Hầu như mọi người
đều mong muốn...

Carol Jenner: “Tôi muốn một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối hơn.”

Từ khi còn bé đến lúc trưởng thành, Carol đã rất thích ăn vặt và chấp nhận việc bản thân sẽ luôn là một cô nàng mũm mĩm. Cho đến một ngày nọ, một người họ hàng xa của cô đột ngột qua đời ở tuổi 47 mà nguyên nhân không đâu khác chính là do thừa cân, béo phì dẫn đến hàng loạt các bệnh khác như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,… Lúc bấy giờ, Carol mới thật sự cảm thấy lo lắng và cô bắt đầu nghiêm túc nghĩ đến việc Chữa lành cơ thể qua chế độ giảm cân để phòng tránh bệnh tật.

“Tôi nhận ra tầm quan trọng của việc giảm cân, không chỉ tập trung vào vẻ đẹp bên ngoài, mà còn là sức khỏe thể chất nữa. Bạn có thể nói bạn không quan tâm người khác chê cười ngoại hình mũm mĩm của bạn, nhưng bạn không thể không quan tâm nguy cơ mắc bệnh của bạn được.”

Thông qua tìm hiểu trên các phương tiện thông tin đại chúng, Carol biết được rằng, khi tiêu thụ quá nhiều thịt và thức ăn nhanh, hàm lượng chất béo tích tụ trong máu sẽ tăng cao khiến các động mạch bị nghẽn. Với chế độ ăn uống ít calo hơn, chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa tình trạng trên, bởi việc ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể và có khả năng chuyển đổi năng lượng tốt hơn các loại thực phẩm mang đến quá nhiều calo. Lựa chọn ưu tiên cho bữa ăn bằng các loại thực phẩm hạn chế phần lớn các chất béo xấu từ động vật sẽ ngăn ngừa được việc tắc nghẽn động mạch hay làm tăng lượng cholesterol và chúng ta cũng không phải lo lắng những thực phẩm mình ăn sẽ khiến cơ thể bị suy nhược vì không đủ dinh dưỡng. Các bữa ăn này sử dụng trái cây, rau củ, đậu và ngũ cốc nguyên hạt – tất cả đều giàu carbohydrate phức hợp và có khả năng cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Việc thay đổi thói quen ăn uống giảm lượng calo dung nạp vào không chỉ ích lợi về sức khỏe mà còn giảm được trọng lượng cơ thể. Bạn có thể xem đó như là một phương pháp giảm cân đúng cách. Mối quan hệ tương quan giữa Detox và Giảm cân nhanh chóng được hình thành trong sinh hoạt hằng ngày của Carol. Cô ấy nghiệm ra được nhiều lợi ích thiết thực trong quá trình thực hiện giảm cân để khỏe và đẹp hơn! Và đây có thể là cách Chữa lành cơ thể đơn giản nhưng hiệu quả.

Detox cơ thể cũng là thực hiện giảm cân đúng cách giúp đảm bảo cho lợi khuẩn của hệ tiêu hóa được duy trì, từ đó đảm bảo cho cơ thể tránh được những bệnh gây nhiều phiền toái như đã nêu trên. Cơ chế Detox – Giảm cân theo đó cũng giúp ngăn ngừa được căn bệnh ung thư bởi vì những thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây và rau củ rất giàu chất oxy hóa, chất xơ và những loại hợp chất thực vật lành mạnh. Ăn các loại thực phẩm này giúp chúng ta hình thành thói quen tránh các loại thức ăn nhanh – tác nhân chính gia tăng nguy cơ mắc các bệnh hiểm nghèo. Những người tiêu thụ quá nhiều loại chất béo bão hòa và thực phẩm nguồn gốc động vật thường có tuổi thọ ngắn hơn những người ăn chủ yếu là thực vật và thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nguy cơ bệnh tật ở người áp dụng chế độ ăn uống giảm cân cũng thấp hơn do không phải tiêu thụ các loại thực phẩm từ động vật gây tắc nghẽn động mạch, suy yếu hệ miễn dịch và tiêu tốn nhiều năng lượng. Thực phẩm nguồn gốc động vật thậm chí còn gây rối loạn chức năng tình dục và suy giảm nhận thức ở nhiều người dù họ còn rất trẻ.

Carol còn chia sẻ: “Có một lợi ích nữa khiến tôi khá hài lòng khi thực hiện phương pháp Detox – Giảm cân bằng cách lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, đó chính là làn da được cải thiện. Chữa lành cơ thể có thể được xuất phát từ những dấu hiệu nho nhỏ như thế!

Trước đây, vì phải thường xuyên thức khuya và ăn uống không hợp lý nên da mặt tôi bắt đầu nổi mụn, thâm và sần sùi. Mặc dù tôi đã sử dụng nhiều loại mỹ phẩm và phương pháp chăm sóc da nổi tiếng nhưng vẫn không có tác dụng đáng kể. Sau khi thực hiện thải độc, giảm cân, tình trạng của làn da bỗng trở nên ẩm mịn hơn, mụn bắt đầu thuyên giảm, các vết thâm cũng mờ dần. Sau hơn hai tháng, da tôi dần dần được phục hồi đáng kể. Bác sĩ bảo với tôi rằng nguyên nhân làn da thay đổi tốt là vì trong quá trình giảm cân, các thực phẩm và chế độ vận động đã giúp gan được làm mát nên nguy cơ sản sinh ra mụn cũng được hạn chế. Các vitamin, chất xơ sẽ hạn chế được vấn đề sưng viêm trên da, khiến vết thâm nhanh chóng mờ dần và làn da trở nên hồng hào, săn chắc hơn.”

Kris Breaux: “Chữa lành cơ thể qua Detox – Giảm cân giúp tôi cải thiện tâm trạng, tự tin thể hiện quan điểm sống và thành công hơn trong việc phát triển bản thân mình.”

Trước đây Kris đã từng là một sinh viên gương mẫu, cô rất chăm chỉ học tập, hoàn thành hầu hết các nhiệm vụ ở lớp và hết lòng với bạn bè. Tuy nhiên, điểm yếu của Kris là vô cùng tự ti về ngoại hình của mình. Cô luôn mặc những bộ quần áo rộng thùng thình, luôn ăn nói ấp úng và cúi gằm mặt mỗi khi giao tiếp với người khác. Cũng bởi tính cách rụt rè mặc cảm này mà Kris đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội – từ công việc cho đến tình cảm.

“Có một số cơ hội chỉ xuất hiện một lần trong đời. Nếu không vươn tay ra nắm bắt lấy, chúng sẽ không bao giờ quay lại và khiến bạn hối hận mãi. Tôi biết rõ điều đó, nhưng ngoại hình chính là trở ngại lớn nhất, ngăn tôi dũng cảm làm điều tôi muốn. Trước mỗi kỳ thi vấn đáp tôi đều không dám trực diện với người phụ trách. Tôi nghĩ mình không đủ xinh đẹp để được công nhận là một người dẫn chương trình chuyên nghiệp.

Trước người tôi thích, tôi cũng lo lắng vì có thể anh ấy sẽ nhìn thấy vòng hai quá cỡ và từ chối thẳng thừng. Tôi đã nghĩ vấn đề là ở sự kém cỏi, nhút nhát của bản thân, cho đến khi tôi nhận được lời khuyên hãy thử tự mình giảm cân và cải thiện vóc dáng. Nhưng tôi biết, nếu ngay lập tức thực hiện chế độ giảm cân hà khắc thì tôi sẽ không đủ sức khỏe để học tập và làm việc. Nên tôi chọn Detox trước, tôi muốn mình khỏe. Nếu không đẹp thì tôi nhất định phải khỏe mạnh, phải có bước đi nhanh nhẹn, phải có sức dẻo dai hơn các cô nàng yểu điệu. Và tôi không thể nào tin được, việc Detox cơ thể đã mang lại cho tôi không chỉ sức khỏe mà còn là số cân nặng trước kia tôi chỉ dám mơ đến!”

Bất cứ một ai – nhất là phái nữ – cũng đều nên lưu tâm đến vẻ đẹp cơ thể của mình. Kris nhận ra, trước ai hết, cô phải cảm thấy tự tin vào cơ thể mình. Một khi đã có được sự tự tin, cô mới có thể thu hút những người xung quanh, khiến họ bị thuyết phục bởi ngoại hình của mình. Không phải bởi họ là người trọng hình thức, mà là họ sẽ cảm thấy đây là cô gái ý thức yêu thương bản thân, biết chăm sóc tốt cho bản thân. Đây là một ấn tượng tốt mà bất cứ ai cũng cần có. Những cơ hội dẫn đến thành công sẽ xuất hiện nhiều hơn đối với những ai mang phong thái tự tin và tích cực, hơn là người lúc nào cũng u ám, mặc cảm bởi ngoại hình của mình.

Kris đã chia sẻ: “Tôi thực hiện giảm cân, trước hết là để cho chính bản thân tôi, sau đó mới đến cái nhìn của người khác. Và tôi chọn đúng việc thải hết mớ chất độc hại tồn ứ trong cơ thể ra. Đây là một cách yêu thương bản thân đúng đắn và tôi tự hào vì điều mình làm được!”

Tôi rất thích sự khẳng định này. Bạn thấy đó Detox để giảm cân hay Giảm cân bằng Detox đều có thể Chữa lành cơ thể, mang lại những ích lợi cho chính mình về sức khỏe và để đẹp hơn, tràn đầy năng lượng sống tích cực hơn.

Tyler Scott: “Sau quá trình giảm cân, tôi có thêm phương tiện để thực hiện ước mơ của mình. Bởi vì tôi chắc chắn rằng mình đã khỏe khoắn hơn trước nhiều!”

Với mục tiêu trở thành vũ công chuyên nghiệp, Tyler biết được rằng cậu không chỉ cần vóc dáng chuẩn mà cơ thể còn phải đạt độ dẻo dai, săn chắc cần thiết. Muốn vậy, cậu cần phải có một lộ trình giảm cân lâu dài và hợp lý.

“Tôi được truyền cảm hứng bởi một nữ ca sĩ nổi tiếng người Anh. Gần đây cô ấy đã khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ bởi màn lột xác sau giảm cân vô cùng xuất sắc. Công chúng vốn đã quen với một hình ảnh nữ ca sĩ tròn trịa, mũm mĩm không khỏi ngỡ ngàng khi bỗng một ngày cô đăng tải lên mạng xã hội một bức ảnh bản thân mặc chiếc váy màu đen ôm sát thân hình mảnh mai, cân đối. Sau quá trình giảm hơn 20 kilogram nhờ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, cô trở nên quyến rũ và được mọi người ủng hộ hơn bao giờ hết. Trong mắt cô chất chứa niềm hạnh phúc khi trở nên xinh đẹp, khi con đường thực hiện niềm đam mê ca hát trở nên thuận lợi hơn. Điều đó khiến tôi càng thêm quyết tâm. Một cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng để tôi chạm tới bất cứ ước mơ nào.”

Tyler không phải một anh chàng thừa cân, nhưng anh dễ bị mập vì thế quá trình để khiến cơ thể trở nên phù hợp với mục tiêu nghề nghiệp của mình còn gian nan vất vả hơn việc của những người thừa cân khác cần làm khi giảm cân. Tyler không chỉ phải tập luyện để ổn định thể trọng, giữ vóc dáng theo tỷ lệ chuẩn mà còn phải đảm bảo sự dẻo dai của cơ bắp, cũng như sức lực bền bỉ. Vì khuyết điểm lớn nhất của anh ấy chính là không có được sự dẻo dai – sức lực cần thiết để thực hiện những động tác khó nên phải tìm một chuyên gia dinh dưỡng để tư vấn các chế độ ăn uống phù hợp. Bên cạnh đó, Tyler cũng phải đến phòng tập hằng ngày, cũng phải nghiêm túc tuân theo liệu trình mà chuyên gia và huấn luyện viên của cậu đưa ra, và cũng phải đấu tranh với những cơn thèm ăn không thể tránh khỏi.

Tyler chia sẻ: “Có rất nhiều lúc tôi muốn bỏ cuộc, vì giảm cân nhưng vẫn có được sức bền và giữ sự dẻo dai giống như một kỳ huấn luyện hà khắc không bao giờ có hồi kết. Chỉ cần tôi buông lỏng một chút, cơ thể lập tức lên cân, các cơ bắp sẽ mất cân đối. Mọi cố gắng, công sức rất có khả năng sẽ bị hủy hoại hết. Nhưng mỗi khi định từ bỏ, tôi lại tự hỏi, liệu tôi có hối hận khi không theo đuổi đam mê của mình đến cùng? Câu trả lời luôn là Có. So với cảm giác vất vả vì giảm cân, thì cảm giác hổ thẹn vì không chịu cố gắng hết mình lại kinh khủng hơn rất nhiều. Mỗi ngày tôi luôn phải đối diện với câu hỏi của chuyên gia, cậu đã ăn những gì trong buổi trưa, có phải đã ba ngày liên tiếp cậu nạp quá lượng đường hoặc vì sao cậu lại bỏ bữa ăn phụ,…”

Quả thật, nếu chỉ đơn giản là giảm calo trong các bữa ăn hoặc thực hiện ăn kiêng thì không hề khó khăn. Nhưng Tyler phải kết hợp, thậm chí không thể bỏ mà phải ăn protein theo chế độ đặc biệt để có được thân hình mảnh mai, uyển chuyển và tràn đầy năng lượng hoàn thành các bài tập nhiều giờ trong ngày. Hơn nữa, anh ấy phải luôn giữ được vẻ đẹp toát ra từ chính bên trong. Một đôi mắt sáng trong, gương mặt tươi tắn, một làn da khỏe mạnh và nhiều hơn nữa. Anh ấy không được phép để sự uể oải, mệt mỏi do căng thẳng, do tồn ứ những chất độc hại. Việc này đòi hỏi một chế độ ăn uống khoa học. Tyler thật sự phải kết hợp Detox và Giảm cân hết sức nghiêm ngặt.

Cuối cùng, kiên trì và kỷ luật suốt sáu tháng, Tyler đã có một thân hình đạt tiêu chuẩn để được nhận vào đội tuyển vũ công dự bị của thị trấn. Tuy chỉ là bước khởi đầu, nhưng rõ ràng mọi nỗ lực giữ dáng và đảm bảo sức khỏe của cậu đang dần được đền đáp một cách xứng đáng.

Kerenza, 24 tuổi sống tại Tiểu bang Texas

Cô đã chia sẻ về hành trình giảm cân có thể nói là “hành xác” và “điên rồ” của mình. Cô là một đứa trẻ non tháng vì mẹ sinh non. Thế nên ngay từ bé, cha mẹ đã rất chăm chút đến vấn đề ăn uống khi bổ sung sữa và các thực phẩm dinh dưỡng cho cô. Thế nhưng, điều đó khiến cơ thể cô dậy thì sớm và ngày càng béo hơn. Chế độ ăn uống quá nhiều chất béo đã làm cơ thể tăng cân một cách nhanh chóng. Khi 20 tuổi, Kerenza nặng 90 kilogram. Cô đã phải luôn sống trong sự dè bỉu và định kiến từ người khác với những câu nói vô cùng ác ý. Mặc dù rất tổn thương nhưng cô vẫn bỏ ngoài tai và ăn uống vô tội vạ. Ăn nhiều hơn được xem là một phương pháp tự an ủi bản thân. Thế rồi, một chuyện xảy ra khiến cô quyết định con đường giảm cân “hành xác” của mình.

Vào năm ba đại học, Kerenza đem lòng cảm mến một anh khóa trên tên là Clitus. Anh chàng này không chỉ đẹp trai, học giỏi mà còn có một hình thể rất đẹp mắt. Điều đó khiến cho anh khá nổi tiếng tại trường cũng như được nhiều cô theo đuổi. Mặc dù có tình cảm với Clitus nhưng vì tự ti trước thân hình quá khổ của mình mà cô không dám thổ lộ với anh. Cô cố gắng tham gia vào câu lạc bộ mà Clitus tham gia, sau đó tìm mọi cách để làm quen với mọi người cũng như cả anh. Dần dần qua những lần gặp gỡ, cả hai dần trở nên thân thiết hơn. Ngày tháng trôi qua, Kerenza không thể nào kiềm chế được tình cảm của mình nên đã dũng cảm thổ lộ với Clitus, nhưng kết quả nhận về thật thất vọng. Anh từ chối tình cảm của cô với lý do chỉ xem cô như một người em gái. Tưởng mọi chuyện sẽ kết thúc êm đềm như thế nhưng Kerenza đã vô tình biết được lý do thật sự mà anh không chấp nhận từ một người bạn thân của anh, đơn giản vì cô quá béo và xấu xí.

Khi bí mật được hé lộ, Kerenza đã cảm thấy vô cùng bị tổn thương, nhưng nó lại trở thành động lực để cô thay đổi.

Cô quyết tâm giảm cân.

Khi cô chia sẻ về cách giảm cân đã khiến tôi và mọi người vô cùng kinh ngạc. Kerenza chia sẻ:

Câu chuyện của Kerenza chỉ là một trong số những cô gái đang giảm cân bằng phương pháp tiêu cực mà tôi đã từng được nghe kể. Đây có thể là một Cách chữa lành cơ thể không đúng đắn mà bạn cần tránh.

Cô Martha, 35 tuổi sống tại Tiểu Bang Chicago

Hiện đang phải điều trị về căn bệnh rối loạn ăn uống đã chia sẻ về quá trình giảm cân của mình.

Có phải bạn giảm cân với lý do đẹp hơn không? Đó là suy nghĩ thể hiện bạn muốn thay đổi và yêu thương bản thân hơn. Tuy nhiên, nếu việc Chữa lành cơ thể này lại gây nên những tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể thì bạn cần phải xem lại.

Bạn hãy luôn nhớ một điều rằng, để yêu thương bản thân trước hết hãy tôn trọng tất cả những điều đang có. Mọi chuẩn mực về nhan sắc sẽ thay đổi theo thời gian, xã hội loài người trải qua hàng ngàn năm vẫn luôn xoay chuyển còn bạn thì chỉ có một cuộc đời quá là trăm năm thôi. Dù bạn sở hữu thân hình như thế nào đi chăng nữa, cũng hãy yêu lấy và trân trọng bản thân mình. Còn nếu muốn thay đổi thì đừng lựa chọn lý do thay đổi vì bất kỳ một ai mà là vì chính bản thân bạn. Thay đổi để được là chính mình, để trở nên tự tin, mạnh mẽ và làm những điều mình mong muốn. Chữa lành cơ thể để còn Khỏe Đẹp. Giảm cân cũng như vậy. Giảm cân vì bạn muốn xinh đẹp và có một sức khỏe tốt, mang một năng lượng tích cực cho cuộc sống. Điều quan trọng nhất chính là ý thức và sự cân bằng. Bạn không thể xinh đẹp thật sự nếu không thanh lọc chính từ bên trong. Bên trong theo nghĩa thật của nó chính là hãy thải đi những độc tố tích tụ trong các cơ quan như gan, thận, ruột,… Cư xử tốt với cơ thể mình từ chính bên trong cũng là một phương hướng để việc tiến đến bữa ăn hay lối sống lành mạnh được đúng đường đúng lối.

Lựa chọn Chữa lành cơ thể như thế này là bậc thang đầu tiên tạo nền tảng cho việc cải thiện và hình thành những thói quen tốt, hữu ích cho bạn. Nếu làm tốt thì chắc chắn sớm muộn gì bạn cũng sẽ thực hiện được điều khát khao, mong cầu. Thành công chính là trở thành phiên bản tốt đẹp nhất so với chính mình hôm qua. Yêu cơ thể một chút, đời vẻ vang nhiều phần!