Vợ tôi thỉnh thoảng vẫn thuyết phục tôi đọc những mẩu tin về những người sống lâu và khỏe mạnh. Bà ấy là bác sĩ và cũng là một người ăn uyễn(1).
Bà xã tôi rất hứng thú với các nghiên cứu về những nhóm người đơn độc, bền bỉ sống ở độ cao hơn 3.700 mét trên dãy núi Andes hoặc ở những vùng hoang vu cách xa thành thị ở Nga. Những người này ăn đậu và đi bộ chục cây số mỗi ngày để lấy nước. Bí kíp sống lâu của những con người héo hắt già nua này hình như là: chẳng bao giờ thay quần áo hay tắm gội. Dĩ nhiên, đó không phải là hình mẫu về một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc mà tôi hằng mong đợi. Trông họ xấu xí, buồn bã và bất hạnh. Tôi không muốn là một người trong số đó và cũng không muốn kết hôn với bất cứ ai như thế.
Theo tôi, người ta đã quá coi trọng tuổi thọ. Hầu hết những người cao tuổi mà tôi quen biết đều là những người rất khó chịu. Ý tôi là "hầu hết", chứ không phải "toàn bộ".
Kế hoạch sống của riêng tôi có tên gọi là Tam Cứu.
Đừng lầm với sơ cứu. Bạn cần sơ cứu khi đang gặp nguy hiểm trước mắt. Nếu vô tình cắt vào tay, bạn sẽ mất khoảng nửa giờ để lục tung nhà tìm băng cá nhân để rồi phải bấm bụng bằng lòng với cuộn băng keo nhựa.
Còn nhị cứu là khi bạn đi bác sĩ do bị cảm cúm. Nhưng tới khi vào được đến phòng khám thì bạn đã khỏi bệnh. Trong lúc chờ đợi, bạn nằm ngủ, được xoa đầu, uống thuốc và ăn chút xúp gà. Như vậy là bạn đã được chữa khỏi.
Riêng Tam Cứu là một cách phòng bệnh của riêng tôi, để ta không cần đến việc sơ cứu hay nhị cứu nữa. Tôi đã đọc qua mấy cuốn sách y học của vợ và nhận thấy trong hầu hết mọi tình huống, quy trình luôn giống hệt nhau: Để bệnh nhân nằm xuống một nơi dễ chịu, đảm bảo người bệnh thở tốt, không bị chảy máu và giữ cho cơ thể người bệnh ấm áp và khô thoáng. Tôi gọi đây là quy trình ABC: Air (Không khí) – giúp bệnh nhân thở tốt, Blood (Máu) – đảm bảo bệnh nhân không bị chảy máu, và Comfort (Thoải mái) – tạo cho bệnh nhân cảm giác thoải mái, dễ chịu.
Ngoài quy trình ABC này, tôi cũng đọc về hiệu ứng Placebo – hiện tượng bệnh tại tâm. Cho dù gặp chuyện gì, chỉ cần bạn kiên nhẫn và suy nghĩ tích cực thì 30 đến 60% bệnh tình của bạn sẽ mau chóng thuyên giảm. Nói đơn giản, chỉ cần bạn sống vui vẻ, cơ thể sẽ tự chữa mọi bệnh tật. Bác sĩ chỉ có thể giúp bạn khoảng 15%. Phần còn lại phụ thuộc vào chính cơ thể bạn. Nếu cơ thể không thể tự chữa, bạn sẽ chết.
Vậy nếu muốn áp dụng Tam Cứu thì ta nên làm gì?
Trước hết, hãy nhớ rằng cơ thể có thể tự chữa bệnh và trí óc cũng thế. Điều này rất quan trọng.
Vì thế, thỉnh thoảng, khi không có bệnh tình, bạn nên nằm xuống và kiểm tra cơ thể.
Hãy tự hỏi mình ba câu hỏi: Mình có đang thở hay không? Mình có bị chảy máu không? Và mình có cảm thấy thoải mái không? Nếu câu trả lời của bạn lần lượt là "Có – Không – Có" thì nghĩa là tuổi thọ của bạn sẽ dài ra thêm một chút.
Sau đó, hãy tự hỏi tiếp: Mình có đói không? Mình có khát không? Trong nhà còn gì để ăn không? Nếu có, hãy ăn uống đầy đủ. Còn nếu không thì thôi.
Một điều rất quan trọng là nếu bạn đã biết một điều gì đó không cần thiết phải làm hoặc không tốt cho bản thân thì không nên làm. Còn nếu đã lỡ làm rồi thì đừng phàn nàn. Thay vào đó, hãy nằm xuống, im lặng và chờ đợi. Một bí quyết rất hữu ích là: Khi bạn hoài nghi về một việc gì đó, hãy nằm xuống và ngủ một chút.
Bạn cũng có thể đọc một cuốn sách hướng dẫn tìm hiểu về cơ thể người. Theo những gì tôi đọc được, tới 90% các cuộc thăm khám của bác sĩ tập trung vào việc thể hiện sự quan tâm và lấy lòng tin của bạn. Vì thế, nếu tự biết quan tâm và tin tưởng cơ thể mình thì ta sẽ không còn phải phiền tới bác sĩ nữa.
Nhưng nếu ta bị bệnh nặng và thực sự cần bác sĩ thì sao?
Riêng tôi thì không mặn mà gì với chuyện đi gặp bác sĩ cho lắm. Tôi sống với một bác sĩ mà.
Có người từng nói với tôi rằng hầu hết chúng ta đều chết trên giường bệnh với rất nhiều ống thuốc và dây dẫn gắn vào cơ thể. Nhưng tôi sẽ không như thế. Tôi muốn chết khi đang nhảy vì quá vui hoặc khi được ăn quá nhiều món ngon.