L
ý trí muốn khỏa lấp chuyện cũ thật nhanh nhưng con tim vẫn chưa sẵn sàng cho qua tất cả. Tư duy nhanh vốn là chuyện bình thường của lý trí, nhưng không phải là cách hàn gắn vết thương tình cảm. Lý trí và con tim khác biệt nhau cũng như ánh sáng và âm thanh vậy. Lý trí hoạt động với tốc độ ánh sáng, trong khi đó, tình cảm đi với vận tốc của âm thanh. Đây là một sự khác biệt khá quan trọng.
Thực tế, với việc đo lường một cách cụ thể, người ta có thể nhận biết khách quan sự khác biệt giữa hai loại vận tốc này mà không cần bàn cãi, nhưng với tình cảm lại khác. Dù thông thường không thể thấy hay đo lường được lý trí và con tim, ta vẫn phải xác định sự khác biệt để có thể hàn gắn tổn thương một cách hiệu quả nhất.
Biến chuyển tình cảm đi sau lý trí là chuyện bình thường và thậm chí còn là điều tốt trong quá trình hàn gắn vết thương lòng.
Trước nỗi đau mất mát tình yêu, trái tim cần nhiều thời gian điều chỉnh và gượng dậy hơn lý trí. Lý trí vừa nhắc nhở ta phải quên chuyện cũ và đứng dậy sẵn sàng làm lại từ đầu, nhưng ngay lập tức một đợt sóng cảm xúc đớn đau ập đến. Lúc âm ỉ, khi lại trào dâng không chỉ là đặc điểm tự nhiên của cảm xúc, mà đó còn là yếu tố cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương. Trái tim không thể nào nói dứt bỏ là dứt bỏ được ngay mọi chuyện, những vướng bận trong lòng cứ đến rồi đi như con nước lên xuống hàng ngày.
Triều thấp cũng giống như khi lòng ta nỗi đau đang vơi dần. Ta nhìn đời bằng đôi mắt lạc quan hơn. Tâm trí thích nghi với sự thiếu vắng, mất mát, ta sẵn sàng đứng lên vì cuộc sống ngày mai. Nhưng cũng giống như con nước lên bất chợt, ta bỗng nhiên bị bủa vây bởi nhiều cảm xúc ngổn ngang. Sự thanh thản, nghị lực vừa mới đây thôi đã bị nỗi muộn phiền, tức giận, e ngại xâm lấn. Điều này là bởi, cũng như ánh sáng và âm thanh song hành với hai vận tốc khác nhau, lý trí và con tim cũng thay đổi, điều chỉnh, thích nghi với mức độ khác biệt. Trong quá trình hàn gắn vết thương lòng, biến chuyển tình cảm đi sau lý trí là chuyện bình thường, thậm chí đó còn là điều tốt.
XU HƯỚNG LẢNG TRÁNH NỖI ĐAU
Đa số chúng ta đều có xu hướng cho qua mọi chuyện thật nhanh khi quá trình chữa lành nỗi đau chưa kết thúc. Suy cho cùng, chẳng ai muốn phải sống trong đau đớn. Quy luật phổ biến trong trong tâm lý con người là lảng tránh những chuyện đau lòng và tìm kiếm niềm vui. Vì thế, khi tâm hồn dấy lên những cảm xúc đau khổ, lý trí sẽ lên tiếng động viên chúng ta phải gượng dậy vượt qua. Ở hoàn cảnh bình thường thì đây là một xu hướng tích cực, nhưng với biến cố tình cảm khiến ta cần hàn gắn nỗi đau của trái tim, nó có thể làm mọi chuyện trầm trọng hơn.
Nếu thiếu sự nhìn nhận thấu suốt cách vượt qua và lệ thuộc vào những cảm xúc tiêu cực trong lòng, đời sống tình cảm có thể trở nên rất khó chịu. Ta muốn trốn khỏi cảm giác mất mát để lòng được thanh thản, nhưng do quá nôn nóng nên vô tình phá hỏng quá trình chữa lành vết thương. Những quyết định, kế hoạch của ta chỉ có kết quả giải tỏa đau khổ trước mắt mà phản tác dụng về lâu dài. Xu hướng tránh né, kiềm nén cảm xúc đau lòng chính là nguyên nhân của mọi điều phiền muộn về sau.
Tùy theo mức độ, việc kiềm nén cảm xúc đau đớn có thể đem lại phiền muộn về sau.
Kiềm nén những đợt sóng tủi hận, đớn đau, khắc khoải, trống vắng, cô đơn trào dâng trong lòng có thể cho ta chút thanh thản tạm thời, nhưng không thể giúp ta cho qua chuyện cũ được. Không có cái nhìn rõ ràng, tích cực về quá trình hàn gắn vết thương, ta rất dễ chìm sâu vào tuyệt vọng, từ đó càng tìm cách lảng tránh tình cảm thật trong mình. Muốn thoát khỏi cái vòng luẩn quẩn ấy, cần phải dành thời gian cho trái tim liền lặn vết thương.
Cho dù chủ động kết thúc quan hệ tình cảm đi nữa, ta vẫn không tránh khỏi cảm giác đau đớn và mất mát. Đây là chuyện hoàn toàn bình thường. Sau khi chia tay, lý trí có thể an ủi ta rằng, chấm dứt mối quan hệ này cũng tốt, rằng mình sẽ còn những cơ hội khác để gặp người thương yêu mình thực sự. Dù suy nghĩ đúng và lý trí như đã sẵn sàng tiến tới một tình cảm khác, nhưng con tim có thể đi theo chiều hướng ngược lại – buồn vì mặc cảm cô đơn, nghi ngờ rằng mình chẳng thể tìm lại tình yêu và rằng đời mình khó có thể hạnh phúc lần nữa…
CÁCH LẢNG TRÁNH NỖI ĐAU MẤT MÁT Ở NGƯỜI PHỤ NỮ
Thông thường, nữ giới có xu hướng tránh né nỗi đau mất mát và tìm kiếm sự khuây khỏa bằng cách phủ nhận nhu cầu tình cảm của mình. Sau khi trái tim bị tổn thương, họ thường tìm cách tự vệ với quyết định không bao giờ tin tưởng hay lụy vì tình lần nữa. Người sao Kim rất đề cao quan hệ tình cảm, bởi vậy nỗi đau lớn nhất với họ chính là cảm giác bị bỏ rơi. Khi không biết chiêm nghiệm, lắng nghe tiếng lòng mình để từ đó tìm cách chữa lành vết thương, những người này thường rơi vào hai tình trạng trái ngược nhau. Hoặc họ cố vùi chôn đau khổ bằng cách lấp đầy thời gian rảnh rỗi trong việc phục vụ người khác, hoặc ngược lại, họ né tránh các quan hệ tình cảm thân thiết và tự cô lập mình đến đáng thương.
Phụ nữ có xu hướng tránh né nỗi đau mất mát và tìm kiếm sự khuây khỏa bằng cách gạt bỏ nhu cầu tình cảm của mình.
Công khai thái độ bất cần và tự lập nghĩa là người phụ nữ không cần ai khác cho mình sự an ủi, động viên hay giúp đỡ. Đặc biệt họ rất khó chịu và phản kháng quyết liệt chuyện xây dựng tình cảm riêng tư. Tất nhiên, điều ấy cần phải có thời gian, nhưng vì sợ bị tổn thương, họ đã vô tình đánh giá thấp vai trò của quan hệ tình cảm thân thiết.
Ngược lại, hiến dâng quá nhiều nghĩa là phụ nữ đặt nhu cầu người khác lên trên nhu cầu của bản thân, chẳng hạn: sống hết mình vì con, làm từ thiện, hay xả thân vì một mục đích cao quý nào đó. Đương nhiên phục vụ người khác là việc tốt, nhưng với những phụ nữ bị tổn thương về tình cảm thì đây lại là cách họ trốn chạy, lảng tránh hiện thực.
Người phụ nữ thường có hai xu hướng rũ bỏ đau khổ: hiến dâng cuộc sống của mình cho người khác quá nhiều hoặc né tránh mọi mối quan hệ tình cảm thân thiết.
Giống như người từng bị bỏng, chỉ vừa nghĩ đến lửa đã lo sợ bị bỏng rát lần nữa, khi người phụ nữ bị tổn thương tình cảm, chỉ một ẩn ý gắn bó tình cảm xa xôi cũng có thể khiến tim họ nhói đau. Cương quyết không tin tưởng vào tình cảm của người khác là cách đưa lại cho họ cảm giác an toàn, tránh nguy cơ bị bỏ rơi và phản bội.
Ta sẽ tìm hiểu một số trạng thái cảm xúc của người phụ nữ sau tổn thương tình cảm, đồng thời xem xét phản ứng của lý trí trong họ ra sao. Từ đó có thể thấy rằng, những nỗ lực, quyết tâm của lý trí dù rất hợp lý và có thiện chí nhưng vẫn không thể giúp hàn gắn vết thương tình cảm.
NGÔN NGỮ CỦA LÝ TRÍ VÀ TRÁI TIM TRONG NGƯỜI PHỤ NỮ
Cảm xúc trái tim
- Cô đơn khiến cuộc sống của mình thật vô vị. Phải tự làm tất cả. Mình khao khát đón nhận tình yêu và sự giúp đỡ từ ai đó.
- Chán nản biết bao. Dường như chẳng ai hiểu và thực sự quan tâm đến mình. Ước gì có thể quay ngược thời gian.
- E rằng sẽ chẳng bao giờ tìm thấy tình yêu lần nữa. Không ai khác có thể làm ta hạnh phúc. Trong ta chỉ còn cảm giác bất lực, chẳng thể thay đổi được gì.
- Cảm giác cô đơn, không gia đình khiến ta thật hoang mang. Ta đã làm gì để ra nông nỗi này? Sai lầm có phải từ ta chăng?
- Thật buồn vì mình không có được tình yêu và sự hỗ trợ. Thật bất công. Mình đáng được hưởng nhiều hơn thế. Nếu có tình cảm với nhau mà thế này, thì mình thà không bao giờ yêu lần nữa.
- Tình yêu có lẽ chẳng bao giờ đến với mình lần nữa. Cuộc sống thật trống trải. Trái tim tan nát khó có thể lành trở lại.
- E rằng chuỗi ngày sắp tới mình sẽ sống trong đơn côi mà thôi. Không còn vòng tay ấm áp yêu thương bao bọc ta như xưa nữa.
- Thật đáng tiếc đời mình lại quay ra chiều hướng này. Thật tồi tệ. Giá mà mình có thể làm khác được. Cuộc đời hoang vắng làm sao.
- Tức thật. Sao chuyện này lại có thể xảy ra nhỉ? Thật không công bằng chút nào. Mình sẽ không để bị đối xử vậy nữa.
- Vì quá tin tưởng tình cảm của anh nên em mới đau đớn và hụt hẫng thế này. Lời thề hứa của anh khi xưa nay đâu? Anh làm em đau lòng lắm, anh có biết không?
- Cảm giác cô đơn thật khủng khiếp. Không biết đời mình rồi sẽ ra sao?
- Cảm giác hổ thẹn làm sao. Lẽ ra đời mình đáng được đón nhận yêu thương hơn nữa. Có lẽ chuyện này sẽ không xảy ra. Mọi việc có thể khác. Sao mình tầm thường thế này.
Lý trí suy luận
- Phải chấp nhận thực tại. Muốn gì thì phải tự làm. Có cần người khác thì cũng vậy thôi.
- Thực ra đâu có cần lụy vì tình đến thế. Đời ta đã cho đi quá nhiều, giờ đến lượt phải hưởng thụ. Cứ chăm sóc cho mình là tốt nhất. Đến lúc phải gượng dậy rồi. Cuộc đời đã sang trang mới.
- Rồi ta sẽ biết cách làm cho mình hạnh phúc. Quá quỵ lụy người khác cũng chẳng hay ho gì. Thử sống vì mọi người xem sao, biết đâu sẽ tìm được niềm vui mới.
- Cứ ngẩng cao đầu mà đi. Cần gì phải thể hiện tình cảm chứ. Không được suy sụp tinh thần. Can đảm lên, ta sẽ không làm gánh nặng cho người khác nữa.
- Mình kỳ vọng cuộc sống quá nhiều đấy. Đời này có gì bất tử đâu. Đến lúc phải cho qua mọi chuyện rồi. Chỉ cần mình biết tự chăm sóc là đượ c.
- Không nên nói thế. Cứ nhớ lại những kỷ niệm tốt đẹp mà xem. Nghĩ tới những ai luôn yêu quý mình. Cuộc sống rồi sẽ tốt đẹp trở lại thôi.
- Cũng vì thế mà càng phải biết tự lo cho mình hơn. Đừng chờ đợi người khác. Phải mạnh mẽ lên.
- Hãy thử nghĩ về người khác xem, đừng cứ ích kỷ thế nữa. Phải tìm việc gì làm đi chứ. Cứ làm việc rồi sẽ thấy mọi chuyện ổn thỏa ngay thôi.
- Lại kỳ vọng tình cảm quá nhiều rồi. Chỉ cần biết tự lo cho mình là đủ. Không yêu hết mình như thế thì chẳng bao giờ bị tổn thương.
- Mất đi tình yêu cũng đau khổ. Ta phải biết rút kinh nghiệm cẩn thận hơn trước khi gắn bó sâu đậm với ai đó, có vậy mới tránh được tổn thương. Chỉ tiếc cho lòng tin của mình mà thôi.
- Không có người ta, mình vẫn có thể sống được mà. Chuyện đâu đến nỗi tệ. Ít ra mình cũng học được kinh nghiệm để không bị bỏ rơi lần nữ a.
- Nghĩ vậy chẳng tốt cho mình chút nào. Phải làm lại từ đầu và biết yêu thương bản thân, sống cho mình thì tốt hơn. Còn nhiều việc khác cần làm nữa. Khối kẻ còn gặp bất hạnh hơn mình nữa kìa.
Từng ví dụ trên cho thấy, trong khi trái tim vẫn còn cảm giác mất mát, lý trí đã muốn gượng dậy và quên đi mọi chuyện. Đầu óc cương quyết dùng lý lẽ giục giã con tim rũ bỏ muộn phiền. Khi hàn gắn vết thương tình cảm, người phụ nữ nên thận trọng trước xu hướng vội quên chuyện cũ để tâm hồn có thể lập tức thanh thản. Ngoài ra, cũng không nên né tránh những tình cảm mới nảy sinh. Hãy dành thời gian để cởi mở trái tim, đón nhận và trân trọng sự tương trợ từ người khác.
CÁCH LẢNG TRÁNH NỖI ĐAU MẤT MÁT Ở NAM GIỚI
Người sao Hỏa rất đề cao việc giải quyết vấn đề. Trước nỗi đau, ưu tiên số một của nam giới là làm ngay những gì nằm trong khả năng để loại bỏ cơn đau. Khi không biết rằng trái tim cũng cần thời gian mới có thể liền vết, họ thường rơi vào hai thái cực: làm việc cật lực nhằm né tránh hay xem nhẹ tình cảm lòng mình, hoặc là vội vã lao vào quan hệ tình cảm khác nhằm xoa dịu vết thương tâm hồn.
Vì muốn xúc tiến quá trình hàn gắn vết thương lòng, người đàn ông thường vùi mình vào công việc để khỏa lấp tổn thương tình cảm hoặc vội vã tìm đến một quan hệ tình cảm mới nhằm xoa dịu mất mát.
Điều này lý giải tại sao nhiều người đàn ông lại có thể “nhảy cóc” liên tục trong quan hệ tình cảm. Vì mất tình yêu nên họ giải quyết vấn đề bằng cách tìm lại tình yêu. Vội vã đến với người khác không có nghĩa là họ không yêu người phụ nữ trước đây. Chẳng qua, đó chỉ là cách để họ thoát khỏi nỗi đau mà thôi. Trước mất mát càng lớn, nhiều người đàn ông càng cố tìm đến tình cảm mới thật nhanh. Xu hướng này rất dễ dẫn đến sai lầm về sau.
Việc vội vã lao vào mối tình khác không phản ánh chính xác mức độ tình cảm của nam giới đối với người phụ nữ họ từng yêu trước đây.
Thông thường, đa số nam giới không hiểu cách hàn gắn vết thương lòng. Nguyên tắc sống của người sao Hỏa rất có hiệu quả trong giải quyết vấn đề, nhưng không thể áp dụng cho trái tim đau đớn vì mất mát. Ít người nào nhận ra rằng sự day dứt của cảm xúc là một yếu tố quan trọng của quá trình hàn gắn. Muốn trái tim mau chóng liền vết, họ phải biết kết hợp bản năng với lý trí, nhận thức và hiểu biết ở mức độ cao hơn. Đặc biệt người đàn ông cần tránh xu hướng lập tức lao vào mối quan hệ mới, bởi sau khi vết thương tạm lành, tình cảm ở họ có thể thay đổi rất nhanh. Để tránh gây hiểu lầm cho một người phụ nữ nào đó, họ nên mở rộng quan hệ tình cảm với hai, ba người cùng lúc vì gắn bó chỉ một người có thể ảnh hưởng không tốt quá trình hàn gắn và cho qua chuyện cũ.
Một khi lý trí đã xác định rõ ràng, nam giới có thể vô tình không biết mình đang can thiệp vào quá trình tự nhiên chữa lành vết thương tình cảm. Dưới đây tóm lược một vài cảm xúc của trái tim thường bị lý trí loại bỏ hay xem nhẹ. Có thể lời lẽ của lý trí rất hợp lý, nhưng nó lại đẩy lùi và kiềm nén tiếng nói của tâm hồn.
NGÔN NGỮ CỦA LÝ TRÍ VÀ TRÁI TIM TRONG NAM GIỚI
Cảm xúc trái tim
- Thất vọng quá. Mình căm ghét chuyện này. Thật đau đớn, khó chịu. Lòng mình trống vắng làm sao.
- Mình thật chán nản, chẳng biết làm gì nữa. Mình muốn từ bỏ tất cả.
- Mình cảm thấy thật bồn chồn, lo lắng. Mọi chuyện thế là tiêu tan, chẳng bao giờ như xưa nữa. Mình chẳng làm nên trò trống gì cả.
- Thật hổ thẹn cho mình. Cuộc đời sao toàn thất bại đắng cay. Làm sao có thể đối diện với mọi người đây? Đã vậy, lại còn cảm giác trống vắng nữa chứ.
- Chuyện xảy ra thật bực mình. Chẳng đáng chút nào, mình sẽ không cam chịu. Không thể để cơ sự như thế này lần nữa.
- Trái tim cô độc của mình đau đớn như muốn bùng vỡ, Chẳng còn gì có thể làm mình hạnh phúc trở lại.
- Chắc là không bao giờ mình có thể tìm lại cảm giác yêu thương. Mình đã mất mát quá nhiều. Làm lại từ đầu biết đâu tồi tệ hơn nữa thì sao?
- Thật đáng tiếc. Phải chi mình hành động kiểu khác. Ước gì mình có thêm một cơ hội nữa để làm lại.
- Chuyện xảy ra khiến mình thật điên đầu. Mình không thể tin nổi nữa.
- Sao lòng ta đau đớn thế này. Vậy mà em đã hứa với anh. Rằng sẽ luôn yêu anh. Sao em có thể bỏ đi như thế?
- Nỗi sợ hãi, tuyệt vọng và trống trải đang tràn ngập khắp lòng mình. Sẽ chẳng bao giờ mình có được hạnh phúc nữa. Không bao giờ ...
- Thật đáng xấu hổ. Lẽ ra mình không nên để chuyện này xảy ra.
Lý trí suy luận
- Ta phải cắn răng mà chịu để tiếp tục cuộc sống nữa chứ. Thế giới vẫn chưa đến ngày tận thế mà.
- Thực tại chẳng thể nào thay đổi được. Phải chấp nhận và tiếp tục sống cho mình mà thôi.
- Có nên quá lo lắng như thế không? Cứ sống từng ngày thật bình thường, tự nhiên và làm những gì cần thiết là được rồi.
- Chuyện này lúc nào mà chẳng xảy ra. Giờ hãy đứng lên và tìm cách thoát khỏi tình cảnh. Mình sẽ có được những gì mình muốn, đúng không nào?
- Cuộc đời không công bằng chút nào. Thôi cứ quên đi là xong. Ta chỉ cần biết tự lo cho mình là đủ rồi. Thiên hạ vẫn còn khối người như mình mà.
- Định gặm nhấm nỗi buồn đến bao lâu nữa đây? Buồn phiền chỉ khiến sự việc nghiêm trọng hơn thôi. Hạnh phúc đời người ngắn ngủi lắm. Phải hưởng thụ chứ.
- Chỉ là chuyện bé xé ra to. Chẳng có gì quan trọng đâu. Cứ cho qua để còn tận hưởng cuộc sống.
- Đời này có ai là hoàn thiện đâu. Giờ sự việc chẳng thể thay đổi được gì. Thôi cứ tạm nghỉ ngơi để còn tiếp tục cuộc sống nữa chứ.
- Vậy thì lo gì nữa chứ? Từ giờ trở đi chỉ cần lo cho thân mình là được rồi. Có ai muốn đau lòng đâu?
- Phải trưởng thành, cứng rắn lên chứ. Mình sẽ vượt qua ngay thôi mà.
- Chuyện đã qua hãy để nó qua đi. Sao có thể ôm khư khư nỗi đau này suốt đời được chứ. Phải biết chấp nhận thôi.
- Canh bạc cuộc đời vẫn thường an bài như thế. Đừng than vãn nữa, phải xắn tay giải quyết đi thôi.
Qua mỗi ví dụ trên, rất dễ thấy lý trí đã vô hiệu hóa cảm xúc trái tim như thế nào. Một số ví dụ có thể đúng với không chỉ suy nghĩ của bạn, mà còn giống những điều bạn bè thường khuyên nhủ. Họ động lòng trắc ẩn với tình cảnh của bạn, nhưng sau vài tuần chứng kiến sự chịu đựng khổ sở, họ thúc giục bạn phải gượng dậy, cho qua chuyện cũ. Đành rằng điều đó xuất phát từ thiện chí, nhưng lời khuyên của họ có thể phản tác dụng.
Bạn bè có lẽ tội nghiệp cho tình cảnh đau khổ của ta, và sau vài tuần thấy ta chịu đựng đau khổ, họ chỉ muốn ta bỏ qua mọi chuyện thật nhanh.
Cũng như lý trí của bạn, người ngoài cuộc thường cho rằng dành nhiều thời gian hàn gắn vết thương lòng càng khiến tình hình xấu hơn mà thôi. Thậm chí họ có thể nghĩ bạn quá yếu đuối, bởi cứ tiếc nuối một chuyện đã chẳng còn có ích gì. Họ ít khi hiểu được sự day dứt trong tâm hồn là bởi trái tim cũng có những lý lẽ riêng của nó.
Lý trí có thể đã hồi phục, sẵn sàng chấp nhận mất mát để tiếp tục cuộc sống, tuy nhiên trái tim cần ít nhất thêm nhiều tháng nữa mới có thể liền vết thương tình cảm.
Với phương pháp thích hợp và thời gian tương xứng, cuối cùng bạn sẽ xua tan bóng đêm tuyệt vọng, trái tim lại tìm thấy ánh sáng tình yêu và hạnh phúc. Quan trọng là phải nhìn nhận hết mọi hậu quả có thể phát sinh vì không để tổn thương tình cảm có đủ thời gian liền vết. Dù đôi bên không còn yêu thương và tương trợ nhau, nhưng trái tim vẫn cần được xoa dịu khi tình cảm chấm dứt.