Xuyên suốt cuốn sách, tôi đã trao cho bạn cách sử dụng âm nhạc một cách chủ động hơn trong cuộc sống. Trong phần cuối cùng này, tôi cũng đã mang đến cho bạn các chiến lược và bài tập để sử dụng ở nhà, nơi làm việc và lúc rảnh rỗi. BẮT NHỊP có nghĩa là đào sâu hơn, đi vào bên trong, dành chút thời gian và suy ngẫm, để nội tâm hóa điều gì đó khiến bạn cảm nhận được nhiều hơn. Mặc dù cuốn sách này được viết chủ yếu để hướng dẫn và cung cấp cho bạn thông tin về những lợi ích mạnh mẽ của việc sử dụng âm nhạc trong xã hội luôn căng thẳng ngày nay, nhưng cũng là để giúp bạn bắt nhịp sâu sắc hơn với mọi thứ, như gia đình, bạn bè, công việc hay sở thích của bạn. Vì mong muốn của tôi là bạn sẽ tìm ra cách sử dụng âm nhạc để nâng cao cuộc sống của mình – bằng mọi cách có thể.