Then the state of my health is my cue to change my work habits. I may have to work less, accept less pay, take a different job or ask for some relief. Each of these arrangements can cause me some discomfort. I can ask myself how much I value my own health.

– and–

Once I know the value of my own health, I can outline the steps I need to take to secure the level of health I find acceptable. I can restructure my work to support my idea of good health. I can ask others to help me as I begin healthier, new habits.

Nếu…

TÔI LÀM VIỆC QUÁ MỨC VÀ BỊ TỔN HẠI SỨC KHỎE?

Thì trạng thái sức khỏe của tôi là dấu hiệu cho thấy tôi cần phải thay đổi thói quen làm việc của mình. Có thể tôi phải làm việc ít hơn, chấp nhận thu nhập thấp hơn, chuyển sang một công việc khác hoặc yêu cầu được giảm bớt công việc. Mỗi sự điều chỉnh trên có thể khiến tôi ít nhiều cảm thấy khó chịu. Tôi có thể tự hỏi lòng xem tôi xem trọng sức khỏe của mình đến mức nào.

– và –

Một khi tôi nhận ra giá trị sức khỏe của mình, tôi có thể vạch ra kế hoạch, những bước tôi phải làm để bảo đảm cho sức khỏe ở một mức chấp nhận được. Tôi có thể tổ chức lại công việc để đạt được sức khỏe mà tôi cho là tốt. Tôi có thể nhờ đến sự giúp đỡ của người khác khi tôi bắt đầu những thói quen mới có lợi hơn cho sức khỏe.

I choose new habits of good health that suit me. I can change my life to achieve a healthier lifestyle.

Tôi chọn những thói quen mới có lợi cho sức khỏe và phù hợp với mình. Tôi có thể thay đổi để có nếp sống có lợi cho sức khỏe hơn.