Vượt qua nỗi sợ hãi
Có những tình huống, hoạt động hay con người luôn khơi dậy trong lòng bạn nỗi sợ hãi, bất an và cảm tưởng như ấn tượng sâu sắc ấy sẽ chẳng bao giờ thay đổi. Song, sợ hãi chỉ là một cơ chế "tự khuếch đại” của bản thân vì mỗi khi bạn lo ngại và tưởng tượng ra tất cả những điều tệ hại sẽ xảy đến thì nỗi sợ bắt đầu trỗi dậy mạnh mẽ. Một chút lo lắng vu vơ dễ dàng biến thành nỗi kinh hoàng, làm tê liệt mọi hành động của con người. Thế nhưng khi dũng cảm vượt qua nỗi sợ, ta sẽ phát hiện được một diện mạo khác hẳn so với những gì ta thường hình dung về nó: sợ hãi là dấu hiệu mách bảo ta cần vượt qua "chướng ngại” nào đó trong nội tâm mình, nếu thành công ta sẽ được tưởng thưởng xứng đáng. Dám đương đầu với nỗi sợ chờ đợi phía trước, bạn sẽ nghiệm ra sự thật là rất ít viễn cảnh đáng sợ xuất hiện trong tâm trí có thể biến thành thảm họa trong đời thực.
Mặc dù sợ hãi có tác dụng như một công cụ thúc đẩy sự trưởng thành, giúp rèn luyện các giác quan nhạy bén hơn và tiếp thêm cho ta động lực trước những áp lực từ cuộc sống nhưng nó vẫn là rào cản ngăn trở ta phát huy những khả năng tiềm ẩn. Nó khiến ta bỏ lỡ nhiều cơ hội, nhiều trải nghiệm có thể biến đổi cuộc đời. Trong khoảng thời gian trước khi chấp nhận đương đầu với điều khiến bạn lo sợ, bạn phải trải qua những cung bậc cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực khác nhau. Để đến khi thật sự đối mặt với nó, như khắc phục nỗi sợ hãi phải diễn thuyết trước đám đông, tham gia những hoạt động mà trước đây bạn rất e ngại, hay đứng lên bảo vệ quan điểm của mình trong lúc mọi người xung quanh đều chống lại ý kiến đó... bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó khăn. Nhưng khi bình tâm trở lại, bạn sẽ ngạc nhiên tự hỏi vì sao lúc đầu mình suy diễn sự việc theo hướng tiêu cực đến như vậy.
Nếu phải mất nhiều thời gian để lo lắng về những chuyện có thể sẽ xảy ra thì cũng nên hiểu rằng có khi nó chẳng bao giờ xảy ra trong thực tế. Lo lắng chỉ làm cho tình hình thêm nghiêm trọng và khiến bản thân cảm thấy yếu đuối mà thôi. Vượt qua nỗi sợ hãi đồng nghĩa với việc bạn phải chấp nhận thử thách, với hai công cụ hỗ trợ quan trọng là hành động thiết thực và lòng kiên nhẫn. Để thoát khỏi nỗi sợ hãi vây bám, hãy bắt đầu từ những hành động nhỏ, đơn giản nhất.
Mỗi một bước chuẩn bị để đối mặt với nỗi sợ sẽ làm bạn mạnh mẽ hơn, tạo cho bạn tâm thế đĩnh đạc, can đảm và đầy tự tin. Bên cạnh đó, bạn cũng nhận thấy chỉ cần mình sẵn sàng thì dường như cả thế giới cũng sẽ tiếp sức, cổ vũ tinh thần bạn. Lòng tự tin trong bạn sẽ tăng lên rất nhiều nếu bạn cảm nhận được giá trị to lớn của những thành quả mình đã đạt được, cũng như sự tiến bộ đáng kinh ngạc của bản thân sau khi chinh phục nỗi sợ. Từ đó bạn càng thêm tự tin để dễ dàng thực hiện những bước chuyển đổi tiếp theo trong quá trình hoàn thiện bản thân.