N
ghệ thuật Đối nhân xử thế có lẽ là nghệ thuật sống quan trọng nhất bởi vì chúng ta trải qua cả đời mình trong các mối quan hệ. Nhưng trong số đó, bao nhiêu mối quan hệ là đáng hài lòng và tốt đẹp? Biết mình nên trao và nhận bao nhiêu, biết điều chỉnh bản thân sao cho hòa hợp với những nhân cách khác nhau, và học cách tha thứ để tiếp tục tiến lên là những kỹ năng quan trọng cần được hiểu rõ và nắm vững.
Dù ở nhà, ở nơi làm việc hay ở chốn công cộng, chúng ta luôn giao tiếp với con người. Nhưng chất lượng giao tiếp giữa ta với họ như thế nào? Ta có “đầu tư” đủ thời gian và năng lượng để tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp chưa? Ta luôn cởi mở, giàu lòng trắc ẩn hay tỏ ra ích kỷ, chăm chăm bảo vệ lợi ích bản thân? Chất lượng mối quan hệ được quyết định bởi thời gian, nỗ lực và sự tin tưởng của chúng ta.
Vậy thì mối quan hệ nào là quan trọng nhất mà tôi có thể có đây? Đó là mối quan hệ với chính mình . Tôi cần dành cho mình không gian và thời gian để suy nghiệm, rồi từ đó thấu hiểu bản thân hơn – chất lượng mối quan hệ giữa tôi với chính mình sẽ phản ánh qua chất lượng mối quan hệ giữa tôi với mọi người.
Tôi vô cùng may mắn vì đã được tiếp cận với thiền ngay từ khi còn nhỏ, và triết lý sống này vẫn tiếp tục hướng dẫn tôi biết chịu trách nhiệm cho những suy nghĩ, cảm nhận và hành động của mình. Tôi nhận ra mình chẳng thể trách móc ai cho hoàn cảnh hiện tại, cũng như cho cảm nhận hiện thời của mình. Một phần quan trọng trong cách thực hành của tôi là liên tục nhìn vào “tấm gương” nội tâm để nhận thấy mình đã đi chệch hướng nào, và rồi sẵn sàng sửa đổi.
Khi tôi áp dụng hiểu biết này vào cuộc sống và các mối quan hệ, tôi nhận ra mình bớt trách người và có thể quản lý các phản ứng, cảm xúc của mình hiệu quả hơn. Điều này đem lại cảm giác tự tin và hiểu biết nội tâm. Nhờ thiền định Raja Yoga, tôi đã có thể kết nối với con người thật sự của mình và với Cội nguồn Thánh thiện – Người Bạn, Người Đồng hành tốt nhất – luôn ở bên tôi từ khi tôi còn là một đứa trẻ.
Triết lý của thiền Raja Yoga cho ta biết ta đã có sẵn bên trong mình tất cả các nguồn “tài nguyên” cần thiết để sống một cuộc đời viên mãn. Tình yêu thương và lòng quảng đại là một phần trong bản tính nội tại của tôi, tâm hồn . Khi ta hành động từ “cội” tràn đầy này, ta có thể tương giao với bản thân và người khác một cách phóng khoáng, thoải mái chứ không hề hẹp hòi – trạng thái của người lúc nào cũng thấy mình túng thiếu, trống rỗng. Khi tôi nhớ lại con người nội tâm đẹp đẽ của mình, tôi sẽ nhận ra tôi vốn đã toàn vẹn. Cảm nhận mạnh mẽ này giúp tôi thay đổi cách nhìn nhận cuộc sống và cho tôi sức mạnh để giải quyết tình huống khôn ngoan hơn.
Mối quan hệ được cảm nhận là tuyệt vời khi mọi chuyện “thuận buồm xuôi gió”, nhưng khi có trục trặc thì nó có thể thay đổi toàn bộ tâm trạng và ảnh hưởng đến cách hành xử của ta, cũng như cách ta cảm nhận về bản thân mình và về người khác. Khi ta có thể hồi đáp một cách tích cực trước những vấn đề đang diễn ra, đấy là lúc ta nhận ra mình đã đi được bao xa trên hành trình hoàn thiện bản thân.
Các bài viết trong cuốn sách này giúp ta nhìn lại các mối quan hệ và cách ta tương giao với những người khác. Ta hỗ trợ và ân cần với họ, hay ta chỉ muốn vơ vét từ họ? Cách nào để cảm thấy hạnh phúc hơn và chừng mực hơn trong các mối quan hệ? Điều gì xảy ra khi sự việc không diễn ra theo hướng ta muốn? Và khi ta gặp rắc rối?
Những chia sẻ ở đây sẽ gợi mở cho bạn một cách nhìn khác về tình huống: nhìn từ nhiều góc độ khác nhau, nhìn thấy những điều mà người trong cuộc ít khi để ý đến. Suy ngẫm lại các tình huống và cách mình đã hồi đáp, ta có thể tránh tiếp tục rơi vào những mô thức hành xử cũ. Đồng thời, với sự nâng cao về mặt nhận thức và mức độ tinh nhạy, ta có thể thay đổi từ nội tại bản thân để tạo sự khác biệt và mang đến kết quả tích cực, ý nghĩa hơn cho những lần sau.
Cuốn sách này được chia làm 2 phần:
- Phần đầu xem xét mối quan hệ giữa ta với chính mình và cách ta có thể phát triển, nuôi dưỡng bản thân.
- Phần thứ hai xem xét mối quan hệ giữa ta với người khác, bao gồm cả những điều khiến ta bực bội, cách giải quyết mâu thuẫn và cách mang tình yêu thương thuần khiết vào những mối quan hệ đó.
Đã đến lúc... nhớ rằng tất cả chúng ta đều là những tấm gương soi chiếu cho nhau; ta chỉ thấy ở người khác những gì ta đã có bên trong mình. Vì vậy, chỉ hãy nhìn vào những điều tích cực.