Chuỗi động tác cho kinh mạch ở Dạ dày và Lá lách

Bất kì chuỗi động tác nào bao gồm các động tác duỗi xương sống hoặc mở rộng hông đều có thể có lợi cho Dạ dày và Lá lách. Vặn sâu xương sống cũng giúp xoa bóp cho các cơ quan nội tạng. Chúng ta có thể nâng cao sự lưu chuyển năng lượng trong những mạch này bằng hơi thở và chú tâm, như được miêu tả trong chương 7.

Kích hoạt Thận sẽ giúp ích cho quá trình kích hoạt Dạ dày và Lá lách. Năng lượng Tinh ở thận hỗ trợ tất cả các cơ quan nội tạng. Bạn sẽ nhận thấy rằng chúng ta kích hoạt Thận rất sớm trong chuỗi động tác này qua tư thế Nhân Sư và Hải Cẩu đầu tiên, nhưng chúng ta bắt đầu với Tư thế Em Bé để nén phần bụng.