Là một người theo đuổi sự tự do, tôi đã có cơ duyên được tiếp xúc với chánh niệm và thiền định từ sáu năm trước (nhưng cũng không thực hành thường xuyên do tôi thường phải di chuyển nhiều vì công việc), rồi sau đó mới bén duyên với chạy bộ. Trong hai năm đầu tiên ở giai đoạn bắt đầu tập chạy, tôi thường bị cuốn vào những yếu tố bên ngoài mà tôi từng cho là quan trọng như guồng quay của đôi chân, chạy thật nhanh để lập thành tích cá nhân, và những đôi giày hoặc quần áo chuyên dụng đắt tiền.
Mãi sau đó đến năm 2017, lúc tham gia giải chạy địa hình Vietnam Jungle Marathon chỉ vài tuần sau khi hoàn thành môn bơi cho giải iRonman trước đó ở Đà Nẵng, tôi đã bị chấn thương ở đĩa đệm và buộc phải ngừng chạy một thời gian khá lâu. Sau khi chấn thương, tôi quay về lại với yoga và tham gia các buổi thiền cùng nhóm bạn thân. Trong khoảng thời gian này, tôi nhận ra một điều, hóa ra việc ngồi yên một chỗ trong một thời gian dài liên tục... còn khó hơn cả việc chạy 21km dưới cái nắng khắc nghiệt của núi rừng Pù Luông, Thanh Hóa. Phải mất hơn hai tháng, tôi mới có thể luyện tập để cơ thể và cái lưng của mình thích nghi được với tư thế, rồi dần dà mới thực sự cảm nhận được cách mà hơi thở giúp cho tâm trí thư giãn và trở nên minh mẫn hơn.
Tôi chợt nhận ra, những năm vừa qua mình đã sống một cuộc đời vội vã thế nào, khi mọi thứ dường như luôn chuyển động và tôi phải nỗ lực chạy theo để bắt kịp nhịp độ đó, và đôi lúc những gì bạn thực sự cần chỉ là có mặt hoàn toàn trong một khoảnh khắc nhất định, để kết nối cơ thể về với tâm trí.
Cơ duyên để tôi biên dịch quyển sách thú vị này cũng là một dịp đặc biệt, trong một năm cũng đặc biệt không kém, khi cả thế giới đều phải học cách sống chậm vì đại dịch Covid. Trong suốt thời gian dịch sách, tôi như nhìn thấy tấm gương phản chiếu hình ảnh của chính mình trong quá khứ: hối hả theo dòng chảy của cuộc sống, hoài nghi năng lực bản thân và đôi khi chỉ muốn bùng nổ vì căng thẳng. Tuy nhiên, tôi tìm thấy sự đồng cảm qua câu chuyện của nhiều runner có xuất phát điểm và lối sống khác nhau nhưng đều tìm ra một lối sống khác khỏe mạnh hơn thông qua chánh niệm, được tác giả tường thuật lại theo góc nhìn dí dỏm nhưng vừa đủ sâu sắc, khiến chúng ta trăn trở về việc liệu mình có đang thực sự sống đúng nghĩa hay chưa? Xuyên suốt sách còn là những trải nghiệm thể thao hấp dẫn mà khi chuyển ngữ thì trong đầu tôi ngay lập tức hình dung rằng chính mình đang thi đấu trong những giải đấu ấy.
Điều tôi tâm đắc nhất khi biên dịch quyển sách này chính là khối lượng kiến thức đa dạng với nhiều chủ đề khác nhau: chạy bộ, y khoa, tâm lý học, dinh dưỡng và hơn thế nữa. Tôi tin rằng, tác giả Mackenzie đã kết nối cho chúng ta đến với một “người bạn” đồng hành mới. Chạy trong chánh niệm chắc chắn sẽ là một “đồng run” hữu ích cho các runner với kiến thức thực tế và những gợi ý vô cùng đơn giản nhưng đem lại rất nhiều lợi ích cho người đọc, không chỉ về mặt thể chất mà còn cả tinh thần.
Lời cuối, tôi gửi lời cảm ơn đến Ban Biên Tập của Saigon Books vì tác phong làm việc vô cùng chuyên nghiệp và luôn song hành hỗ trợ người dịch xuyên suốt thời gian cộng tác. Chúc Saigon Books luôn giữ vững tâm huyết để tiếp tục mang đến những quyển sách chất lượng cho cộng đồng độc giả Việt Nam!
– Jesse Nguyễn
Phiên dịch Y khoa