạt động từ thiện. Tae-yun từng phát biểu: “Bạn đừng bao giờ quên rằng thái độ của một người đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc quyết định cuộc đời họ. Nếu cứ tự giày vò bản thân và lo lắng rằng việc gì đấy sẽ không ổn thỏa, bạn sẽ nhanh chóng thất bại. Trạng thái tinh thần bi quan, tiêu cực là kẻ thù lớn nhất đối với sự phát triển của bạn. Tại sao lại nghĩ bạn không thể làm được điều mà người khác có thể làm? Mọi thứ bắt đầu từ lòng tin. Hãy giữ niềm hy vọng trong tim, tin tưởng bạn có thể đạt được mục tiêu và đây sẽ là khởi đầu cho thành công của bạn. Anh ta có thể làm được. Cô ta có thể làm được. Tại sao tôi lại không?”

Cô ta có thể làm được. Tại sao tôi lại không?"

(*) Lighthouse Worldwide Solutions: Một công ty con thuộc tập đoàn TYK, chuyên cung cấp các hệ thống quản lý ô nhiễm và giải pháp không vận, thành lập vào năm 1982.

Cẩm nang để đạt được hạnh phúc

Hạnh phúc và thành công tùy thuộc vào cách suy nghĩ của bạn. Bạn sẽ điêu khiển được cuộc đời mình nếu thay thế những suy nghĩ thụ động, tiêu cực báng những suy nghĩ chủ động và tích cực. Hãy thử thách bản thân báng cách tự tin nói ráng: “Tôi có thể làm được điêu đó”.

Tôi có thể làm được điều đó

1. Tôi sẽ tạo nên sự thay đổi báng cách suy nghĩ tích cực và chủ động.

2. Tôi sẽ không sợ hãi tương lai. Sự lo lắng và bất an ngăn cản tư duy tiến bộ.

3. Tôi sẽ luôn thử thách bản thân mình. Tôi có khả năng làm được bất cứ điêu gì.

Anh vẫn là anh

Người đóng vai nhân vật Siêu nhân ở ngoài đời cũng tà một người hùng thật sự. Câu chuyện này kể về tinh thần quật cường của diễn viên Christopher Reeve. Reeve từng là một nài ngựa có hạng. Năm 1985, vào cái ngày định mệnh làm thay đổi mãi mãi cuộc đời anh, anh đang cưỡi ngựa trong một cuộc thi đua ngựa trên toàn quốc ở Virginia và bị ngã. Tai nạn khiến cột sống bị tổn thương và anh bị tiệt từ cổ trở xuống. Khi nhập viện, vì quá đau đớn nên anh đề nghị vợ hãy yêu cầu các bác sĩ cho anh được chết. Vợ anh, Dana, trả tời rằng cô tôn trọng bất cứ quyết định nào của anh, nhưng cô sẽ tuôn ở bên anh bởi vì cô yêu anh. Cô nói với anh: "Anh vẫn tà anh".

Chính những tời nói của vợ đã khích tệ Reeve tiếp tục sống. Anh không ngừng phục hồi thể tực và trở thành một nhà hoạt động xã hội hăng hái xác tiến các chương trình hỗ trợ cho người tàn tật. Anh trở thành một biểu tượng quốc tế về tòng dũng cảm và hy vọng. Reeve đã chứng minh rằng con người có khả năng vượt qua những chấn thương khủng khiếp và tuôn có thể hy vọng ở một tương tai tươi sáng.

Chrĩstoph&r Reeve có thể trở thành một người hùng vĩ đại như thế bởi vì anh tin tưởng vào quyền sống của mình. Chính thái độ tích cực và tòng quyết tâm đã giúp anh vượt qua những trở ngại to tớn và từ đó mang niềm hy vọng đến cho mọi người.