<Do MME. Emile Leon thu âm>
Quan trọng không phải ai là người thực hiện, quan trọng là cách thức thực hiện.
Chúng ta có thể nói lời ám thị với chính mình, đó là lời ám thị có sức mạnh hơn tất thảy.
Tôi không áp đặt bất cứ thứ gì lên ai đó. Tôi chỉ đơn giản giúp mọi người làm điều họ muốn làm, nhưng không tin mình có khả năng biến nó thành hiện thực. Đó không phải là cuộc chiến đấu, mà là sự kết nối giữa họ và tôi. Tôi không có quyền năng gì cả, đó là sức mạnh sẵn có bên trong mỗi người, tôi chỉ dạy họ cách kích hoạt sức mạnh ấy.
Người ta cho rằng tự kỉ ám thị không thể điều trị các bệnh tật hữu cơ của thân thể, nhưng thực tế là nó hoàn toàn có thể chữa lành các tổn thương thể chất.
Dù nguồn gốc của bệnh có do bẩm sinh, đừng bận tâm đến điều đó, hãy quan sát ảnh hưởng của nó và cố gắng làm cho chúng biến mất.
“Tôi muốn” hiểu đơn giản là “Nhưng tôi không thể.” Đừng nói “Tôi sẽ cố loại bỏ cái này hay cái kia.” Hãy nói “Tôi sắp khiến nó biến mất.” Vì một chút nghi ngờ cũng không mang lại kết quả tốt.
Mấu chốt trong phương pháp của tôi là phải BIẾT rằng, TRÍ TƯỞNG TƯỢNG vượt trội hơn ý chí. Nếu trí tưởng tượng và ý chí cùng chung một hướng, ví dụ: “Tôi sẽ và tôi có thể,” tức là chúng rất hòa hợp. Nếu không, trí tưởng tượng luôn lấn át ý chí.
Có nhiều người đã quen điều trị qua thuốc men, mong muốn được chữa khỏi ngay lập tức bằng phương pháp tự kỉ ám thị. Đó là một sai lầm. Kì vọng đó thật vô lí. Tự kỉ ám thị giúp cải thiện từng bước, dần dần chuyển thành hồi phục hoàn toàn.
Hãy rèn luyện cho mình thói quen bày tỏ bản thân nhanh chóng, rõ ràng, đơn giản và bình tĩnh quả quyết. Nói ngắn gọn nhưng rành mạch và đủ ý.
Hãy nâng cao khả năng kiểm soát bản thân. Tức giận thiêu đốt năng lượng bên trong, khiến ta yếu đi. Tức giận không mang lại điều tốt lành. Nó hủy hoại chúng ta, nó luôn là chướng ngại ngăn chúng ta đến thành công.
Hãy bình tĩnh, nhẹ nhàng, khoan dung, tin tưởng bản thân và trên hết, hãy tự lập.
Cái tôi vô thức chi phối cả thân thể lẫn tinh thần của chúng ta. Nó tác động đến mọi cơ quan trong cơ thể, từ lục phủ ngũ tạng đến các tế bào siêu vi, thông qua hệ thần kinh trung gian.
Sợ hãi bệnh tật chính nguyên nhân dẫn tới bệnh tật.
Nghĩ rằng mình không có ảo tưởng nào chính là ảo tưởng rồi đấy.
Đừng phí thời gian tìm ra bệnh tật mình có thể mắc phải, vì nếu bạn không có chứng bệnh thật sự nào, chắc chắn bạn sẽ tạo ra căn bệnh cho chính mình.
Chúng ta đừng phí phạm sức lực của mình, hãy chỉ hành động khi cần thiết, thay vì có 20 hay 40 hành động thừa thãi. Chúng ta đừng vội vàng và hãy nghĩ việc mình phải làm không khó để hoàn thành. Nếu chúng ta biết cách tiết kiệm, năng lượng của chúng ta sẽ luôn đủ đầy cho các nhu cầu thiết yếu.
Người ta trẻ không phải trẻ vì tuổi tác, mà là những suy nghĩ tươi mới ở bên trong. Nhiều người dù đã 80 nhưng vẫn luôn tươi trẻ, lại có người nghĩ mình già khi mới quá 40.
Người vị tha luôn tìm thấy những điều họ muốn, người vị kỉ cố tìm nhưng tìm mãi không ra.
Bạn càng thiện với người khác, bạn càng biết thiện với chính mình.
Người giàu là người nghĩ mình giàu, người nghèo là người nghĩ mình nghèo.
Khi hai người sống với nhau, cái gọi là nhượng bộ lẫn nhau thực ra chỉ xuất phát từ cùng một người.
Tính kế thừa thể hiện ra là hành động hiện thực hóa cái ý tưởng về sự tồn tại của nó, việc này gây ra hậu quả tai hại.
Người sinh ra trong nhung lụa không biết giá trị của giàu có, người luôn thấy khỏe mạnh lại không biết mình đang sở hữu một kho báu.
Người nghèo khó biết cách trân trọng đồng tiền. Người đau yếu biết cách trân trọng sức khỏe.
Bỏ qua và tránh xa những cái xấu chắc chắn tốt hơn là làm quen và dung dưỡng nó.
Hãy luôn giản dị, đừng làm phức tạp.
Một người có thể vượt lên trên hoàn cảnh nhờ suy nghĩ “Tôi không đau khổ, thay vì nói “Tôi sẽ đau khổ.”
Chúng ta không thể nghĩ về hai thứ cùng một lúc. Suy nghĩ này theo sau suy nghĩa khác, chứ không thể chồng chéo lên nhau.
Nếu bạn thực hành tự kỉ ám thị ý thức, hãy làm thật tự nhiên với lòng tin vững chắc và đặc biệt đừng gồng mình lên. Giống như tự kỉ ám thị vô thức tạo ra tác động xấu thật dễ dàng, đó là vì chúng cứ tự nhiên xuất hiện mà không cần nỗ lực nào.
Hãy hết sức chắc chắn trong đầu rằng, bạn sẽ có cái bạn muốn, đương nhiên thứ ấy phải không trái với quy luật tự nhiên.
Để làm chủ được bản thân, hãy nghĩ mình làm chủ bản thân hoặc mình sắp làm chủ được bản thân. Nếu đôi tay bạn run rẩy, nếu đôi chân của bạn loạng choạng, hãy tự nhủ điều đó không phải là thật và từng chút một, đôi tay bạn sẽ lại uyển chuyển, đôi chân bạn càng thêm vững chãi.
Hãy có lòng tin vào chính mình, sức mạnh chữa lành nằm bên trong bạn. Tôi sẽ giúp bạn khai phá sức mạnh đó.
Không bao giờ tranh luận về những thứ bạn không biết rõ, nếu không bạn sẽ chỉ ăn nói ngốc nghếch mà thôi.
Tự nhiên luôn có những sức mạnh phi thường. Khi bạn hiểu điều đó, những điều phi thường luôn đến với bạn một cách rất tự nhiên.
Trí tưởng tượng, chứ không phải ý chí, mới là khả năng vượt trội của con người. Chúng ta nên học cách kiểm soát và điều hướng trí tưởng tượng của mình.
Chúng ta không nhìn thấy bản chất của vạn vật, mà chỉ thấy vẻ bề ngoài của chúng dựa trên cái nhìn của mỗi người. Do đó, cùng một vật, cùng một sự việc nhưng những người chứng kiến lại tường thuật khác nhau, dù họ đều có thiện chí.
Tự kỉ ám thị là một phương pháp chữa lành ta phải học cách thực hiện như bất kì phương pháp nào khác. Khẩu súng tốt nhất nhưng nằm trong tay người không biết dùng sẽ gây ra hậu quả đáng tiếc. Khi bạn càng thành thạo, bạn càng dễ dàng bắn trúng đích.
Tự kỉ ám thị ý thức, đi cùng với sự tự tin, niềm tin và sự bền bỉ, luôn mang lại những kết quả tốt mà không cần đến lí lẽ.
Nếu ai đó không có kết quả như mong đợi với tự kỉ ám thị, chỉ là vì họ chưa đủ lòng tin hoặc chưa biết thả lỏng thân thể mình. Cần thả lỏng thì quá trình tự kỉ ám thị mới diễn ra suôn sẻ. Bạn không buông lỏng nghĩa là bạn còn đang dùng ý chí. Hãy tin tưởng vào trí tưởng tượng của mình.
Các liệu pháp chữa lành bằng lời nói, niệm chú, cử chỉ hay biểu diễn đều dựa trên tự kỉ ám thị, tạo ra ám thị trong thân chủ để giúp họ hồi phục và khỏe mạnh.
Thực tế là, tự kỉ ám thị có thể chữa lành các tổn thương trên thân thể nhanh hơn và dễ hơn các chấn thương tinh thần.
Con người chúng ta là hiện thân cho những điều chúng ta nghĩ. Nỗi sợ thất bại chắc chắn là nguyên nhân của thất bại. Suy nghĩ thành công sẽ mang đến thành công và giúp chúng ta vượt qua mọi chướng ngại trên đường.
Điều quan trọng nhất của phương pháp tự kỉ ám thị là niềm tin của thân chủ với chính mình và với nhà trị liệu. Niềm tin tuyệt đối giúp anh ta đạt được kết quả như mong muốn.
Khi bạn tin chính mình có thể làm chủ những suy nghĩ của mình, bạn sẽ làm chủ được suy nghĩ của mình.
Mỗi suy nghĩ, dù tốt hay xấu, đều chi phối hành động và tâm trạng của chúng ta để biến suy nghĩ đó thành hiện thực.
Chúng ta là do chính mình tạo nên, không phải do số phận.
Bất cứ ai khởi đầu bằng suy nghĩ “Tôi sẽ thành công” luôn thành công, vì anh ta sẽ làm những điều cần thiết để thành công. Nếu cơ hội xuất hiện chỉ như một sợi tóc trên mái đầu, bằng mọi cách anh ta sẽ túm lấy nó. Hơn nữa, anh ta thường vô tình tạo ra hoàn cảnh thuận lợi cho chính mình. Ngược lại, nếu anh ta luôn nghi ngờ bản thân, anh ta sẽ không đi tới đâu cả. Anh ta có thể bơi trong đại dương của cơ hội nhưng không thể nào nắm lấy. Đừng than trách số phận, hãy nhìn lại bản thân mình trước.
Những việc bạn phải làm có nghĩa là bạn có thể làm, hãy luôn nghĩ chúng thật dễ dàng và bạn không cần phải tiêu phí sức lực hơn mức cần thiết. Nếu bạn nghĩ chúng quá khó khăn, chắc chắn bạn sẽ tốn nhiều công sức để hoàn thành chúng. Đó là một sự lãng phí.
Bạn muốn làm một việc, nhưng lại tưởng tượng rằng mình không thể hoàn thành chúng, thì bạn sẽ không thể hoàn thành chúng, thậm chí bạn còn hành động ngược lại với những gì bạn muốn làm. Một người đang đi trên một đoạn đường hẹp giáp vách đá dốc. Lúc đầu anh ta không nghĩ đến vách đá, nhưng đột nhiên cái suy nghĩ mình có thể sảy chân xuất hiện: Nếu anh ta sảy chân ngã xuống, anh ta sẽ chết. Hình ảnh đó bám rễ trong đầu anh, một luồng lực vô hình thôi thúc anh ta hướng xuống vách đá, anh ta càng chống cự, động lực này càng lớn, cuối cùng anh bỏ cuộc và sảy chân rơi xuống. Đây là nguyên nhân của hầu hết tai nạn trên dãy núi Alps.
Thân của bạn luôn có phản ứng trước những hình ảnh bạn tưởng tượng, các suy nghĩ xấu giống như vực thẳm có sức hút người ta sảy chân ngã xuống mà không thể kháng cự nổi.
Mỗi buổi sáng và tối, hãy lặp lại 20 lần câu ám thị: “Mỗi ngày, về mọi mặt, tôi đang trở nên tốt hơn và tốt hơn.” Đó là ám thị có thể chữa lành cho tất cả mọi người. Rất đơn giản và rất dễ dàng. Gần như quá dễ, phải không? Song, điều quan trọng là: Nếu bạn nghĩ bạn đau yếu, bạn chắc chắn sẽ đau yếu. Nếu bạn nghĩ bạn sắp được chữa lành, tổn thương chắc chắn sẽ lành lại. Niềm tin của bạn giúp bạn hồi phục, chứ không phải là hi vọng.
Kiên gan và bền chí là cần thiết trong tự kỉ ám thị, thực ra mọi việc khác đều cần đến nó.
27/2/1917. Vâng, hôm qua tôi đã đi hết quãng đời của tuổi 60 và bước sang tuổi 70, nhưng trừ khi một quả bom hay khẩu súng 45 li chắn đường tôi, tôi sẽ sống đời nhẹ nhàng. Đó là suy nghĩ của tôi và nó sẽ tự nhiên như thế.
- Émile Coué