Làm gì khi trẻ lười vận động?

Sướng quá hóa… bất động

Khảo sát gần nhất về thể trạng người Việt cho thấy, trong hơn 10 năm qua, chiều cao của thanh thiếu niên Việt Nam đã tăng lên 3 cm. Tuy nhiên, tỷ lệ béo phì cũng tăng thêm 10%, với con số hiện tại là 19%. Một trong các nguyên nhân quan trọng là chế độ ăn quá nhiều năng lượng. Cơ thể nặng nề khiến trẻ mất tự tin và càng ngại vận động. Một thủ phạm nữa gây ra trạng thái bất động thường xuyên là các thiết bị công nghệ với vô vàn trò hấp dẫn trên thế giới ảo. Trẻ bị lôi cuốn và dành rất nhiều thời gian để sử dụng nó. Chỉ ngồi một chỗ và tập trung vào màn hình tivi, máy tính, điện thoại dẫn đến tư duy, ý chí của trẻ bị ảnh hưởng. Rơi vào cô đơn và thiếu tự tin khi giao tiếp càng khiến các em lười và không muốn vận động, kể cả hoạt động bình thường.

Cha mẹ bớt lười, con mới chăm

Để khắc phục vấn đề trẻ lười vận động, cần có những giải pháp thiết yếu vừa cứng rắn, vừa mềm mỏng. Việc này đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ của cả gia đình và nhà trường.

Về phía gia đình, giải pháp đầu tiên là cha mẹ cần tích cực trao đổi, phân tích để trẻ thấy được lợi ích của vận động cũng như tác hại của việc ngồi ì một chỗ. Điều quan trọng nữa là chính người lớn cũng nên làm gương cho trẻ bằng việc tích cực rời mắt khỏi các thiết bị điện tử để cùng trẻ vui chơi, tham gia các hoạt động ngoài trời lành mạnh. Cuối cùng, không thể thiếu được là việc định hướng và xây dựng cho trẻ các thực đơn ăn uống đa dạng, đủ chất, hạn chế thức ăn dư năng lượng gây thừa cân, béo phì.