Thật dễ dàng cảm thấy kết nối với người khác khi bạn đang nghe thứ âm nhạc khiến mình dễ chịu. Con người yêu thích âm nhạc vì những lý do tương tự như khi họ thấy hấp dẫn đối với tình dục và những món ăn ngon. Khi bạn nghe thứ âm nhạc khiến mình cảm động, não bạn sẽ giải phóng dopamine khiến bạn cảm thấy tốt hơn và khi ta cảm thấy thoải mái, việc cảm nhận các kết nối tích cực với những người xung quanh cũng trở nên dễ dàng hơn. Thông tin này đưa ra một lý giải sinh học cho việc tại sao âm nhạc trở thành một phần quan trọng đến thế trong các sự kiện giàu cảm xúc ở mọi nền văn hóa trên toàn thế giới kể từ thời sơ khai của lịch sử loài người. Khi chúng ta cảm thấy tốt, chúng ta sẽ kết nối, và khi chúng ta tập trung lại với nhau, chúng ta sẽ tôn vinh những kết nối đó.
Hầu hết âm nhạc có tính lặp lại, và khi tìm được thứ âm nhạc mình thích, chúng ta có xu hướng nghe đi nghe lại. Điều này giúp ổn định trạng thái cảm xúc của chúng ta qua việc kết nối với một cái gì đó quen thuộc. Ta có thể khám phá những thể loại âm nhạc mới bằng cách nhờ bạn bè gợi ý, ghé thăm các điểm tổ chức nhạc sống hoặc nghe các kênh radio mới. Loại nhạc mới cũng có thể chào đón sự khởi đầu mới nhờ tiết lộ điều gì đó về bản thân mà trước giờ ta không biết. Đạt được sự cân bằng giữa loại nhạc mới và những loại nhạc quen thuộc sẽ tăng thêm tính gắn kết và khuấy động âm nhạc mà bạn nghe hằng ngày, điều mà tôi gọi là “chế độ ăn” cho thính giác của bạn và chúng ta sẽ khám phá thêm điều này trong Phần 5.