Điều này không thể tránh khỏi đúng không? Đôi lúc, thời khóa biểu bận rộn sẽ cuốn bạn đi, đặt bạn vào những tình huống: bạn có một bài thi quan trọng cần ôn tập, hoặc một bài luận phải viết với chỉ khoảng 12 giờ đồng hồ còn lại trước khi đến hạn chót. Khi đó, bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài lao vào cày cuốc cho đến sáng, hoàn thành mọi thứ vào lúc mặt trời bắt đầu ló rạng. Nói ngắn gọn, đôi khi những người giỏi nhất trong số chúng ta cũng buộc phải thức xuyên màn đêm. Điều này sai!
Có hai vấn đề chính xảy ra khi chúng ta thức xuyên đêm. Đầu tiên, sau 2 giờ sáng, năng lực trí óc của bạn sẽ bị suy giảm chỉ còn bằng một chiếc lò nướng bánh mỳ. Nếu bạn tin rằng vào lúc nửa đêm, bộ não vốn đã bị cơn buồn ngủ làm cho lú lẫn của bạn vẫn có thể liên kết những kiến thức bạn đã ôn tập lại với nhau, thì đáng buồn thay là bạn đã nhầm. Một buổi thức xuyên đêm thông thường sẽ biến thành một hành trình đau khổ dài đằng đẵng, đầu óc mụ mẫm, bước thất thểu qua các cuốn sách và ghi chú với đâu đó một chút tập trung đột xuất do cơn hoảng loạn mang lại. Mọi thứ diễn ra giống như bạn cố kiếm thêm cho mình 5 giờ ôn tập bằng cách lê bước cho tới bình minh, nhưng sự thật bạn chỉ thu hoạch được khoảng 1 giờ làm việc có giá trị và 4 giờ trôi dạt vô nghĩa. Liệu kết quả đó có xứng đáng với cái giá phải trả?
Vấn đề thứ hai là những hậu quả của việc thức xuyên màn đêm. Ngày tiếp theo bạn sẽ trở thành một zombie. Cảm giác lúc đó rất tồi tệ. Những năng lực để thực hiện tốt một bài thi, tập trung chú ý trên giảng đường, hay làm bất kỳ điều gì một cách tương đối hiệu quả, cơ bản là không hề tồn tại. Những nghiên cứu gần đây về mối liên hệ giữa nghỉ ngơi và cách thức hoạt động của trí óc đã chỉ ra rằng khi bạn cực kỳ thiếu ngủ, sự vận động não bộ của bạn tương đương với một người đang ngủ say. Trạng thái đó không hề tốt khi bạn cần thể hiện bản thân mình ở môi trường đại học. Và việc thức xuyên đêm không chỉ lấy đi của bạn nguyên ngày tiếp theo, nó có thể sẽ khiến bạn đi ngủ sớm hơn bình thường rất nhiều, và phá hỏng thói quen ngủ nghỉ của bạn trong những ngày sau đó.
Dù vậy thì tại sao việc thức xuyên đêm vẫn rất phổ biến? Có thể huyền thoại vẫn được lưu truyền về chiến thuật cổ điển này nói rằng việc thức xuyên đêm là một lẽ dĩ nhiên. Các sinh viên mỗi khi chuẩn bị tham gia vào một cuộc marathon xuyên đêm thường kể lể về việc họ “không còn sự lựa chọn nào khác”. Họ cố gắng vượt qua như cách một chiến binh khắc kỷ và dũng cảm đương đầu với trận chiến không thể tránh khỏi. Sự thực là, dù sao đi nữa, những buổi thức xuyên màn đêm đó không bao giờ là không thể tránh khỏi. Nó chỉ xảy ra nếu bạn quyết định bắt tay làm việc ngay trước hạn chót.
Sau đây là một bí kíp “phức tạp và vô cùng khó lường” để không bị rơi vào tình cảnh bi đát này: đừng bắt đầu mọi thứ vào ngày hôm trước. Nó thực sự chỉ đơn giản vậy thôi. Khi bạn biết sắp có một bài kiểm tra cần ôn tập hay một bài luận cần phải viết, hãy lên kế hoạch từ trước ngày bạn cần thực sự bắt tay vào việc. Vào những ngày đã được lên trong kế hoạch nói trên, hãy ưu tiên thực hiện công việc đó. Nếu bạn chỉ hoàn thành được một việc trong các ngày trước hạn chót, hãy chọn hoàn thành việc ôn tập hay viết luận trước tất cả những thứ khác. Hãy bỏ việc thức cả đêm ra khỏi danh sách những giải pháp có thể lựa chọn. Nó không bao giờ nên được xem xét như một cách làm khả thi để hoàn thành công việc.
Thức xuyên màn đêm như thuốc độc với một sinh viên thành công. Chỉ với một chút công sức bỏ ra trong việc lên kế hoạch và lựa chọn thứ tự ưu tiên một cách khôn ngoan, bạn hoàn toàn có thể tránh xa được nó.