Tạm biệt...Lối sống bình thường cũ của tôi

Chào ngày mới, buổi sáng bạn dậy sớm và tập thể dục khoảng 30 phút, bạn toát mồ hôi và cảm thấy thật sảng khoái. Bạn hát trong khi chuẩn bị bữa ăn sáng và khi xong bữa bạn thay bộ đồ yêu thích để đến công ty. Thật tuyệt khi bạn đã có một ngày làm việc hiệu quả và được đồng nghiệp khen ngợi. Bạn còn hào hứng đến cuối ngày cho đến lúc tiệc tùng với bạn bè. Khi về đến nhà bạn tắm thật thoải mái, chăm sóc da và làm một chút việc cho ngày mai. Bạn không quên đọc sách trước khi chìm vào mộng đẹp.

“Đó là tôi đấy, mỗi ngày.”

“Tôi cũng có những ngày như thế, nhưng tiếc là chỉ vài hôm trong một tháng.”

“Tôi ước rằng mình được như thế. Tôi luôn tưởng tượng ra viễn cảnh đẹp như thế trong cuộc sống hằng ngày của mình, thế nhưng nếu buổi sáng vui thì buổi chiều lại gặp chuyện bực mình, hoặc cả ngày không có gì mới mẻ, cơ thể thì mệt mỏi, tinh thần rệu rã chứ làm gì có được trọn ngày hào hứng.”

Daisy từng thuộc trường hợp thứ ba, đang có nhiều ngày tốt đẹp hơn như trường hợp thứ hai và đang cố gắng hướng đến trường hợp đầu tiên.

Còn bạn thì sao? Cuộc sống hằng ngày của bạn tràn ngập năng lượng để cống hiến sáng tạo, bình thường trôi qua như những áng mây hay nổi lên nhiều cảm xúc tiêu cực và thất vọng? Hình ảnh mà bạn đang nhìn thấy bên ngoài có tràn đầy sức sống, rực rỡ như nắng sớm mai hay tiêu điều như quang cảnh sau ngày giông bão?

Hy vọng là đáp án đầu tiên. Vì đến một lúc nào đó, trên con đường phấn đấu vì mục tiêu mơ ước, để có được những điều mình mong muốn cho cuộc sống của bản thân và người thân yêu, thì bạn lại phải đối mặt với những khó khăn từ chính mình và mọi điều xung quanh. Bạn chưa bước chân đến thành công nhưng lại ngày càng mất lửa làm việc, nhiều lần chán nản khiến bạn nhìn cuộc sống u ám đi lúc nào không hay. Bạn nói rằng cuộc sống của mình thật tệ và chẳng có nhiều việc khiến bạn vui vẻ như trước nữa.

Bạn hay tôi đều không thể che giấu được hình ảnh đó đâu! Một vẻ ngoài dù có xinh đẹp như thế nào cũng không thể che được đôi mắt buồn bã cùng cơ thể suy nhược vì căng thẳng. Một người khỏe mạnh nhưng bắt đầu buông thả thì sớm hay muộn cơ thể cũng lên tiếng vì bệnh tật. Một người không quan tâm đến vẻ ngoài cũng như phong cách riêng sẽ phải suy nghĩ lại vì thành công cứ đến với người khác chứ không phải mình. Nhiều vấn đề có thể xuất phát từ việc bạn không biết chăm sóc bản thân mình, không biết cách để tự tạo niềm vui mà chỉ trông chờ vào vật chất hay một con số tăng lên trong tài khoản. Bạn để mặc cho tâm trí mình bấu víu vào đám đông, vào những lời chê bai hay tính toán thiệt hơn. Bạn ở giữa nhiều người nhưng không ai biết bạn là ai vì bởi bạn cũng thế.

Bạn thân mến, không phải chỉ riêng mình bạn mà đó đúng là những gì tất cả mọi người đang phải đối mặt hoặc đã trải qua.

Vấn đề đặt ra là gì? Là làm sao chúng ta xây dựng hệ miễn dịch đó. Để cuối cùng bạn biết để làm gì không, không phải chỉ để có niềm hứng khởi mỗi ngày, loại trừ được những độc tố đó, mà cuối cùng có được điều mà bạn từ lâu đã bỏ quên: Tử tế với bản thân!

Tin rằng chúng ta có thể làm điều đó. Nhưng bước đầu tiên hãy cùng nhau làm rõ các biểu hiện và nguyên nhân thường không được chú ý đã làm cho tâm trạng và năng lượng của chúng ta xuống dốc không phanh. Tôi tin là, có nhiều biểu hiện nho nhỏ trong lối sống hằng ngày chính là những “sát thủ” vô hình mà chúng ta không những rước về mà còn nuôi dưỡng chúng mỗi ngày. Tôi sẽ gọi đó là sự ngộ độc.

Vâng chính là ngộ độc! Ngộ độc cả về vật chất lẫn tinh thần. Và đó là lý do để các trào lưu sống mới đang rất được mọi người theo đuổi, như phong cách sống Ikigai (Nhật Bản), phong cách sống Hygge (Bắc Âu), triết lý Lagom (Thụy Điển), Detox, Chữa lành,… để cải tạo lại tâm trí cũng như lối sống thường nhật của mình theo hướng tích cực hơn. Vì nhận thấy bản thân có vấn đề bạn mới đi tìm giải pháp và bước đầu tiên là tìm hiểu lại hoàn cảnh của bản thân, tìm kiếm nguyên nhân bạn sẽ thấy rằng có nhiều lắm độc tố đang làm chúng ta suy kiệt, cản trở hạnh phúc và thành công. Điều đáng nói ở đây là, dù đã cố gắng tìm kiếm nguyên nhân và giải pháp, bạn không biết mình ngộ độc hoặc lại chối bỏ một sự thật này. Đó là nguyên nhân làm bạn mãi không ra khỏi vòng xoáy âu lo và khiến bạn duy trì mãi một lối sống bình thường cũ đầy hoang mang.

Kết quả là, bạn không thoải mái như vẻ bề ngoài, bạn không đẹp hơn những gì bạn có, bạn không khỏe mạnh hơn như bạn có thể có, bạn cũng không hài lòng với thành công hiện tại vì bạn không biết mình thật sự muốn gì với cuộc đời này, bạn chỉ sống như bao người nhưng nhạt nhòa và để thời gian trôi qua tẻ nhạt. Cuối cùng, bạn không biết mình muốn gì, hạnh phúc hay không chỉ vì thói quen không lành mạnh từ bản thân, lời thách thức của những người xung quanh và từ chuẩn mực thành công mà xã hội vẽ ra. Bạn sống vì thiên hạ, chứ không sống vì mình.

Như thế liệu có đáng cho cuộc sống vốn có thể tươi đẹp hơn của bạn, một cuộc sống cho chính bạn, tràn ngập niềm vui vì biết tử tế với bản thân?

Chúng ta đang sống trong thời đại tính cá nhân được đặt lên hàng đầu, khi mà mỗi người cần hiểu rõ giá trị của bản thân để có thể cống hiến nhiều hơn hay làm cho cuộc đời mình ý nghĩa hơn, hạnh phúc tràn đầy hơn.

Bạn đừng nghĩ rằng chỉ có những người có nhiều đau khổ hay khiếm khuyết mới cần được sự quan tâm hay vực dậy lại tinh thần, xây dựng lại hình ảnh tươi sáng hơn, bởi lẽ những người dù có khởi đầu thuận lợi nhất cũng chưa chắc hài lòng với cuộc sống của mình hiện tại. Daisy sinh ra trong một gia đình hạnh phúc, không quá nghèo khó để bươn chải từ nhỏ mà được học hành đến nơi đến chốn. Nhưng tôi cũng có ước mơ của mình, cũng từng lo lắng vì không giành được học bổng, từng tăng cân không kiểm soát, từng khởi nghiệp thất bại, bị phản bội đau đớn đến mức tưởng chừng như không vực dậy được. Angela thân thiết của tôi cũng từng trượt đại học, cũng tăng cân vì hàng tháng trời ăn thức ăn nhanh và quên mất niềm vui trong cuộc sống. Cậu em trai tôi thì từng phải nhờ người tư vấn tâm lý sau cú sốc chia tay trong tình yêu. Người bác yêu quý của tôi cũng từng bỏ cuộc sau nhiều lần khởi nghiệp thất bại và nhận lại sự chê bai, dè biểu từ người thân, họ hàng. Nhiều người xung quanh tôi đều có vấn đề của riêng mình, họ cũng đều có niềm tin lớn vào những điều tốt đẹp sẽ đến, nhiều trong số họ vô cùng xinh đẹp và đầy khí chất nhưng dần phai mờ hình ảnh đó rồi trở thành người mất đi ý chí, tiều tụy, mặt mũi dần tối tăm hơn.

Tôi biết, không phải ai cũng thật sự quan tâm đến hình ảnh mình thể hiện ra bên ngoài, họ vốn dĩ đã có hình ảnh tươm tất và đầy năng lượng hoặc họ nghĩ rằng điều đó không quan trọng bằng tài năng thật sự. Nhưng chúng ta không nên phủ nhận rằng hình ảnh đó đến từ khí chất đặc thù toát ra từ bản thân và chúng góp phần tạo nên con người của bạn ngày hôm nay. Và bạn phải biết rằng, phong cách, hình thức bên ngoài chỉ là sự phản ánh ý muốn, góc nhìn mà bạn muốn thể hiện ra bên ngoài mà thôi.

Chỉ khi xây dựng được con người bên trong có tâm lý vững vàng, cảm xúc cân bằng và quan trọng hơn là niềm tin yêu vào cuộc sống, mỗi người mới sống và hành động đầy năng lượng và nhận được sự quý mến, tin tưởng từ mọi người.

Có rất nhiều điều ngăn cản một người xây dựng hình ảnh mà mình mong muốn. Đầu tiên là họ không biết bản thân nên thể hiện thế nào, thể hiện điều gì; thứ hai, họ không ý thức được điều đó quan trọng, không ai nói với họ nên là chính mình mà nhiều hơn vẫn là những lời chê bai, chỉ trích.

Từ rất sớm, tôi đã biết tạo dựng cho mình hình ảnh một Daisy năng động và tràn đầy nhiệt huyết. Tôi thật sự là người như vậy và mọi người cũng công nhận điều đó. Ngoài việc tích cực học hành, làm việc chủ động, sáng tạo, tôi cũng biết xây dựng phong cách thời trang đa dạng cho mình. Tôi yêu thích phong cách năng động và trẻ trung nên thường chọn những bộ đồ thể thao, áo thun, sơ mi, quần tây, quần jeans hay chân váy mà có thể dễ dàng phối được với nhau. Đến khi đi làm tủ đồ của tôi đã có nhiều bộ cánh gợi cảm hay các bộ vest thanh lịch nhưng nhiều hơn vẫn là phong cách trên. Kết hợp với điểm mạnh bên trong và hình thức bên ngoài tôi đã thành công trong xã hội, vừa thông minh vừa xinh đẹp. Tôi thích giao lưu và nhiều người rất thích làm việc cùng tôi.

Thế nhưng tôi thấy có rất nhiều bạn bè của mình mất rất nhiều thời gian để xác định hình ảnh riêng của mình. Nhiều người lao đầu vào học hành, thi cử và làm việc, bỏ ngoài tai lời góp ý của mọi người về việc ăn mặc chỉnh chu hay làm cho mình xinh đẹp hơn. Nhiều người khác lại ngại chăm chút cho bản thân và chạnh lòng nhìn những đồng nghiệp giỏi giang mà còn xinh đẹp. Tôi từng nghe một số bạn nói rằng họ cảm thấy lạc lõng giữa những hội nghị lớn vì hình thức không bắt mắt của mình, họ từng nghĩ chỉ cần chăm chỉ thì mọi chuyện sẽ tốt. Họ luôn bước đi vội vàng mà cứ tưởng như vậy mới thể hiện mình rất năng động và tự tin. Họ chần chừ trong việc xem xét lại hình thức của mình vì “tôi không có thời gian, tôi không có nhiều tiền, tôi cần tập trung kỹ năng làm việc và kiến thức hơn, tôi thấy mình cũng không đến nỗi xấu xí”, nhưng lại quên mất phong thái không chỉ là kỹ năng mềm quan trọng mà còn là hình ảnh mà người khác nghĩ đến bạn đầu tiên.

Tôi cảm thấy vô cùng tiếc, nếu như thay đổi quan điểm họ đã có thể làm lối sống của mình tốt đẹp hơn rất nhiều. Thật sự rất khó thay đổi cách nhìn của người khác. Dù tôi có động viên rất nhiều nhưng họ vẫn không xem việc xây dựng phong thái độc đáo vào đúng vị thế đáng có của nó trong lối sống hằng ngày. Họ tự ti và chỉ biết ngưỡng mộ người khác hoặc cho rằng điều đó không quá cần thiết vì công việc không yêu cầu họ nhiều hơn về hình thức và cũng không ai phàn nàn điều đó.

Nhưng bạn hãy hiểu rằng, sự tự tin là có thể xây dựng được, nếu bạn xinh đẹp hơn chắc chắn bạn sẽ hài lòng với mình hơn. Tôi tin bạn cũng mong muốn điều đó.

Thường thì người ta không biết mình đang bị “ngộ độc” nhiều thứ và dần làm ăn mòn sự tự tin của mình mỗi ngày. Ngộ độc xuất hiện trong đầu họ chỉ là về thực phẩm và căng thẳng. Trong khi họ thoải mái tận hưởng cuộc sống bằng việc mua sắm đủ thứ, tiệc tùng, kết bạn bốn phương, yêu đương, đi đến khắp nơi thì họ lại không biết mình đang có những mối quan hệ không tốt, không biết phải làm sao để có thể sống và làm việc ít căng thẳng hơn nhưng vẫn đạt được thành công như mong muốn. Chúng ta lao vào đời để kiếm sống, để thực hiện mơ ước và xây dựng được cuộc sống mà mình mong muốn bên những người thân yêu. Chúng ta từ những hy vọng về tương lai tươi sáng đã dần mất đi năng lượng hoạt động vì sự cạnh tranh gay gắt nhưng sự cố gắng lại không đủ hoặc vẫn chưa được đền đáp xứng đáng. Cuộc sống vốn dĩ đã không đơn giản thì ở thời đại hiện nay lại còn phức tạp hơn nữa vì nhiều thứ mới xuất hiện. Tri thức mới, những vấn đề mới của thời đại làm đau đầu nhân loại trong khi những vấn đề cũ còn tồn đọng, trong đó nổi bật là những vấn đề về khoa học kỹ thuật và môi trường sống.

Các cuộc cách mạng Khoa học kỹ thuật ra đời làm thay đổi hoàn toàn lối sống, sản xuất của cả thế giới. Con người sử dụng máy móc, công nghệ trong hầu hết các lĩnh vực và dần thay thế lao động trong công việc. Sản xuất và thao tác làm việc phụ thuộc nhiều vào máy móc để sản xuất được nhanh hơn, nhiều hơn,… Nhu cầu sản xuất khổng lồ ảnh hưởng nặng nề lên trái đất, môi trường ngày càng ô nhiễm hơn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của con người, đồng thời tạo áp lực lên các lĩnh vực y tế, kinh tế - chính trị, dịch bệnh tràn lan,… đang hiện diện trực tiếp vào lối sống hằng ngày của mỗi người. Những thế hệ cũ và mới phải đối mặt với hiện thực này, họ đã và đang phải gồng mình với điều kiện sống không như ý và mỗi ngày cố gắng cải tạo lại chất lượng sống tốt hơn, an toàn hơn.

Điều mà phim ảnh và các chuyên gia đã cố gắng đưa ra lời cảnh báo cho thế giới về tương lai của chúng ta, viễn cảnh mà không ai muốn đối mặt:

Ngày ngày mang khẩu trang khi bước ra khỏi nhà và chỉ được tháo ra khi về đến nhà để tránh hít phải bụi, khí bẩn.

Ngày ngày nghe phải âm thanh ồn ào suốt nhiều giờ liên tục.

Cây xanh ngày càng ít, không khí trong lành ngày càng hiếm hoi.

Rác bẩn nhiều.

Sử dụng thực phẩm bẩn, chất kích thích nhiều.

Căng thẳng tích tụ mỗi ngày.

Lối sống vội vã, hối hả.

…

Hãy thử tưởng tượng, trong môi trường sống như trên bạn có thể có được sự bình yên hay chỉ biết chịu đựng, bạn không biết mình có đạt được mơ ước không hay thậm chí không biết có đủ thời gian sống để thực hiện chúng không.

Chỉ khi biết ưu tiên cho bản thân, bạn mới tạo được lối sống mới tốt đẹp hơn.

Vậy điều gì ngăn cản bạn biết tử tế với bản thân mình?

Theo Daisy, một trong những bước đầu tiên để bạn biết được điều đó, bạn cần phải xác định xem bạn đang gặp vấn đề gì trong cuộc sống. Cụ thể hơn là bạn bị ngộ độc thứ gì, ở đâu để có thể chữa lành lối sống hiện tại của mình. Đúc kết từ kinh nghiệm của bản thân và những quan sát mà tôi thấy được ở lối sống của mọi người xung quanh, tôi muốn cân nhắc về những mảng ngộ độc bạn có thể đang gặp phải mà không hề hay biết.

Ngộ độc thông tin

Thông tin, là thứ mà người ta luôn muốn nắm bắt được càng nhiều càng nhanh càng tốt. Có người nói rằng con người ở thời đại này sẽ không thể nào sống được nếu thiếu thông tin, vì điều đó giống như bắt con người bước vào thời đại xưa khi cộng đồng chỉ sống co cụm với nhau trong làng bản và không có trao đổi tin tức, giao thương. Thông tin về đời sống, sản xuất là cấp thiết, nhưng vấn đề ở chỗ, người ta không chỉ dừng lại ở việc cập nhật những tin tức quan trọng, họ còn tò mò mọi chuyện trên thế giới này, từ chuyện chính trị ở nửa kia địa cầu đến những tin tức trôi nổi nhất.

“Đọc tin tức để giải trí” là thói quen thường thấy của hầu hết mọi người. Tin thời sự, tin nghệ thuật, tin showbiz, tin tệ nạn, tin chiến tranh,… mọi thứ thông tin ngày nay bỗng trở thành “miếng mồi ngon” thu hút dư luận quan tâm. Tôi chẳng biết từ lúc nào mà các tin tức lại rối loạn như hiện nay. Nếu ngày xưa việc mua một tờ báo mỗi buổi sáng là niềm vui đầu ngày, chúng ta chỉ cần đọc những tin tức quan trọng nhất của thế giới và của khu vực mình sinh sống rồi bàn luận dăm ba phút cùng bạn bè về những vấn đề ảnh hưởng đến cuộc sống của họ, rồi mỗi người đi học, đi làm. Những vấn đề vĩ mô hơn, hoặc ở một quốc gia nào đó không phải điều họ muốn quan tâm sâu hơn. Còn ngày nay tin tức bao trùm con người mọi lúc mọi nơi, 24/7, suốt tháng suốt năm và đeo đẳng chúng ta đến tận giấc ngủ, có khi còn hiện lên trong giấc mộng nữa.

Khách quan mà nói, sự phổ biến của thiết bị điện tử và Internet đã du nhập vào mọi ngóc ngách đời sống của con người trong khi các thông tin thì không phải nơi nào cũng được quản lý và kiểm duyệt về nội dung. Hay nói một cách thẳng thắn các quốc gia không thể ngăn cản được làn sóng tin tức mãnh liệt, vươn qua các biên giới và họ không thể kiểm soát hoàn toàn cũng như định hướng thông tin cho người xem theo mục tiêu của mình. Về chủ quan thì sao, thay vì chỉ cần truy cập những tin tức quan trọng, cần thiết nhất cho mình, đôi mắt và đôi tai của chúng ta lại như kêu gọi bạn tìm kiếm thêm thông tin mới, bắt mắt hơn, kích thích hơn, bạn muốn nhìn và nghe nhiều hơn. Chuyện cũng sẽ không có gì nghiêm trọng nếu như việc cập nhật thông tin không làm mất của bạn quá nhiều thời gian, có ích lợi nào đó cho bạn về kiến thức hoặc cảm xúc và không ảnh hưởng tiêu cực đến bạn.

Chân thành mà nói, tôi rất hiểu cảm giác của những người thích đọc, thích theo dõi tin tức mà mình quan tâm và cảm nhận được cảm xúc dâng lên khi đồng tình hay muốn phản bác một thông tin nào đó. Tôi đã từng dành rất nhiều thời gian để đi tranh luận với người khác – những người mà tôi không quen về chuyện của người mà có lẽ cả hai chúng tôi đều không quen, trên mạng xã hội.

Nhiều năm sau, tôi cảm thấy thật buồn cười vì hóa ra ngày xưa mình cũng quá háo thắng như thế, ai nói điều không đúng với suy nghĩ của mình tôi đều tranh cãi đến cùng và đọc hàng trăm bình luận xem thiên hạ đang đứng về phe nào. Kết quả bạn biết rồi đấy, hầu như các cuộc tranh luận đều không vui vẻ mà tàn. Một cuộc gặp trực tiếp đôi khi còn không giải quyết được vấn đề thì việc đôi co trên mạng mã hội giữa những người không hiểu nhau luôn không có hồi kết và chỉ mang về bực bội kéo dài nhiều ngày mà thôi.

Không chỉ là tin tức thông thường, xã hội ngày nay còn là xã hội của xu hướng thần tượng, người nổi tiếng và người của công chúng có cộng đồng đông đảo ủng hộ các hoạt động của mình. Họ tận dụng triệt để công cụ truyền thông để đưa ra thông điệp của mình. Dù không phải thành viên của một hội nhóm thần tượng nào nhưng tôi từng thấy nhiều bạn bè của mình lên tiếng bênh vực thần tượng của họ khi có những thông tin không hay xảy đến (hay còn gọi là scandal), điều đó thật sự khủng khiếp khi bạn bè của bạn chống lại những lời lẽ nặng nề từ những người thù ghét (anti-fan), để rồi chính họ cũng đáp trả lại bằng những lời lẽ tương tự. Không thể nói ai đúng ai sai, tôi chỉ thấy rằng sau tất cả mọi người đều mệt mỏi mà vấn đề còn đi xa hơn nữa.

Từ những sự tò mò tưởng như vô hại, dữ liệu về số lượng lượt tìm kiếm tin tức đã trở thành kho chủ đề quý giá của những người làm truyền thông. Họ biết độc giả muốn theo dõi những dạng tin tức có tính chất gì để viết và thậm chí tạo ra chủ đề mới để kích thích người xem. Đó là “mảng tối” mà giới truyền thông, quảng cáo không muốn bạn biết, rằng họ đang khai thác cảm xúc của bạn để giúp công việc kinh doanh của họ thuận lợi hơn. Còn phần bạn, ngoài việc được thỏa mãn nhu cầu thông tin và cảm xúc qua thông tin, hình ảnh và âm thanh sống động, bạn có biết mình đã thu nhận thêm những gì một cách bị động và tiêu cực hay không?

Tạp chí này vừa giới thiệu bộ sưu tập mới của nhãn hàng thời trang A, cô ca sỹ B vừa trở thành người đại diện cho mỹ phẩm C và làm tăng doanh số bán hàng vượt bậc; dân tình kháo nhau trên mạng xã hội là nên dùng sản phẩm này mới tốt và thời thượng, chúng ta cũng nên như thế; chuẩn đẹp hiện nay là tóc dài, dáng người đồng hồ cát, khuôn mặt Vline mà những người nổi tiếng đều đang theo đuổi;… đó lại là những thông tin thường thấy về việc làm đẹp. Điều đáng nói là, bạn cũng từng nghe và làm theo nhưng lại không có hiệu quả như mong muốn, rồi bạn buồn và thất vọng vì điều đó nữa. Bạn không biết thông tin nào đúng, dùng sản phẩm nào phù hợp với bản thân. Bạn tốn khá nhiều tiền để chi tiêu cho nhu cầu mua sắm nhưng lại không đẹp được như những người mẫu quảng cáo.

Nhiều người bạn khác của Daisy là tín đồ của các tạp chí thời trang (cả bản giấy và online) vì tin tức về xu hướng làm đẹp mới nhất, họ tiêu tốn khá nhiều vào việc mua sắm những sản phẩm mà chúng quảng cáo. Nhưng không phải ai cũng hài lòng với vẻ ngoài của mình. Họ không được khen ngợi nhiều như mong muốn, hào hứng mua sắm và hy vọng mình có phong cách độc đáo hơn nhưng thực tế không như thế. Họ không biết vấn đề nằm ở đâu dù rằng đã cố gắng sắm sửa nhiều thứ như quảng cáo và đọc tin tức để biết cách làm đẹp hơn. Họ đã giấu diếm điều này rất lâu, không dám nói với người khác rằng mình mua sắm rất nhiều và không dám nhờ mọi người tư vấn thời trang.

Tôi nghĩ rằng họ đã chọn cho mình một phong cách không phù hợp, mua sắm không đúng cách và kết quả là họ không hề thấy mình có khí chất như mong muốn. Họ có thể nhờ người tư vấn thời trang để giúp mình xây dựng phong cách, nhưng thay vào đó họ tự tìm hiểu nhưng không tiếp thu đúng, đọc quá nhiều thông tin và tạo nên chuẩn đẹp theo thị trường chứ không theo những gì mình có. Rồi đến một ngày, họ không biết tin vào thông tin nào hoặc chấp nhận bản thân chỉ có thế không thể thay đổi được nhiều hơn. Họ không tin mình có thể đạt được hình ảnh đẹp đẽ mình mơ ước.

Ngộ độc số

Ngộ độc số là biểu hiện của những người thích dùng đồ điện tử, viễn thông đến mức phụ thuộc và đặt phần lớn cuộc sống của mình vào đó chứ không phải là đời sống thực. Đừng nói với tôi rằng bạn là dân làm việc trong lĩnh vực này và bạn biết mình không bị chúng điều khiển!

Tivi, điện thoại, ipad, máy tính, máy ảnh, máy nghe nhạc, máy chơi game,... là thành tựu lớn khi chúng trở thành sản phẩm đánh giá sự tiến bộ của thời đại mới và làm đời sống của con người tiện nghi hơn, vui vẻ hơn. Tôi nghĩ bạn sẽ không phản bác ý kiến rằng, trên người của mỗi người dân đô thị ít nhất phải có một chiếc điện thoại để học tập và làm việc, và nhiều người trong số đó sẽ không thể làm gì nếu không có nó bên cạnh khi đi ra bên ngoài. “Đời sống số” trở thành khái niệm mới được xã hội theo đuổi vì công nghệ và thiết bị điện tử đã trở thành một phần của mọi hoạt động sống. Internet, mạng xã hội lại là sản phẩm thông minh của thời đại công nghệ 4.0 vì khả năng kết nối tuyệt vời với mọi người trên toàn thế giới, thúc đẩy hợp tác không giới hạn địa lý. Nhưng khi sự hào hứng ban đầu qua đi, nhiều người bắt đầu e ngại vì tác động tiêu cực của chúng lên cuộc sống quá nhiều. Không ít sự kiện đau lòng đã xảy ra khiến xã hội lên tiếng cảnh báo về mức độ sử dụng mạng xã hội, đặc biệt là với thế hệ trẻ ngày nay. Đánh giá chung, chúng ta nghiện công nghệ.

Công nghệ nói chung hay đồ điện tử nói riêng, các nhà phát minh đã tạo ra chúng để giúp đời sống con người được tốt hơn, chỉ có con người sử dụng sai cách và dẫn đến sự phụ thuộc quá không cần thiết mà thôi. Thế nên trong phạm vi cuốn sách này chúng ta chỉ đề cập đến những tác động xấu của việc lạm dụng đến mức báo động thiết bị số làm ảnh hưởng đến con người nhé.

Nghiện công nghệ điện tử là triệu chứng của người thay đổi hoàn cảnh sống mà không có chúng họ sẽ không chịu nổi! Họ sẽ bứt rứt khó yên, căng thẳng cùng cực suốt cả ngày. Sự hấp dẫn của công nghệ thu hút cả tất cả mọi người và lứa tuổi dễ bị tác động nhiều nhất chính là trẻ em và thanh thiếu niên. Đó là lý do mà xã hội cảnh báo các bậc phụ huynh nên dành thời gian chơi với con hơn là để chúng ngồi với chiếc tivi, điện thoại hay máy chơi game, khuyến khích con vận động ngoài trời để chúng thấy rằng cuộc sống thực mới là hạnh phúc chứ không nằm trong các thiết bị số. Trẻ em chưa có “hệ miễn dịch” với công nghệ. Trẻ em còn chưa phân biệt được mọi điều tốt và xấu, ngay cả thế nào là bị ảnh hưởng, là “ngộ độc” thì dù có giải thích các em cũng khó mà hiểu được. Hãy nghĩ xem, làm sao trẻ em làm được trong khi chính người lớn còn bị chúng ảnh hưởng!

“Dùng công nghệ, mạng xã hội không những giúp tôi phát triển các mối quan hệ, giúp công việc của tôi hiệu quả hơn và tôi thật sự thấy vui khi sử dụng chúng.” Lời nhận xét này là màu hồng, nó thật tuyệt vời nếu như không có những hệ lụy xấu về sau.

Công nghệ giúp bạn phát triển các mối quan hệ, giúp công việc của bạn hiệu quả hơn. Dĩ nhiên rồi, nếu không thì bạn đã sớm bị đuổi việc rồi. Sử dụng thành thạo công nghệ đã trở thành tiêu chí quan trọng để đánh giá năng lực của một nhân sự, và việc phát triển mối quan hệ lại là yêu cầu cấp thiết hơn để giúp công việc của bạn thăng tiến. Có nhiều cách để làm điều đó nhưng nhanh hơn hẳn chính là nhờ vào công nghệ, bạn có thể trò chuyện với mọi người đa quốc gia, đa ngôn ngữ và địa lý không còn là rào cản nữa.

Dùng công nghệ chúng ta vui hơn, chắc chắn rồi. Ngoài công việc, chúng ta còn có thể giải trí nhờ công nghệ điện tử và mạng xã hội. Nhưng nếu đến một ngày, bạn phát hiện ra mình thường xuyên: Liên tục lướt điện thoại trong khi không có hẹn, không có tin nhắn nào cần chờ đợi trong khi việc còn đang rất nhiều; Nói chuyện qua tin nhắn giỏi hơn là nói chuyện trực tiếp; Không ngủ ngon và thường dùng điện thoại trên giường đến tận sáng, dẫn đến buồn ngủ và mất tập trung làm việc vào ngày hôm sau; Thường xuyên cập nhật mọi trạng thái, tâm trạng của mình lên mạng xã hội, từ chuyện buồn, vui, chuyện không vui không buồn mà chăm chăm chờ người like và bình luận cả ngày;...

Đừng cười khi thấy bóng dáng của mình như thế và đừng vội nói rằng mình không phụ thuộc vào chúng. Nếu như bạn nghĩ rằng mình không bị chúng thu hút và luôn luôn chủ động thì hãy làm một thử nghiệm vào ngày nghỉ cuối tuần này: Cả ngày bạn không dùng thiết bị điện tử và thử xem mình có cảm thấy bứt rứt không? Khi đó, đáng lẽ ra bạn có thể làm việc khác như đi tập thể dục, đọc sách hay nấu ăn, dọn dẹp nhà bạn lại chẳng muốn làm gì cả hoặc chỉ muốn nằm một chỗ và buồn bực không yên. “Những việc đó có gì vui đâu mà làm chứ, trên mạng đầy thứ hay ho hơn, mình còn được tám chuyện với khối người nữa.” Sao lại không hay ho cơ chứ, đó là hoạt động sống vô cùng bình thường và luôn nằm trong cẩm nang “Lấy lại hứng khởi” của nhiều người, nhưng có vẻ bạn thích làm những việc quan trọng hơn trên mạng hơn nhỉ. Đó là một trong những biểu hiện cuộc sống thực của bạn không được vui đấy, chúng không làm bạn hài lòng. Và rồi khi làm quen với công nghệ, ban đầu từ việc muốn dùng công nghệ để giao tiếp, làm việc, để giải tỏa căng thẳng thì bạn đã bị chúng lấy mất quá nhiều thời gian quý giá của mình. Bạn nghĩ rằng mình có nhiều việc để làm hơn trên mạng còn hoạt động hằng ngày thì “có vấn đề gì lớn đâu mà cần giải quyết”. Vấn đề lớn xuất hiện rồi đấy. Không quên nhắc đến việc tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử trong thời gian dài, tần suất cao sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi và tinh thần căng thẳng. Ấy thế mà chúng ta lại không chịu rời xa nó mà còn tranh thủ sử dụng nhiều hơn với hy vọng sớm giảm bớt căng thẳng.

Nhưng nếu hỏi liều lượng sử dụng thế nào để không bị xem là phụ thuộc thì với mỗi đối tượng nghề nghiệp sẽ khác nhau. Việc sử dụng nhiều không đồng nghĩa với việc bị ảnh hưởng nặng bởi công nghệ điện tử, chỉ có thước đo về ý thức chủ động cao hay thấp mới đánh giá được điều đó thôi. Và nếu như bạn không chắc chắn vào nhận xét của mình thì bạn có thể nhờ bạn bè và người thân góp ý, rồi bạn sẽ có được câu trả lời chính xác.

Ngộ độc dinh dưỡng

Dinh dưỡng là chủ đề mà Daisy vô cùng chú trọng song song với vẻ đẹp hình thức bên ngoài. Mãi cho đến nhiều năm sau khi đi làm, tôi mới hiểu mình đã để cơ thể gánh vác quá nhiều áp lực, về sức khỏe, sự xinh đẹp hay tinh thần minh mẫn sáng suốt. Quá nhiều yêu cầu cho một cơ thể không được chăm chút đầy đủ dưỡng chất mà còn bị phá hoại bởi lối sống không khoa học.

Daisy từng tăng cân không kiểm soát từ một cú sốc lớn trong cuộc đời mình: khởi nghiệp thất bại và bị người yêu, cộng sự phản bội. Thay vì nghĩ cách vượt qua khó khăn thì tôi lại hủy hoại bản thân và tưởng như nhìn thấy một người điên qua chiếc gương trong phòng. Tôi từng có hình ảnh xấu xí đến mức không nhận ra chính mình. Bạn biết không, cơ thể tôi gào thét vì đau đớn, các cơ quan không được hoạt động tốt và chúng cảnh báo tôi bằng những biểu hiện bên ngoài. Qua chiếc gương, tôi thấy một người mập mạp không có tý sức sống nào (sự thật là tôi không mập như mình nghĩ), gương mặt núc ních nhưng xanh xao hốc hác, tóc tai xơ rối và bù xù, quần áo nhăn nhúm và thậm chí người đó không đứng thẳng được nữa mà đôi vai sụp xuống như mang nặng ngàn cân. Đó chính xác là hình ảnh mà tôi từng ghét nhất – một người thụ động, không biết chăm sóc bản thân và tiều tụy.

Nhưng chuyện này đã xảy đến và tôi bàng hoàng nhận ra rằng, những điều mình từng biết là không nên có thể một ngày nào đó sẽ đến với mình. Ở trường hợp này là dinh dưỡng, tôi đã bỏ qua chế độ ăn uống lành mạnh lúc trước và sau một thời gian ngắn cơ thể đưa ra những cảnh báo tồi tệ về sức khỏe của mình. Thêm nữa, sự đi xuống của sức khỏe rõ ràng kéo theo sự xuống cấp trầm trọng của nhan sắc. Tôi không mặc vừa những bộ cánh nhỏ nhắn nữa, mỹ phẩm dưỡng da lúc trước bây giờ thay thế cho các sản phẩm trị mụn, nám, những thâm quầng dưới mắt, làn da sần sùi đen sạm (sậm màu hơn) vì không được chăm sóc kỹ. Cơ thể nặng nề, mất sức làm bước đi của tôi chậm chạp, không còn khoan thai như trước. Và tôi biết rằng, để có thể trở lại phong độ như trước đây tôi phải làm một cuộc cách mạng lớn, mà dinh dưỡng tốt là trọng yếu nếu tôi muốn lấy lại cân nặng như ý, bổ sung lại năng lượng cho từng tế bào và lấy lại được sự sảng khoái, hào hứng như trước.

Chữa lành lối sống – Thay lối sống, đổi cuộc đời Bạn có biết, dinh dưỡng bị xáo trộn sẽ làm cho nhịp sinh học bị xáo trộn theo?

Nhịp sinh học là liên quan đến các phản ứng sinh lý, hoá học cũng như trao đổi chất diễn ra trong chu kỳ 24 giờ của cơ thể. Nhịp sinh học có thể tự duy trì nhưng cũng dễ bị thay đổi với các tác động từ môi trường như ánh sáng, màu sắc, thói quen ngủ, ăn uống hay vận động không đều đặn,... Mỗi người sẽ có nhịp sinh học riêng và hoạt động đều đặn mỗi ngày, hiện diện rõ ràng nhất ở chu kỳ ngủ và thời gian ăn uống. Nếu nhịp này bị xáo trộn, bạn có thể bực bội vô cớ, mệt mỏi kéo dài. Nhịp sinh học tốt sẽ đến từ chế độ ăn uống hợp lý và thói quen sinh hoạt phù hợp với thể trạng và thực hiện điều đặn. Thể trạng của mỗi người không giống nhau nhưng thói quen ăn uống không điều độ, mỗi ngày mỗi khác sẽ là nguyên nhân dẫn đến rối loạn sản xuất enzyme tiêu hoá, cũng như quá trình trao đổi chất, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sự minh mẫn của mỗi người. Cơ thể có thể quen với chế độ ăn một bữa, hai bữa hoặc ba bữa cố định để chúng tạo nên cơ chế xử lý thức ăn và năng lượng “đúng lịch”, dù bạn ăn ít hay nhiều. Nhưng thói quen đúng bữa bị xáo trộn bởi tiệc tùng, rượu chè bất chợt, liều lượng chất kích thích ngày càng tăng,… hiển nhiên làm cơ thể thay đổi cơ cấu vận hành liên tục. Cơ thể chưa kịp tái tạo năng lượng lại bị sử dụng vào các hoạt động cần tiêu hao nhiều năng lượng.

Bạn có biết, xung quanh chúng ta có vô vàn độc tố không nhìn thấy được và chúng ngày ngày thâm nhập vào cơ thể bạn? Không khí, thực phẩm, nguồn nước,… bẩn làm sản sinh nhiều chất độc mà cơ thể bạn không kịp xử lý và loại bỏ hết. Đến lúc quá tải, cơ thể sẽ có cơ chế hoạt động khác để phù hợp với lượng chất được nạp vào cơ thể. Điều này có thể diễn ra âm thầm và chúng ta không nhận ra được điều đó cho đến khi thấy những cảnh báo rõ ràng hơn từ cơ thể, nhưng đó là khi bạn đã mang nhiều bệnh trong người rồi.

Cùng với đó, chu kỳ ngủ - thức của nhịp sinh học thường làm cơ thể chúng ta tỉnh táo và có nhiều năng lượng hoạt động hơn; đến ban đêm cơ thể mệt mỏi, các tế bào hoạt động chậm lại để chúng ta dễ tiến vào giấc ngủ và thực hiện quá trình tái tạo năng lượng. Nếu chu kỳ này bị xáo trộn, nội tiết tố bị ảnh hưởng lớn và cơ thể có xu hướng lờ đờ mệt mỏi, tâm trạng cũng không được ổn định. Thế nên tốt hơn hết bạn hãy ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Đừng mỗi ngày mỗi khác!

Tất cả các lời khuyên về việc ăn uống điều độ và sinh hoạt hợp lý chỉ vì để bạn có được nhịp sinh học phù hợp nhất cho cơ thể của bạn. Hãy lắng nghe cơ thể và tạo nhịp tốt nhất cho mình trước khi bạn phải chữa trị những căn bệnh đến từ sự chủ quan lớn của mình.

Ngộ độc chuẩn cuộc sống lý tưởng

Nỗi ám ảnh mang tên Cuộc sống lý tưởng đã và đang đè nặng lên con người trong thời đại mới. Dù có bao lời hoa mỹ nói rằng bạn chỉ mong muốn có một cuộc sống bình yên bên gia đình, bên những người mình thân yêu, thì điều mà bạn cố gắng phấn đấu mỗi ngày không chỉ có thế, mà còn là theo đuổi tiền tài, danh vọng, lý tưởng sống nữa.

Không phải ai sinh ra cũng đã ngậm thìa vàng, người nghèo vẫn là đa số nhưng tất cả đều muốn phấn đấu vươn lên mỗi ngày vì tương lai tươi sáng. Đó là ước muốn đẹp đẽ và là động lực để xã hội phát triển hơn. Rồi không biết từ lúc nào mà những hình ảnh về một mẫu người thành công phải có hàng loạt những điều kiện lại trở thành áp lực đè lên đời sống vật chất và tinh thần mỗi người.

Đó là gì, bạn có đang mơ về một ngày đạt được cuộc sống ấy không? Là người có nhà, có xe, có nhiều tiền; Là người có gia đình ấm êm, hạnh phúc, vợ/chồng hòa thuận, con cái thông minh, vâng lời; Là người có vị trí xã hội nhất định, được nhiều người biết đến và đánh giá cao;…

Bạn đã hoặc đang đau khổ vì quá trình theo đuổi chuẩn sống lý tưởng ấy không?

Những tiêu chuẩn tiêu biểu mà một người hiện đại đang phấn đấu là ước mơ đẹp nhưng vấn đề nằm ở chỗ không phải ai cũng có thể mua được nhà, mua được xe và có nhiều tiền trong tài khoản. Không phải ai cũng có được gia đình hạnh phúc hoặc không phải ai cũng muốn kết hôn và sinh con. Không phải ai cũng là người thành công trong sự nghiệp. Họ có thể chỉ đạt được một hoặc hai điều. Vậy họ có phải là kẻ thất bại hay không đủ chuẩn để làm một tấm gương tốt?

Cuộc sống lý tưởng trở thành mục tiêu đẹp để chúng ta phấn đấu, nhưng nó sẽ còn đáng giá hơn nữa nếu như điều tiếng của xã hội không chĩa mũi vào những người chưa thành công và không của cải, nếu như xã hội không chỉ ca ngợi những người đã đạt được nhiều vinh quang. Chúng ta nào có biết được, trong khi một gia đình có thu nhập thấp nhưng ấm êm hòa thuận thì có những người giàu phải cố gắng duy trì thành tựu của mình một cách vất vả hơn vì bất trắc luôn luôn rình rập. Cuộc sống có thể lấy đi nhiều thứ của họ một cách bất ngờ, họ thậm chí còn đang lo sợ nhiều hơn những người chưa có gì trong tay nữa.

Dĩ nhiên, Daisy cũng đã đặt mục tiêu có được cuộc sống lý tưởng mà mình muốn. Ở thời điểm hiện tại tôi đã có một số thành công nhất định và vẫn đang cố gắng đạt được mục tiêu hơn nữa. Khi chia sẻ những điều này, tôi thật sự muốn bạn biết là tôi cũng đã từng bị tổn thương và đau khổ rất nhiều trên con đường chinh phục đầy gian nan này. Tôi hiểu được giá trị của sức lao động và không bao giờ chê cười sự cố gắng của người khác. Tôi nghiệm được rằng, những điều tôi trải qua đều có ý nghĩa nào đó giúp tôi trưởng thành hơn. Và tôi nghĩ rằng mình có thể chia sẻ một vài điều quan trọng để bạn có thể bước đi thuận lợi hơn là phải trải nghiệm mọi thứ.

“Tớ vừa mua nhà, mua xe. Tớ còn sắp sinh em bé nữa. Gia đình tớ rất hạnh phúc.”

“Gia đình mình muốn ở cùng nhau, không cần mua nhà mới, nếu mình có gia đình và cô ấy/anh ấy muốn ở riêng, chúng tôi sẽ mua nhà trả góp. Mình đang dùng xe cũ cũng còn rất tốt, không cần mua thêm nữa. Mình chưa nghĩ đến chuyện lập gia đình sớm.”

“Tớ sắp được thăng chức, mọi người đều đánh giá năng lực của tớ rất cao.”

“Mình thì vẫn rất hài lòng với công việc nhân viên, nhiều năm đi làm mình có tiền tiết kiệm, có kế hoạch trả nợ hợp lý, có tiền hưu trí, có bảo hiểm.”

“Oh, tuyệt vời.”

Mẫu đối thoại thật vui và đầy tươi sáng. Mỗi người đều có hoàn cảnh và mục tiêu tài chính cũng như đời sống khác nhau. Và tôi nghĩ, niềm mơ ước phải phù hợp với năng lực thực sự cũng như lộ trình từng bước đạt mục tiêu từ nhỏ đến lớn ở từng giai đoạn. Nếu như xã hội có cái nhìn cởi mở hơn với lý tưởng của mỗi người, hẳn là sẽ ít đi những lời chê bai, so sánh giữa người này với người kia và ai cũng được làm những gì mình thích trong hành trình sống của họ.

Những mảng ngộ độc trên thực tế đang hiện diện rất rõ ràng xung quanh mà chúng ta mà có thể không cảm nhận được hết. Đó là lý do làm lối sống của chúng ta bị ngộ độc mà không hề hay biết hay không đánh giá đúng mức độ nghiêm trọng của chúng đến tinh thần, thể chất của chúng ta. Daisy cũng muốn nhấn mạnh rằng đó chỉ là những mảng ngộ độc mà tôi nhận thấy có sự ảnh hưởng lớn đến mỗi người, có thể sẽ có những dạng độc tố khác tác động xấu đến bạn hay ai khác.

Vậy, hình ảnh ngộ độc mà tôi muốn nói đến có thể ra sao?

Bạn xem nhiều tin tức, bạn tiếp thu nhiều ý kiến và nhiều khi rất bực tức về về quan điểm mà người khác phát biểu?

Bạn thiếu cân hay thừa cân mà làm nhiều cách vẫn không có được cân nặng lý tưởng?

Bạn cho rằng ăn uống lành mạnh và không dùng chất kích thích nhưng tại sao bệnh vặt lại thường xuất hiện liên quan đến chế độ dinh dưỡng?

Bạn nói rằng mình có rất nhiều bạn bè tốt nhưng khi cần lại không thấy nhiều người thật sự quan tâm đến bạn?

Bạn mua sắm rất nhiều nhưng luôn muốn tìm kiếm thêm nhiều món đồ mới vì chúng không phải món bạn cần? Bạn không biết tại sao bạn thường mua phải món đồ mình không hài lòng rồi tìm cách mua những món đồ khác?

Tại sao thời gian sử dụng điện thoại để giải trí của bạn lại nhiều hơn thời gian dùng để học tập hay thể dục thể thao?

Bạn cho rằng cuộc sống của mình vui vẻ, hạnh phúc nhưng tại sao thường quên mất điều đó và buồn phiền, căng thẳng vì người này, việc kia, vì nhiều mục tiêu không đạt được?

…rõ ràng những biểu hiện trên phản ánh một trạng thái không mong đợi: Bạn không vui hoặc không khỏe!

Nguyên do nào làm bạn không được vui vẻ hoặc không được khỏe mạnh? Bạn không xinh đẹp, không có điều kiện chăm sóc bản thân hay không ai yêu quý bạn?

Tôi biết có rất nhiều nguyên nhân và mỗi người có thể sẽ có lý do riêng. Nhưng tôi nghĩ điều chúng ta cần quan tâm trước hết là: bạn có biết mình có ổn hay không. Daisy không phải chuyên gia để đưa ra các tiêu chí về một người có trạng thái tinh thần tốt hay một lối sống lành mạnh. Có nhiều người luôn thể hiện ra bên ngoài mình vô cùng ổn và cũng “lừa” được rất nhiều người. Chỉ có những người cực kỳ tinh tế hay người thân thiết mới có thể nhận ra sự khác thường nơi họ. Còn nhiều người khác thì không thể che giấu được thông qua tính khí bỗng nhiên thất thường, ăn mặc thay đổi, cân nặng, bệnh tật hay gương mặt hốc hác tiều tụy. Đó là những biểu hiện của người đang có vấn đề trong cuộc sống, họ căng thẳng và không chăm sóc bản thân được tốt. Mặc khác, có những người tìm mọi cách để cải thiện lối sống của mình theo hướng tích cực hơn bằng cách làm đẹp, giao lưu kết bạn rất vui vẻ, rồi công việc cũng có sự thăng tiến. Nhưng tôi vẫn thấy đâu đó sự bất ổn, giống như họ đang ép mình phải thay đổi cuộc sống một cách vội vàng để gạt bỏ những điều không như ý của ngày hôm qua. Kết quả, những căng thẳng vẫn xuất hiện, những khúc mắc cũ không được giải quyết; họ không đồng thời có được trạng thái tinh thần và sức khỏe tốt như mong muốn.

Thế nên, chính bản thân mỗi người phải thành thật với cảm nhận của mình, bạn biết mình có hạnh phúc hay không và điều gì làm bạn hạnh phúc. Ở mặt đối lập, bạn đồng thời biết được điều gì làm mình không vui, làm tăng áp lực lên cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng sống của mình.

Còn nếu bạn không xác nhận được những điều đó thì sao? Theo quan điểm mà Daisy đã chia sẻ ở phía trên, nếu như bạn không hài lòng với cuộc sống của mình, dù nhìu hay ít, bạn có thể đang bị ngộ độc rồi!

Một trong số đó có thể là ngộ độc thông tin, ngộ độc số, ngộ độc dinh dưỡng, ngộ độc lý tưởng sống. Chúng hẳn đã làm cho cuộc sống của bạn mệt mỏi và không có nhiều niềm vui lớn nữa. Bạn tìm đến những ý tưởng khơi nguồn cảm hứng sống để có đủ năng lượng theo đuổi cuộc sống chất lượng hơn về vật chất lẫn tinh thần. Nhưng đã là con người thì chúng ta khó đạt được trạng thái tinh thần lý tưởng vì áp lực sống quá lớn. Chúng ta không thể gạt bỏ được hết những rào cản vô hình và độc tố hữu hình xung quanh để ngăn chặn hoàn toàn sự ảnh hưởng của chúng đến mình.

Bạn làm sao có thể ngăn chặn được những độc tố đó?

Bạn làm sao sống cùng hay gạt bỏ những áp lực từ những người, những sự kiện xung quanh đè lên đôi vai mình? Bạn mang gì làm hành trang để viết tiếp ước mơ của mình? Bạn tiếp nhận quá nhiều điều để làm gì khi bạn bắt đầu nghi ngờ bản thân, nào không đủ xinh đẹp, không đủ thời trang, không đủ giỏi giang, không đủ thành công,… Bạn tự ti, đau khổ vì không đạt được những mong muốn của bản thân và kỳ vọng của người khác. Không ai bảo bạn phải mặc kệ mọi thứ và sống là chính mình. Vì bản thân họ cũng đang phải chịu nhiều áp lực từ nhiều phía. Nhưng đâu đó vẫn có rất nhiều người hạnh phúc dù cho họ có nhiều tiền hay không, có xinh đẹp hay không. Vậy bí quyết của họ là gì?

Daisy nghĩ rằng một trong những điều quan trọng nhất chính là họ biết chấp nhận hiện thực, biết quý trọng điều mình đang có và cố gắng sống thoải mái hơn trước những bộn bề của cuộc sống. Tôi nghĩ chúng ta cũng nên sống như thế để mỗi ngày có nhiều niềm vui hơn, bớt đi những áp lực từ xung quanh và bản thân mình tạo ra. Vì chỉ khi bạn biết cách chăm sóc mình bạn mới chủ động hơn trong việc tạo nên cuộc sống tốt đẹp hơn. Bạn sẽ tự biết cách để mình vui vẻ, bỏ ngoài tai những điều phiền lòng hay góp ý không thiện chí, bạn nhìn rõ được mục tiêu của mình hơn và hiển nhiên từng việc bạn làm đều có ý nghĩa.

Muốn thế, mỗi chúng ta đều cần quan sát lại cuộc sống của mình, xem chúng có ổn không và điều gì làm cho bạn không được hạnh phúc, không được làm chính mình; tiếp đến, hãy tạo nên một lối sống mới theo hướng tích cực hơn.

Cuộc sống mới của chúng ta nên thế nào? Hãy chữa lành cả lối sống!

Nhận định lối sống bình thường cũ của bạn đã bị nhiễm nhiều độc tố sẽ rút ngắn khoảng cách để đến lối sống mới “trong lành” với nhiều niềm hứng khởi, tràn đầy năng lượng hơn. Chính là bạn cần thực hiện một cuộc cách mạng toàn diện, trong đó đặc biệt chú trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần và được thể hiện trọn vẹn bằng phong thái bên ngoài. Không phải là ý tưởng hay khi bạn xóa bỏ hoàn toàn lối sống cũ nhiều độc tố để sang trang mới cho mình. Mỗi câu chuyện đều cần liền mạch, các sự việc nối tiếp nhau. Cuộc sống của bạn cũng vậy. Ngày hôm qua bạn có bị ngộ độc nhiều hay không cũng chỉ là một phần trong toàn bộ cuộc sống của bạn. Khi nhận diện được những điểm ảnh hưởng xấu của chúng tới mình, bạn chỉ cần loại bỏ hoặc điều chỉnh sao cho phù hợp hơn. Và tôi đặt tên cho sự chuyển đổi này là Chữa lành lối sống!

Chữa lành lối sống - một hành trình giúp bạn có thể ngăn cản “độc tố” đi vào cơ thể, loại bỏ “độc tố” tích tụ bên trong và bổ sung vào những “vi chất” hứng khởi vào lối sống thường nhật càng nhiều càng tốt, càng sớm càng hay. Hành trình chữa lành này chỉ có một mục đích nhưng vô cùng ý nghĩa, đó là khi bạn biết thay đổi lối sống, đời của bạn cũng thay đổi ngay tức khắc. Ngay bây giờ!

Lối sống mới của bạn không phải là đối lập với lối sống cũ, chỉ là cần điều chỉnh một chút về cách bạn hoạt động, cách bạn ngăn chặn những điều không tốt len lỏi vào cuộc sống của mình. Chúng ta từng không làm tốt điều đó và không biết nên làm gì để tăng gia vị cho cuộc sống nên nhiều vấn đề tiêu cực mới phát sinh và kéo dài hệ lụy về sau. Đó còn chưa tính đến việc, chúng ta “chữa trị” không đúng cách và nhiều biện pháp giải trí lại vô tình tạo thêm nhiều độc tố. Bạn bảo vệ cơ thể nhiều năm, nhưng chỉ trong một vài tháng xả stress không đúng cách lại có thể làm độc tố tích tụ đến suốt đời.

Bây giờ sẽ không như thế nữa!

Chúng ta sẽ ngăn chặn, loại bỏ những gì làm cơ thể và các hoạt động trì trệ hoặc thiếu năng lượng, đồng thời bổ sung những yếu tố mới tích cực hơn. Daisy biết rằng bạn vẫn đang thực hiện lối sống mới này mỗi ngày. Nhưng tôi nghĩ bạn cần đặt vị thế cho nó một cách trang trọng hơn để bạn thực hiện với một tâm thế chủ động hơn. Có như thế lối sống của bạn mới năng động, nhiều hứng khởi và bạn thật sự cảm nhận được hạnh phúc.

Tuổi thơ thật đẹp khi bạn vẫn còn sự bỡ ngỡ, hào hứng về mọi thứ xung quanh, bạn được ở cạnh người thân, được bao bọc và thoải mái sống đúng với tính cách tự nhiên của mình. Và rồi bạn lớn lên thì những điều đó bỗng nhiên không còn nữa mà bạn mang trong mình nhiều hoài bão, thêm nhiều trách nhiệm và mất đi một phần lớn tự do từng có. Chúng ta phải làm quen với những quy tắc mới do con người lập ra với hy vọng mọi người biết cư xử đúng mực và làm việc có hiệu quả.

Một thời gian dài sống với những quy tắc ai mà chẳng căng thẳng và luôn tìm cách để thoát khỏi chúng để rồi đến một ngày họ mang trên mình quá nhiều độc tố đến nỗi không phân biệt được đâu là con người thật của mình nữa. Thậm chí họ còn không biết mình đang gặp phải tình trạng ngộ độc vì những thứ vốn dĩ phải phục vụ cho cuộc sống của mình. Nếu nhận thức được điều đó, họ sẽ dễ nhận diện được, dẹp bỏ dần dần và trở nên “nhẹ nhàng” hơn.

Lối sống mới không làm lý tưởng “có của cải, có danh vọng và gia đình hạnh phúc” bớt mạnh mẽ hơn hay làm bạn quên đi ước muốn chính đáng; mà ngược lại nó giúp bạn loại bỏ những trở ngại trên hành trình đó. Và công thức chung để bạn có thể đạt được mơ ước cần phải có: Kế hoạch phát triển phù hợp ở từng giai đoạn; Giữ tinh thần tích cực; Yêu thương, sẻ chia với mọi người, mọi vật.

Có được tinh thần tích cực để thực hiện kế hoạch mục tiêu theo từng bước luôn là điều tôi tâm đắc mà gia đình đã dạy tôi từ lúc còn nhỏ. Tôi không nhìn cuộc đời màu hồng và biết rằng những khó khăn luôn hiện diện trước mắt và mình cần phải sẵn sàng đón đầu với tất cả. Lối sống mới giúp bạn có được trạng thái tinh thần tốt nhất để có thể đương đầu những thử thách ấy, đó là cách sống đẹp đẽ để chúng ta có thể chủ động trong mọi hoạt động hằng ngày của mình. Đồng thời bạn dần thấy được tâm hồn mình mở rộng ra rất nhiều, khi tôi hiểu mình hơn và biết mọi người cũng đang vất vả thế nào với lối sống của mình. Tôi chia sẻ, yêu thương mọi người, mọi điều xung quanh nhiều hơn.

Trong những phần tiếp theo Daisy muốn chia sẻ với bạn những cách thức hạn chế sự ảnh hưởng của những độc tố lên bản thân. Những cách tiếp cận vô cùng quen thuộc trong lối sống hằng ngày mà chúng ta nhiều khi không để ý đến hoặc không đánh giá đúng tầm ảnh hưởng của chúng. Với tôi, chúng còn làm cho tình trạng ngộ độc của mình nặng nề hơn nữa.

Chữa lành lối sống theo các cách này là để giúp cho bạn có được tinh thần tích cực và hành động tích cực. Trên lộ trình này từng ngày giúp bạn khơi gợi được hứng khởi, giúp bạn tìm được những điều tạo nên năng lượng mạnh mẽ bên trong trên cơ sở tiêu trừ dần những độc tố vô hình và hữu hình. Đây là những chia sẻ mà tôi và những người mà tôi quen đã áp dụng vào cuộc sống của mình, chúng thật sự đã làm thay đổi cuộc sống của chúng tôi. Hiệu quả rõ ràng nhất là lối sinh hoạt, lối suy nghĩ hằng ngày của chúng tôi đã đơn giản hơn nhưng rạng ngời và nhiều sắc màu hơn. Bạn biết không tôi còn đẹp hơn nhờ lối sống mới này nữa đấy.

Đơn giản, dễ thực hiện, cùng nhau tiến hành thay lối sống – đổi cuộc đời với Daisy Smith nhé!