Dành cho Jason, Liesl và Welly, những tình yêu lớn của cuộc đời tôi,
và những người bạn chạy bộ tuyệt vời nhất của tôi
Dành cho Jason, Liesl và Welly, những tình yêu lớn của cuộc đời tôi,
và những người bạn chạy bộ tuyệt vời nhất của tôi
“Mackenzie Havey đã giải thích xuất sắc việc chạy trong chánh niệm có thể đem đến nhiều lợi ích để đạt được một buổi tập mỹ mãn. Các ý tưởng đều được bổ trợ đầy đủ bởi những nguồn thông tin nghiên cứu đáng tin cậy và những ví dụ cụ thể. Chạy trong chánh niệm dễ hiểu đến mức mà cả vận động viên không chuyên lẫn chuyên nghiệp đều có thể áp dụng dễ dàng. Đây là quyển sách phải đọc với những ai đang tìm cách cải thiện hiệu suất chạy bộ của mình và mong muốn làm giàu thêm ý nghĩa cho môn thể thao này.”
– Dean Karnazes
Vận động viên siêu marathon và Tác giả sách bestseller do tờ New York Times bình chọn
“Trong thời đại của sự phân tâm, chúng ta sẽ nhận được lợi ích từ việc chú tâm vào thực tại thường xuyên hơn. Mackenzie L. Havey đã giúp chúng ta đạt được mục tiêu này trong các buổi chạy, cũng như giải thích việc luyện tập sẽ giúp ích cho đời sống cá nhân của chúng ta như thế nào.”
– Scott Douglas
Biên tập viên và Tác giả sách bestseller về chạy bộ do tạp chí Runner’s World bình chọn
“Chạy trong chánh niệm là chiếc cầu nối giữa cơ thể, tâm trí và môi trường xung quanh để giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất cho buổi chạy... Dù cho bạn muốn buổi chạy thoải mái hơn, tốc độ nhanh hơn, cự ly dài hơn, hay chỉ để giải tỏa căng thẳng khi xỏ giày và chạy, thì quyển sách này chính là tài sản quý nhất của bạn đấy.”
– Deena Kastor
Vận động viên ba lần tham gia Olympic, từng đoạt huy chương đồng marathon 2004 và giữ kỷ lục cự ly marathon và bán marathon Mỹ
“Đảm bảo là Chạy trong chánh niệm sẽ tạo động lực thúc đẩy nhiều người bắt đầu chạy bộ và học cách chạy trong chánh niệm cho mà xem.”
– Dr. Tracey J. Shors
“Các vận động viên nhanh nhất, vui vẻ nhất và bền bỉ nhất là những người có thể tập trung vào giây phút hiện tại và suy nghĩ tích cực, giống như Mackenzie L. Havey đã miêu tả rất sống động trong Chạy trong chánh niệm. Dù cho bạn đang có kế hoạch phá vỡ kỷ lục bản thân, làm quen với những người bạn mới, hay chỉ đơn thuần là tìm ra bản thể tốt nhất của chính mình qua bộ môn này, thì quyển sách chính là tấm ván tạo sức bật cho năng lực của bạn nói riêng và sức khỏe của bạn nói chung.”
– Becky Wade
Vận động viên marathon chuyên nghiệp