14Thử ghi chép vào sổ

Ông vua thép Carnegie từng nói rằng, “Tôi nghĩ về việc bản thân mình đã phải gánh những mối lo lắng như thế nào, sau đó thử viết từng thứ một ra giấy. Và tay tôi dừng lại khi tờ giấy có 60 mục, lúc đó tôi nghĩ rằng mình không còn nỗi lo lắng nào nữa.”

Bản thân tôi khi lo lắng cũng thử viết ra giấy và tôi viết ra được khoảng 10 mục. Bằng cách này, tôi có thể điều chỉnh trạng thái của bản thân đồng thời suy nghĩ về các phương án giải quyết của từng mục một.

Khi thử viết ra những nỗi băn khoăn, trăn trở của mình, bạn sẽ nhận ra là chúng ít hơn bạn tưởng