Một ngày nhịn bao gồm 24 tiếng, từ 8:00 sáng đến 8:00 sáng hôm sau. Nhịn thường được khuyên kết thúc vào buổi tối, nhưng với nhịn khô, tác dụng trị liệu chính đến vào ban đêm (Tôi đã viết về cơ chế này ở câu hỏi về điều trị bệnh bằng nhịn khô).

• Thời lượng cho quá trình kết thúc nhịn khô nên dài gấp đôi thời lượng nhịn, nếu nhịn khô 5 ngày thì quá trình kết thúc dài 10 ngày.

• Cần tuân thủ nghiêm ngặt quy trình kết thúc nhịn, vì kết thúc nhịn còn quan trọng hơn nhịn.

• Sau nhịn khô, cơ thể sẽ sạch, bạn chỉ nên ăn thực phẩm sạch, tươi, chất lượng cao, không có mầm bệnh.