Tại Liên Xô (cũ), Porfiry Ivanov (1898-1982) là một trong những người phát minh ra một hệ thống chữa bệnh đặc biệt cũng sử dụng nhịn khô. Sinh ra ở Ukraine trong một gia đình công nhân mỏ, cậu bé Ivanov 15 tuổi bắt đầu làm việc tại mỏ than sau khi tốt nghiệp bốn lớp bắt buộc ở trường giáo xứ. Năm 1934, cậu có một giấc mơ cứ lặp đi lặp lại và từ đó nhận ra rằng con người không nên đấu chọi với các yếu tố tiêu cực của thiên nhiên mà nên học cách tận dụng chúng để phục vụ tối đa cho lợi ích của mình.
Cậu bắt đầu dùng chính cơ thể mình để tự kiểm nghiệm các phương pháp tôi rèn cơ thể: ra ngoài trời băng tuyết mà không đội mũ hay mặc áo khoác, đi chân đất quanh năm, dội nước đá lên người.
Không lâu sau, cậu phát triển các khả năng phi thường. Ngoài sức khỏe sung mãn, cậu còn đạt được năng lượng sinh học dồi dào và các khả năng ngoại cảm, nhờ đó đã chữa được nhiều bệnh phức tạp. Tuy nhiên, đất nước và thời đại của cậu không cho phép những khả năng đặc biệt như vậy, nên cậu nhiều lần bị bắt giữ. Tổng cộng thời gian mà cậu ở tù và các bệnh viện tâm thần là 12 năm, nhưng không gì có thể làm cậu nhụt chí. Ivanov có hàng trăm đệ tử học theo phương châm của ông (Detka – Babe), trong số đó những người xuất sắc nhất có thế giới quan gần giống với Pagan giáo hiện đại, Phật giáo và Yoga.
Detka được đúc kết thành 12 chỉ dẫn đơn giản và thực tế, và là một trong những hướng dẫn căn bản liên quan đến nhịn khô. Theo hệ thống này, muốn giữ gìn vóc dáng, duy trì sức khỏe, đầu óc sáng suốt và trái tim rộng mở thì bắt buộc phải thực hành nhịn khô tối thiểu 42 tiếng mỗi tuần: dừng ăn từ khoảng 18:00 ngày thứ Sáu, nhịn tuyệt đối bắt đầu từ thứ Bảy và kết thúc khoảng 12:00 trưa Chủ nhật, sau đó nên đi bộ ngoài trời, có thể đi chân trần trên cỏ, rồi về nhà và chỉ từ lúc đó mới bắt đầu ăn lại.
Tại sao phải nhịn tối thiểu 42 tiếng? Lý do là trong khoảng thời gian này, natri mới được thay bằng kali ở cấp tế bào. Natri góp phần bảo tồn các chất hữu cơ trong tế bào và quá trình này rốt cục có thể hủy hoại tế bào, còn kali thì ngược lại, góp phần thanh lọc và do đó cải thiện quá trình chuyển hóa trong tế bào. Hệ thống Ivanov còn khuyến khích đi bộ dài hằng ngày, có thể đi chân trần trên cỏ và tuyết, dội nước đá trước hết lên chân rồi lên toàn thân, xông hơi, tắm ở các vùng nước tự nhiên (hồ, sông, biển, suối) hai lần mỗi ngày; tất cả nhằm củng cố và giải phóng cơ thể năng lượng khỏi các năng lượng xấu bên ngoài, đồng thời tăng cường hệ phòng vệ tự nhiên của cơ thể.