Chuỗi động tác cho kinh mạch ở Gan và Túi mật
Bất kì chuỗi động tác nào có động tác mở hông hay vặn xoắn đều kích thích Gan và Túi mật rất tốt. Chúng ta có thể nâng cao sự lưu chuyển năng lượng ở những kinh lạc này qua việc hít thở và chú tâm như được miêu tả trong chương 7.
Để hỗ trợ kích hoạt Gan và Túi mật, chúng ta có thể kích hoạt cả Thận. Năng lượng Tinh(1) ở Thận hỗ trợ tất cả các cơ quan nội tạng. Bạn sẽ nhận thấy chúng ta sớm kích hoạt Thận trong chuỗi động tác bằng tư thế Nhân Sư và Hải Cẩu trước tiên.
(1) Theo quan điểm Đông y, tinh có thể được hiểu là những tinh chất được cơ thể chắt lọc và tích lũy để phát triển (ND).
