“Mỗi người chúng ta đều có sự thông tuệ, nhưng khi chúng ta đang giận dữ hay căng thẳng thì chúng ta không thể có được sự thông tuệ mà sẽ có xu hướng làm theo thói quen.

Nếu chúng ta có được bầu không khí tích cực để bước lùi lại, nhìn lại cuộc đời mình, trở nên điềm tĩnh và suy ngẫm về bản thân, trở thành người quan sát, chúng ta có thể khơi dậy sự thông tuệ, nhìn cuộc đời khách quan hơn và nghĩ ra cách để giải quyết vấn đề tích cực hơn.”