1Khi không kiểm soát được cảm xúc, cuộc đời bạn cũng không thể hạnh phúc

• Người biểu lộ cảm xúc được yêu mến hơn

• Cảm xúc hỉ nộ ái ố giúp con người tươi trẻ

• Không kiểm soát được cảm xúc sẽ làm xấu đi mối quan hệ với mọi người

Người biểu lộ cảm xúc được yêu mến hơn

Con người có rất nhiều loại cảm xúc khác nhau. Việc cảm thấy hạnh phúc khi gặp may mắn hoặc tức giận khi trải qua những chuyện gây khó chịu là hoàn toàn dễ hiểu. Mọi người thường có cảm tình với những người biểu lộ cảm xúc ra ngoài hơn là những người không thể hiện cảm xúc hay những người khó nắm bắt cảm xúc.

Những nhân vật trong phim ảnh cũng được xây dựng là những người dồi dào cảm xúc, tạo cảm giác gần gũi với người xem. Ví dụ, trong bộ phim Đàn ông khổ lắm, nhân vật chính thể hiện các cung bậc cảm xúc một cách rất mãnh liệt. Anh ta giận dữ khi cãi nhau, thẫn thờ lúc thất tình. Và chính những điều đó tạo nên sức hút của nhân vật này.

Bản thân việc biểu lộ cảm xúc không hề xấu. Chúng ta có thể thấy những người thể hiện niềm hạnh phúc, sung sướng ra ngoài thường là những người vui vẻ. Họ rất được mọi người yêu quý.

Khi bộc lộ cảm xúc hỉ nộ ái ố, bộ phận thùy trước trán nằm ở vỏ não sẽ hoạt động làm tăng cường sinh lực, kích thích trí não, nhờ đó duy trì sự trẻ trung ở con người. Vấn đề không nằm ở việc thể hiện cảm xúc mà là việc phó mặc cho cảm xúc dẫn đến những hành động không đúng mực.

Kiểm soát cảm xúc là gì?

Những người không thể kiểm soát cảm xúc thường giữ sự lo lắng, bất an, giận dữ trong lòng, khiến những cảm xúc này tích tụ lại. Một khi bộc phát, chúng có thể dẫn đến những hành động không đúng mực. Chẳng hạn, quá tức giận có thể dẫn đến hành vi đánh người, hoặc nói ra những lời gây tổn thương đối phương. Khi đó, những rắc rối phát sinh là không thể tránh khỏi. Những việc này làm xấu đi mối quan hệ với mọi người xung quanh, do đó việc sống trong một xã hội cộng đồng cũng trở nên khó khăn hơn.

Kiểm soát cảm xúc không phải là cố gắng để không có cảm xúc mà là tự kiềm chế để không phát sinh những hành động không đúng mực do cảm xúc.

Những người có thể kiểm soát cảm xúc là những người không chỉ khéo léo trong các mối quan hệ với mọi người mà còn là những người có khả năng tập trung cao khi làm việc, học tập. Nhờ vậy, những kết quả mà họ đạt được thường rất ổn định. Trước tiên, bạn cần nhận thức rõ rằng việc kiểm soát cảm xúc tạo nên sự khác biệt giữa cuộc đời mỗi người.

Hãy thể hiện cảm xúc tích cực.