Chỉ một câu “yểu điệu thục nữ, quân tử hảo cầu” trong Kinh thi đã có sức ảnh hưởng rất lớn đến gu thẩm mỹ của người Trung Quốc trong hàng nghìn năm nay. Họ cho rằng, “gầy chính là đẹp”. Cũng do quan điểm này, nên biết bao phụ nữ vốn thích làm đẹp, hoặc là để lấy lòng người yêu mà phải cố hết sức giảm cân. Điều họ gọi là “vì vua Sở thích eo thon, trong cung bao kẻ sắt son đói gầy”, hay “người phụ nữ làm đẹp vì kẻ yêu mình”, xưa nay thường là như vậy.
Trong khi, mập mạp tượng trưng cho sự giàu có, no đủ của xã hội. Một cuộc khảo sát thực tế gần đây của ngành y tế cho thấy, trên thế giới có hàng triệu người mong muốn được giảm cân. Nguyên nhân gây nên bệnh béo phì ngoài các trường hợp do rối loạn chức năng tiêu hóa gây ra, còn lại phần lớn đều liên quan đến chế độ ăn uống. Kể ra nghe có vẻ thật mâu thuẫn, con người do thích ăn uống nên phát phì, sau khi mập lên lại đi uống thuốc giảm cân, thậm chí phải kiêng khem hoặc nhịn ăn để giảm cân, rồi cuối cùng lại khiến bản thân mắc chứng chán ăn, đúng thật là tự mình làm khổ mình.
Cơ thể quá mập, dĩ nhiên phải giảm cân rồi. Khi dự toán kinh tế của quốc gia vượt quá ngân sách thì chắc chắn phải giảm bớt, biên chế nhân sự quá nhiều, cũng cần phải cắt giảm. Ngay cả những thông tin rác tràn lan trên báo chí hiện nay, cũng cần phải được loại bỏ.
Khi có quá nhiều những phiền não, vọng tưởng, gánh nặng vượt ngoài khả năng, ta cũng nên buông xuống. Tình cảm quá sâu nặng, ta cũng cần tiết chế lại. Đặc biệt, nếu tham vọng quá lớn thì càng phải sớm giảm bớt. Với người biết đủ, thì ăn gì cũng thấy vừa lòng, ở đâu cũng thấy thanh thản. Trong Kinh Di giáo có ghi: “Khi nhận thức ăn nên coi như uống thuốc, dù ngon hay dở cũng chỉ dùng đúng mức, nhằm giúp cho thân thể khỏi bị đói khát. Như ong hút mật, chỉ lấy nhụy hoa mà không làm tổn hại sắc hương”.
Nếu quá mập, chúng ta rất dễ mắc các bệnh như cao huyết áp, tắc nghẽn mạch vành, ung thư nội tạng, v.v. và còn khiến cho vận động khó khăn, tinh thần cũng từ đó mà uể oải, chán nản, mệt mỏi. Vì lý do đó, mà Đức Phật đã từng nói Kinh Giảm cân cho vua Ba Tư Nặc nghe.
Nói đến bệnh béo phì, nó cũng có liên quan đến tuổi tác. Khi đến độ tuổi trung niên, cơ thể con người thường có xu hướng phát triển bề ngang. Thế nên, mới có câu “nghìn vàng khó mua được vóc dáng mảnh mai, thon thả tuổi xế chiều”. Thực ra, mập một cách vừa phải thì được gọi là “phúc tướng”. Tiêu chuẩn chọn lựa hôn thê của vị thống đốc nhiệm kỳ đầu tiên của tiểu bang Hawaii ở Mỹ là càng mập càng đẹp. Sumo của Nhật Bản cũng đều là những người mập mạp, đầy đặn. Các vũ công nhảy điệu Hula (Hawaii) cũng cần phải mập mới có thể kiếm ra tiền. Cho nên, khi nào cần mập thì mập, cần gầy thì gầy, mập quá hay gầy quá cũng đều không đẹp. Bởi lẽ, thứ gì thái quá cũng đều không tốt, chỉ khi tương thích với lẽ tự nhiên là hay nhất.
Thường thì, béo phì là do hấp thu quá nhiều chất béo mà gây nên. Tuy rằng quá nhiều chất béo sẽ khiến mọi người có cảm giác ngấy, nhưng cơ thể con người cũng không thể loại bỏ hoàn toàn chất béo. Bởi chất béo có vai trò bảo vệ các cơ quan nội tạng, điều tiết nhiệt độ, và là một trong ba dưỡng chất chính cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một gram chất béo có thể sản sinh ra chín calo, gấp hai lần lượng đường và protein. Nhưng vì khả năng dự trữ nhiệt lượng tương đối cao, ăn nhiều mà không tiêu thụ hết, chất béo sẽ tích tụ trong các mô dưới làn da, làm biến dạng những đường cong của cơ thể và tăng cân. Đây là lý do khiến rất nhiều phụ nữ vì muốn làm đẹp mà đã cố gắng ăn ít lại, và họ xem đây là phương pháp để giảm cân.
Hạn chế ăn uống đương nhiên có thể đạt được hiệu quả giảm cân, nhưng vận động nhiều mới là cách hay nhất để duy trì một vóc dáng đẹp. Chẳng hạn đi hành hương, kinh hành, lễ Phật, sám hối, nhiễu tháp, v.v. đều là những cách rèn luyện rất tốt giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Hơn thế nữa, nếu thường ngày chúng ta sống lạc quan vui vẻ, an nhiên, rũ bỏ mọi thứ, giữ tinh thần thoải mái, thì đó chính là phương cách tốt nhất để giữ gìn một cơ thể khỏe đẹp dài lâu.