Lời nhắn nhủ

Trong thời đại ồn ào và bận rộn này, những người trẻ chúng ta không thể cứ mãi “đứng yên” một chỗ; cuộc sống của ta bị cuốn vào sự lặp đi lặp lại, ngày này qua ngày khác. Chúng ta bắt đầu đi tìm kiếm giải pháp cho những lo lắng, mệt mỏi và hoang mang. Chúng ta thường cảm thấy bị đè nặng bởi áp lực to lớn từ nội tâm của chính mình lẫn thế giới bên ngoài. Chúng ta hi vọng mình sẽ không bị bỏ lại phía sau nên thường nỗ lực duy trì một hình ảnh “bình thường”, che giấu khía cạnh kém “hoàn hảo” và cố gắng tuân theo những kỳ vọng dành cho bản thân.

Rogers, bậc thầy về tâm lý học nhân văn, tin rằng “sự thay đổi phải dựa trên sự chấp nhận hoàn toàn bản thân”. Nếu muốn thoát khỏi tình trạng khó khăn hiện tại, chúng ta có thể bắt đầu từ chính mình để tìm ra lối thoát. Trên thực tế, để đạt được sự thay đổi thực sự, điều quan trọng nhất là nhìn thấu và chấp nhận con người thật của bản thân, đồng thời dũng cảm đối mặt với tiếng nói nội tâm. Bất kể sợ hãi hay lo lắng, khi đối mặt với áp lực tinh thần và các vấn đề cảm xúc quá lớn, hãy buông bỏ sự tự phê bình và nghi ngờ, hãy chấp nhận mọi chuyện xảy ra và tự an ủi bản thân như tiêu đề của cuốn sách - “Không sao đâu, tất cả chúng ta đều có chút khác biệt”.

Tôi rất vui được giới thiệu cuốn sách mới mẻ này đến các bạn.

Cuốn sách này do Trương Hân, Phó Giáo sư tại Khoa Tâm lý và Khoa học nhận thức tại Đại Học Bắc Kinh, đồng nghiệp và cũng là bạn của tôi, và vợ ông, Hạ Bạch Lộc cùng chấp bút. Đây cũng là tác phẩm đỉnh cao trong nhiều năm giảng dạy tâm lý học của họ. Khoa học là tiêu chí đánh giá duy nhất và cũng là thước đo cho cuốn sách của họ. Họ biết cách vận dụng phương pháp dẫn dắt thu hút để đưa kiến ​​thức khoa học tâm lý vào việc giải quyết những vướng mắc bạn gặp phải trong cuộc sống hằng ngày và đồng hành cùng bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn. Cho dù đó là vấn đề cảm xúc, vướng mắc tình cảm, cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống, hay sự phát triển cá nhân và khả năng tự chữa lành, họ đều có thể cho chúng ta những lời giải thích thực tế và chu đáo.

Họ cũng chia sẻ kinh nghiệm thực tế của mình và cho chúng ta thấy tầm quan trọng của việc chấp nhận bản thân. Như họ đã nói, “Không sao đâu, tất cả chúng ta đều có chút khác biệt” - một câu ngắn gọn đã đủ nói lên sự “độc đáo”, “riêng biệt” của mỗi chúng ta; đồng thời hướng dẫn chúng ta khám phá những góc khuất tinh tế về tâm lý trong tâm hồn của chính mình và tìm thấy sức mạnh ở đó; từ đó thúc đẩy sự thay đổi thực sự.

Tôi tin rằng, sau khi đọc xong cuốn sách này, bạn sẽ học được cách buông bỏ nỗi lo âu của bản thân và bình tĩnh đối mặt với nhiều thử thách khác nhau trong cuộc sống, giống như tác giả đã nói trong phần tái bút.

Nhiều người không biết rằng, các nhà khoa học đã tìm tòi, nghiên cứu và thậm chí đưa ra kết luận đối với gần như mọi vấn đề mà họ có thể nghĩ ra và gặp phải, bao gồm sự bối rối của chúng ta về cuộc sống, mong muốn thay đổi và hành trình tìm kiếm chính mình. Chúng đều đã được các nhà khoa học (đặc biệt là các nhà tâm lý học) nghiên cứu trong quá khứ, hiện tại và tương lai. Cuốn sách trong tay bạn là sự diễn giải thực tế về nhiều vấn đề khác nhau trong lĩnh vực này. Tôi hi vọng nó có thể trở thành một cuốn “cẩm nang” chữa lành tâm lý cho bạn. Bạn sẽ tìm thấy sự bình yên và sức mạnh của riêng mình.

Mỗi người đều là duy nhất, mỗi người đều có những đặc điểm độc đáo và đáng yêu của riêng mình.

Chúc bạn sống một cuộc đời chân thực và đầy màu sắc!