15Nhìn nhận mặt tích cực của sự việc
Khi đánh giá một sự việc nào đó, hãy ý thức để nhìn vào mặt tích cực của nó. Chẳng hạn, bạn là người mắc bệnh hay lo lắng. Bạn không nên nhìn vào mặt tiêu cực của bản thân để phủ nhận bản thân mà hãy nhìn vào mặt tích cực.
Nếu có suy nghĩ “Mình thuộc kiểu người chú ý đến những chi tiết nhỏ” hay “Mình có thể làm mọi việc một cách cẩn thận”, bạn sẽ không phủ nhận bản thân và cũng không cảm thấy buồn bã nữa. Khi bạn nhìn nhận người khác cũng tương tự như vậy.
Thay vì nhìn nhận mặt tiêu cực, hãy nhìn nhận mặt tích cực của bản thân mình lẫn người khác
