K
hi tìm hiểu về cuộc sống của các bạn trẻ, tôi đã có một cuộc chuyện trò khá thú vị với Anne, một cô gái 19 tuổi. Tôi hỏi cô: “Đi qua tuổi thiếu niên, theo cháu, điều gì khiến cháu cảm thấy khó khăn nhất?”. Sau một vài phút suy ngẫm, Anne trả lời: “Đối với cháu, có lẽ đó là việc đối mặt với những rắc rối nhỏ nhặt thường ngày”. Sau một thời gian quan sát, tôi nhận thấy câu trả lời của Anne cũng chính là suy nghĩ của rất nhiều bạn trẻ ngày nay. Nhiều bạn tỏ ra bối rối trước những vấn đề tưởng chừng rất đơn giản. Không những chi phối đến đời sống thường nhật, nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến suy nghĩ và xúc cảm của các bạn.
Chúng ta thường tốn nhiều công sức để giải quyết những vấn đề chẳng lấy gì làm to tát. Tuy nhiên, chúng lại chiếm phần lớn suy nghĩ của bạn, khiến bạn cảm thấy hoang mang và mỏi mệt. Do vậy, khi thực hiện lời khuyên này, có thể ban đầu bạn sẽ băn khoăn về sự chọn lựa của mình cũng như tự hỏi liệu mình có đang quá bàng quan không. Cách tốt nhất để có thể gạt bỏ được những lo lắng này là hãy tự nhủ với bản thân rằng, vấn đề mà bạn đang xem là hệ trọng kia thật ra cũng chẳng phải là vấn đề “sinh tử”.
Chẳng hạn, khi một người nào đó đối xử không tốt hoặc xúc phạm tới mình, phản ứng thông thường của chúng ta là luôn nghĩ đến việc đó để rồi cảm thấy tức giận, bị tổn thương, sau đó là tìm cách chỉ trích lại họ. Tuy vậy, vẫn còn một sự lựa chọn tốt hơn cho chúng ta trong tình huống này: Hãy cố gắng bỏ qua lỗi lầm hoặc xem xét nó ở góc độ tích cực hơn. Tôi tin rằng khi đó, mọi chuyện sẽ trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn rất nhiều.
Cuộc sống là một chuỗi những sự kiện xảy ra không ngừng và nối tiếp nhau. Chắc chắn, những chuyện này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng và cảm xúc của bạn nếu bạn không biết cách kiểm soát chúng. Vì thế, hãy nhìn nhận và đối mặt với chúng bằng suy nghĩ tích cực: đây chỉ là vấn đề nhỏ nhặt nên không cần phải quá bận tâm vì nó. Nếu cảm thấy bản thân đang có xu hướng quan trọng hóa vấn đề, hãy cố gắng suy nghĩ đến những khía cạnh tốt đẹp của cuộc sống, đến tình yêu thương và sự quan tâm mà mình đã nhận được trong ngày. Hãy tự hỏi: Liệu điều này có đáng để mình bực tức với bản thân cũng như với những người xung quanh không?
Dĩ nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn cảm giác lo lắng vì những vấn đề nhỏ nhặt trong cuộc sống là không dễ chút nào. Sẽ có lúc bạn cảm thấy bị tổn thương, và những kế hoạch bạn đề ra sẽ không được thực hiện trọn vẹn. Nhưng nếu cứ mãi lo nghĩ về những điều đó thì cuộc sống của bạn sẽ chỉ còn là một chuỗi lo lắng, muộn phiền. Loại bỏ dần những mối lo sẽ giúp bạn sống thoải mái cũng như tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.