Then I would no longer feel locked into one way of responding. I would not suffer from rash decisions. I could take my time and think about how I want to respond and what re- sponse helps me most.

– and –

I could figure out the best response for me in any situation. I could choose what any event means to me. I could choose a meaning that I could live with – one that supports the view I have of myself.

Nếu…

TÔI NHẬN RA MÌNH CÓ THỂ CHỦ ĐỘNG CHỌN CÁCH PHẢN ỨNG TRƯỚC BẤT KỲ VIỆC GÌ XẢY ĐẾN VỚI MÌNH?

Thì tôi sẽ không còn cảm thấy bị giới hạn trong một cách phản ứng duy nhất nữa.

Tôi sẽ không nhận lãnh hậu quả của những quyết định hấp tấp nữa. Tôi có thể dành thời gian suy nghĩ về cách phản ứng mà tôi muốn và phản ứng cách nào sẽ có lợi nhất cho mình.

– và –

Tôi có thể tìm được cách phản ứng tốt nhất cho mình trong mọi tình huống. Tôi có thể quyết định ý nghĩa của mọi sự kiện xảy đến với tôi. Tôi có thể quyết định chọn lựa ý nghĩa mà tôi có thể sống với nó – điều giúp tôi nhận thức tốt hơn về mình.

If I choose the meanings of my situations, I can then choose a response that helps me.

Nếu tôi quyết định ý nghĩa của những tình huống tôi gặp phải, khi đó tôi có thể quyết định cách phản ứng nào tốt nhất cho tôi.