T
rong cuộc hành trình quay về bình an nội tâm, sẽ có nhiều cuộc ghé thăm của “những vị khách không mời”, “những cạm bẫy” và “lỗi lầm” nhằm cản bước ta. Do đó, hãy luôn cẩn thận chú ý đến họ.
Cuộc ghé thăm của những vị khách không mời
“Những vị khách không mời” này là những suy nghĩ/ký ức cũ, họ nhanh chóng xuất hiện để chiếm một chỗ trong tâm trí, thậm chí, một số còn cố hất chúng ta ra khỏi vị trí của mình. Đây không phải là lúc tỏ ra phớt lờ họ, mà cứ để họ đến, nhìn vào họ và gửi cho họ chút bình an của ta. Khi làm vậy, chúng ta sẽ biết được bình an của mình có thật sự tồn tại hay không. Nếu là thật, thì những “vị khách” ấy sẽ tự động rút lui trước sức mạnh bình an nội tâm của ta - họ sẽ không còn đủ sức để quấy rầy ta nữa. Nhưng nếu đó không phải là bình an nội tâm thật sự, họ vẫn còn cám dỗ và lôi kéo ta ra khỏi “sân ga ý thức”, đến nơi đang tụ tập hàng trăm ngàn “vị khách” khác. Không sớm thì muộn, chúng ta sẽ lại lạc vào giữa “đám đông ý nghĩ náo động” kia. Tuy nhiên, đừng tự trừng phạt mình vì đã lơ là, bất cẩn, chúng ta chỉ cần quay đầu lại và trở về chỗ ngồi, quay về trạng thái bình an.
Cạm bẫy vô hình
Cũng giống như việc một số người thường tìm cách lánh mặt khi chúng ta cố gắng kiểm soát, điều khiển họ, tương tự như vậy, mỗi khi cố níu giữ, duy trì ổn định, liên tục cảm nhận bình an, chúng ta cảm thấy như thể bình an đang trốn chạy khỏi ta. Thiền định có nghĩa là chúng ta ở trong trạng thái bình an, cảm nhận bình an, nhưng không chiếm hữu bình an cho riêng mình. Vì vậy thiền định cũng là một nghệ thuật làm chủ bản thân. Đừng nên kỳ vọng bình an sẽ đến mau, và cố kiểm soát nó cho bằng được. Từ từ, chúng ta sẽ cảm nhận được bình an lâu hơn và sâu hơn để rồi qua đó, ta hoàn toàn nhận thức được về bản thân mình và thế giới.
Những lỗi lầm
Lỗi lầm mà nhiều người thực hành thiền định thường mắc phải là sự tự cao tinh tế mà đôi khi bản thân họ không nhận ra, chẳng hạn như ý nghĩ: “Hãy nhìn tôi đây, tôi luôn có thể giữ mình trong trạng thái bình an và chỉ có tôi mới đạt được điều ấy”. Dĩ nhiên, đây là một trong những kiểu suy nghĩ tự xem mình là trung tâm. Ngay khi chúng ta tạo ra ý nghĩ ấy, chúng ta đã đi ngược lại với bản chất đích thực của mình là bình an. Bình an mà ta đang cảm nhận được không chỉ dành riêng cho ta mà còn dành cho tất cả mọi người. Bình an như món quà để trao tặng, lan truyền và chia sẻ. Bình an của ta chỉ có thể được nuôi dưỡng, lớn mạnh khi ta trao gởi nó đến những ai bất an xung quanh mình. Hiểu được điều tinh tế này, chúng ta cũng sẽ nhận ra làn sóng bình an của mình lan tỏa xa và rộng như thế nào. Khi ta chủ động trao bình an đến cho người khác thì đó là lúc chúng ta cảm nhận được sức mạnh vô cùng to lớn, kỳ diệu của nó.
Tại sao động thái xây dựng nền hòa bình lại không thật sự phát huy tác dụng?
Khi con người cùng nhau xây dựng nền hòa bình, ít khi họ đạt được thành công vì việc hình thành nên một tổ chức hay một khối liên kết mới thường xuất phát từ nguyên nhân bất đồng ý kiến, quan điểm với tổ chức trước, hay đi ngược lại điều gì đó đang tồn tại. Hòa bình được xây dựng dựa trên sự kháng cự và tức giận chỉ làm trầm trọng thêm nỗi bất an vốn có. Cách duy nhất để mang lại hòa bình cho thế giới là không đi sâu thêm vào những vấn đề nan giải, không đưa ra lý lẽ “chính đáng” để chia tách, thành lập khối liên kết khác, mà đơn giản là trở nên bình an, suy nghĩ bình an, hành động và giao tiếp trong bình an. Nghĩa là không kháng cự, phản kháng, oán giận, chỉ hoàn toàn chấp nhận cách mà mọi thứ đang tồn tại.