Võ Thị Minh Huệ
Chuyên viên tham vấn tâm lý
T
hời gian mang thai là một giai đoạn quan trọng đối với phụ nữ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày, người phụ nữ trải nghiệm rất nhiều những thay đổi trong cơ thể và tâm lý của mình. Để sinh ra một đứa con khỏe mạnh, thông minh và giữ được sức khỏe tốt cho mình, thai phụ cần phải được trang bị nhiều kiến thức. Quan hệ tình dục trong suốt thời kỳ mang thai như thế nào để vừa hưởng trọn niềm tự hào về vai trò sắp làm mẹ, vừa thăng hoa trong vai trò người tình đối với bạn đời là một trong những điều rất cần phụ nữ quan tâm.
CÓ CẦN KIÊNG CỮ CHUYỆN VỢ CHỒNG TRONG THỜI GIAN MANG THAI?
Trước đây, mọi người nghĩ về quan hệ tình dục như một điều thầm kín và rất ngại ngần khi nhắc đến điều đó. Nhất là đối với phụ nữ có thai, hầu như họ được tư vấn là phải tuyệt đối kiêng cữ. Có nhiều người được khuyên là khi có thai nên về ở với bố mẹ đẻ để tiện chăm sóc và tránh sự “nhăm nhe” của chồng. Nhưng như vậy là vô tình đã tách rời vai trò làm vợ và làm mẹ của người phụ nữ và hạn chế vai trò làm chồng và làm bố của người đàn ông.
Thực chất, quan hệ tình dục rất quan trọng, không còn đơn giản là một thứ gia vị, nó là nguyên liệu của cuộc sống. Và khi đã là nguyên liệu thì nó trở thành một nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng. Mỗi người phụ nữ có thể đón nhận vai trò “bà bầu” một cách khác nhau. Người thì vật vã vì lo lắng và mệt mỏi, người lại khỏe khoắn như không. Người thì xấu đi và có người đẹp ra. Người thấy hạnh phúc tràn trề, có người lại rơi vào trầm cảm. Nhưng dù thế nào thì người phụ nữ cũng cần được yêu thương, vỗ về, âu yếm. Chính thời gian này, họ cần được gần gũi chồng, chia sẻ niềm tự hào và san bớt mệt nhọc. Người chồng cần đảm đương công việc gia đình và gánh bớt lo toan cho vợ, là người dang rộng vòng tay êm ái, ôm vợ vào lòng, truyền cho vợ tình yêu vô bờ và trao thêm lửa cho sự nồng nàn.
Quan hệ vợ chồng đối với phụ nữ mang thai là một điều không thể thiếu. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, vào từng thời điểm của thai kỳ để hai vợ chồng điều chỉnh sinh hoạt vợ chồng cho hợp lý và đạt được khoái cảm. An toàn, lành mạnh là những mong muốn quan trọng trong cuộc sống tình dục của thai phụ.
LÚC NÀO THÌ THAI PHỤ PHẢI "CẨN TRỌNG" TRONG QUAN HỆ VỢ CHỒNG?
Có những người may mắn, không có dấu hiệu gì đặc biệt khi bắt đầu mang thai, nhưng nhiều người lại bị ốm nghén thật vất vả. Mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, người lao đao và có đôi lúc nằm bẹp trên giường, không ăn uống được gì làm cho thai phụ xuống sức một cách trầm trọng. Vì quá mệt, mùi gì cũng sợ nên sợ luôn cả chồng. Nếu thấy sức khỏe vợ quá yếu, hai vợ chồng cần “tạm ngưng” để người phụ nữ cảm thấy nhẹ nhõm hơn, và dành thời gian để chăm sóc, an dưỡng, phục hồi sức khỏe.
Nhiều phụ nữ khi mang thai có hiện tượng chảy máu âm đạo, đau bụng, rò rỉ ối do cổ tử cung không đóng chặt. Những trường hợp này nên gặp bác sĩ để theo dõi. Và bác sĩ thường khuyến cáo vợ chồng không nên sinh hoạt tình dục. Thậm chí, người vợ không nên đi lại, làm việc nặng, hoạt động mạnh. Những trường hợp này đang có nguy cơ sẩy thai (nhiều bác sĩ dùng từ nguy cơ bóc tách, nghe nhẹ nhàng hơn) nên các bà bầu cần chú ý tránh cử động và xúc động mạnh. Không nên chủ quan với những hiện tượng này. Sau ba tháng, có thể cơ thể đã ổn định, đã thích nghi với vai trò “ sống cho hai người”, và sau khi có sự tư vấn của bác sĩ, vợ chồng có thể trở lại sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, không nên “trả bài” nhiều quá mà nên “vừa chiến đấu vừa nghe ngóng tình hình”. Bản thân bà bầu không thực sự thoải mái và khoái cảm vì luôn có cảm giác lo canh cánh cho sự an toàn của thai nhi, thậm chí đôi lúc thấy có lỗi với em bé của mình. Đây là thời kỳ đòi hỏi người chồng phải cố gắng thích nghi với vai trò sắp làm bố. Nhiều người đàn ông cảm thấy hụt hẫng khi đang được vợ chiều chuộng, sinh hoạt tình dục đều đặn, đáp ứng nhu cầu của mình, nay phải “cầm chừng” và thậm chí là kìm nén. Nhưng để đảm bảo sự an toàn cho thai nhi, hai vợ chồng cần thống nhất tuân theo sự tư vấn của bác sĩ, các chuyên gia tâm lý, những người có trình độ chuyên môn trong lĩnh vực này.
Nhiều người đã được kiểm tra sức khỏe, hoặc được chữa trị những bệnh phụ khoa, nhưng trong thời gian mang thai vẫn có thể bị những bệnh lây qua đường sinh dục. Đặc biệt, khi người chồng đang có hiện tượng chớm, hay đang điều trị bệnh tương tự, hai vợ chồng tuyệt đối không được quan hệ. Những bệnh lây nhiễm này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bào thai, có thể gây hậu quả sẩy thai, thai dị dạng. Tất cả các loại thuốc kháng sinh, thuốc đặc trị đều có tác dụng phụ ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi. Vì vậy, người phụ nữ mang thai tuyệt đối phải tuân thủ nguyên tắc “tình dục an toàn và lành mạnh”.
Quan hệ vợ chồng như thế nào cho tốt là tùy tình trạng mang thai, sức khỏe và tâm lý của thai phụ. Nếu có bất cứ điều bất thường nào, cần được sự tư vấn của bác sĩ để quyết định nên duy trì sinh hoạt vợ chồng hay không. Nhu cầu tình dục của thai phụ rất quan trọng, nhưng quan trọng nhất vẫn là sức khỏe của bà mẹ và em bé. Hai vợ chồng nên tìm hiểu thêm nhiều kiến thức, cùng nhau trao đổi để cả hai cùng thấy thoải mái và tự nguyện. Dù có phải “treo giò” nhưng “cầu thủ chồng” vẫn thấy vui vẻ với vai trò người chồng, người cha biết hy sinh và có trách nhiệm.
Ngoài những trường hợp có sự khuyến cáo, vợ chồng có thể duy trì mọi sinh hoạt bình thường. Thậm chí nhiều cặp vợ chồng còn tìm thấy khoái cảm nhiều hơn trong thời kỳ này.
ÁI ÂN NGUYÊN LIỆU NGỌT NGÀO TRONG CUỘC SỐNG CỦA PHỤ NỮ MANG THAI
Nhiều người phụ nữ không biết rằng khi mang thai, mình lại trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn. Thậm chí, có người còn mặc cảm với sự thay đổi cơ thể của mình. Có thể da đen đi, có nổi mụn, nám. Có thể nhũ hoa sẫm màu, vòng hai to hơn bình thường. Nhưng người phụ nữ khi mang thai lại có thế mạnh riêng. Về hình thể, vòng ngực sẽ căng tròn và vòng mông cũng đầy đặn hơn trước. Đặc biệt, ánh mắt của phụ nữ giai đoạn này trìu mến, dễ gần hơn. Với bản năng làm mẹ, người phụ nữ thấy mình “vĩ đại” và tự hào về điều đó. Và đó chính là điều quyến rũ của người vợ đối với chồng.
Quan hệ vợ chồng khi mang thai là một hành vi khoa học có lợi cho sức khỏe tinh thần phụ nữ. Suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, người phụ nữ nhận thấy sự thay đổi ham muốn của mình. Dù tăng hay giảm sự ham muốn, người vợ cũng nên chia sẻ với chồng mình. Trong thời gian này, nhu cầu và sự khoái cảm của người vợ được ưu tiên số một. Chồng “nhường” cho vợ vì vợ đang ở trong giai đoạn đặc biệt về tâm sinh lý, và tâm trạng của vợ đang ảnh hưởng trực tiếp đến “nhân vật thứ ba” vô cùng quan trọng của gia đình.
Phụ nữ có xu hướng giảm ham muốn ái ân trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Bởi vì đây là khoảng thời gian họ phải đối mặt với những thay đổi khó chịu của cơ thể như mệt mỏi, buồn nôn, cáu gắt.
Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, do ảnh hưởng mạnh của hormone thai nghén, lượng máu trong cơ thể phụ nữ sẽ dồn tới các cơ quan nhạy cảm như vùng ngực, âm đạo. Kết quả là nhu cầu về tình dục của phụ nữ giai đoạn này tăng cao. Rất nhiều phụ nữ đạt được khoái cảm “chưa từng có” trong thời gian này. Cảm giác yêu thương dạt dào, sự yên tâm vì không còn lo “lỡ kế hoạch” cùng với sự nâng niu chia sẻ của chồng sẽ đưa bà bầu tới đỉnh.
Ba tháng cuối thai kỳ, do sự phát triển của bụng bầu, bà mẹ sẽ cảm thấy khó khăn khi quan hệ vợ chồng. Bên cạnh đó, những trục trặc về sức khỏe như phù chân, mỏi lưng, khó thở cũng làm giảm ham muốn trong chuyện ấy. Thai phụ lúc này thấy mình “cồng kềnh”, cùng với cảm giác gần gũi với đứa bé sẽ làm giảm đi hứng thú đối với vai trò làm người tình. Lúc này, người phụ nữ hăm hở và ưu tiên cho vai trò làm mẹ nên các ông chồng có thể bị “lơ là” hơn. Các ông chồng cần hiểu và động viên vợ, đừng “tủi thân” vì thấy mình sắp bị “ra rìa”. Cuộc hành trình của thai phụ đang sắp về tới đích, chuyện chăn gối có thể tạm thời “giảm nhiệt”. Phụ nữ đừng quá lo lắng khi thấy mình không hoàn toàn “nhiệt tình” với ông chồng.
Dù nhu cầu ân ái của bạn tăng lên hoặc giảm đi, bạn cũng nên chia sẻ điều đó với chồng. Không nên cố gắng chịu đựng hoặc chiều chồng một cách gượng ép. Nếu không, thai phụ sẽ bị căng thẳng tâm lý và làm rạn nứt tình cảm vợ chồng.
Quan hệ tình dục hoàn toàn không gây hại cho bé. Xét về mặt khoa học, thai nhi được bảo vệ bởi túi nước ối và dạ con nên việc quan hệ tình dục ở mức độ nhẹ nhàng, bình thường là hoàn toàn có lợi cho cả hai. Bà bầu có thể cảm nhận tim đập nhanh hơn đồng thời em bé chuyển động một chút sau khi quan hệ. Đó là những cảm giác hoàn toàn bình thường.
Tình trạng cực khoái không gây chuyển dạ sớm. Cực khoái có khả năng thúc đẩy dạ con co bóp. Nhiều người sợ khi dạ con co bóp mạnh có thể làm ảnh hưởng em bé hoặc sẩy thai. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, những cơn co bóp này không đủ mạnh để gây nên tình trạng chuyển dạ sớm. Nhưng không vì thế mà bà bầu quên mất rằng mình đang trong thời kỳ đặc biệt, cần sự êm ái và nhẹ nhàng. Khi sinh hoạt vợ chồng, người chồng vẫn nên lưu ý, không nên thúc mạnh và vào sâu quá trong cơ thể người vợ.
Một số bà bầu bị khô âm đạo trong lúc mang thai, có thể gây đau rát khi quan hệ. Vì thế, giai đoạn “khởi động” rất quan trọng. Thai phụ cần một chỗ ngủ thoáng mát, đẹp và lãng mạn.
Trước khi “vào cuộc”, hai vợ chồng nên nằm cạnh nhau, nói chuyện về đứa trẻ, chia sẻ cảm giác hạnh phúc được làm bố, làm mẹ của mình. Người chồng vuốt ve, âu yếm vợ. Ông bố có thể thầm thì với con và “xin phép”, vừa tạo bầu không khí vui vẻ, vừa cho thai phụ cảm giác vui vẻ, hài lòng. Mọi việc được bắt đầu khi người vợ đã sẵn sàng; không nên có bất cứ một sự gượng ép hay lo lắng nào cho thai phụ. Tùy từng hoàn cảnh, thời điểm của thai kỳ để chọn những tư thế thích hợp cho việc quan hệ. Người chồng nên nhẹ nhàng, thận trọng để không gây bất cứ khó chịu nào cho người vợ. Và người vợ được quyền từ chối nếu thấy mình không thoải mái hay đau đớn.
Bạn có thể chọn cho mình một trong những tư thế giao hợp sau. Điều quan trọng là làm sao để bà mẹ tương lai cảm thấy thoải mái và dễ chịu.
• Quỳ và làm chuyện ấy từ phía sau: Bạn quỳ hai đầu gối đồng thời chống tay xuống sàn. Anh ấy cũng quỳ gối ở phía sau và cả hai bắt đầu ân ái. Kiểu quan hệ này khiến vợ chồng thoải mái.
• Bạn ở phía trên: Tư thế này khiến bạn dễ dàng điều khiển diễn tiến theo cách dễ chịu nhất.
• Yêu trên ghế: Anh ấy ngồi trên ghế, bạn có thể ngồi trên đùi chồng (quay lưng hoặc đối diện với chồng) đồng thời chân thả lỏng xuống sàn.
• Tư thế mép giường: Bạn nằm ngửa phía mép giường, hai chân thả lỏng xuống sàn. Người bạn đời quỳ gối ở phía đối diện. Tư thế này tránh được tối đa sức ép lên bụng bầu.
• Tư thế úp thìa: Bạn nằm nghiêng quay lưng về phía chồng. Tư thế này cũng khiến bạn dễ chịu. Người chồng có thể choàng tay ôm vợ, và người vợ cảm nhận được sự che chở của chồng mình.
Những tư thế trên chỉ là những tư thế gợi ý, mỗi cặp vợ chồng sẽ tìm thấy cho mình một tư thế phù hợp. Phụ nữ mang thai nên tránh những tư thế quan hệ khó, gây sức ép lên vùng ngực hoặc vùng bụng của mình. Chỉ nên quan hệ nhẹ nhàng với thời gian, tần suất vừa đủ. Dù em bé đã được bảo vệ trong tử cung, cổ tử cung đã đóng chặt, nhưng nên khuyến khích chồng sử dụng bao cao su để phòng tránh bệnh, không để tinh dịch xâm nhập vào trong vì chúng có thể gây kích thích cổ tử cung mở sớm. Trong khi khởi động và quan hệ, không nên kích thích đầu vú để tránh làm co bóp tử cung. Và trong thời kỳ mang thai, do tuyến sữa đang phát triển, tạo nguồn thức ăn cho bé nên bầu vú phụ nữ thường căng, khi đụng mạnh có thể gây đau và khó chịu.
Nếu được chuẩn bị những kiến thức về sự thay đổi tâm sinh lý khi mang thai, chắc chắn bạn sẽ gặp ít trở ngại trong vai trò làm vợ và làm mẹ của mình. Việc duy trì cuộc sống tình dục của phụ nữ mang thai có một ý nghĩa vô cùng quan trọng. Nhiều người nhờ đó mà xóa bỏ được mặc cảm về sự thay đổi hình dáng và sự “vô dụng” khi không làm tròn “nghĩa vụ đối với chồng”.
"CHUYỆN ẤY" CỦA BÀ BẦU, THẬT QUAN TRỌNG!
Nhu cầu sinh hoạt tình dục của thai phụ là hoàn toàn có thật và chính đáng. Vợ chồng phải kịp thời chia sẻ và hỗ trợ nhau để giữ được cân bằng tâm sinh lý cho cả hai người. Nhiều trường hợp người vợ ngại ngần không dám bày tỏ cảm xúc thật của mình, và chồng không bắt được “sóng” nên đã không đáp ứng được nhu cầu của nhau. Vợ thầm trách chồng không hiểu, ngấm ngầm tủi thân, buồn bã cáu gắt. Chồng thì lại lén lút ra ngoài giải quyết nên dẫn đến nhiều mâu thuẫn không lường trước. Người vợ đau khổ, căng thẳng, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm vì cảm giác không ai cần mình. Chồng ra ngoài lúc đầu chỉ định “ăn bánh trả tiền” nhưng mưa dầm thấm đất, có khi trở nên sâu nặng và ngoại tình lúc nào không hay. Vợ ghen tuông, dằn vặt, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý của em bé. Nhiều người vợ, do ngại ngần không chia sẻ với chồng, tự kìm nén cảm xúc ham muốn, tự gây áp lực cho mình và cho chồng. Đôi lúc vì không hiểu nhau nên cảm thấy mình bị thiệt thòi, cảm thấy mang thai là một gánh nặng. Nghiêm trọng hơn, nhiều người còn mất đi cảm giác hạnh phúc khi chờ đón đứa con, và ghét em bé vì nghĩ rằng chính bé là rào cản đối với việc hai người không cảm thấy thoải mái và thăng hoa.
Để niềm vui được làm mẹ trọn vẹn, thai phụ phải biết cân bằng cuộc sống và công việc. Với sự hỗ trợ của chồng, bạn bè và những người thân, ngoài việc chăm chút về dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần có một đời sống tinh thần thật phong phú và đầy đủ. Bên cạnh sự thư giãn, nghỉ ngơi, đời sống tình dục giúp cho thai phụ vui vẻ, tâm lý ổn định. Và đặc biệt, sự thăng hoa sẽ giúp người phụ nữ thật sự hạnh phúc mỗi khi nhớ về những tháng ngày mang thai của mình. Làm bà bầu hạnh phúc không khó nếu biết cân bằng vai trò làm mẹ và làm vợ, và biết tận hưởng sự khoái cảm của một người tình đối với người chồng yêu quý của mình.