Lợi ích chính của phương pháp này là nếu hoàn thành được đợt CDF 11 ngày, bạn sẽ đạt cơn khủng hoảng axit hóa thứ hai mang tác dụng chữa lành nên sẽ thu được kết quả trị liệu tuyệt vời. Nhưng loại nhịn này phải được tiến hành ở những nơi thật gần gũi với thiên nhiên, có hệ sinh thái trong lành, bầu không khí sạch sẽ, gần những nguồn nước tự nhiên như suối, sông, và cần sự giám sát nghiêm ngặt của chuyên gia CDF.
Tuy nhiên, cơ thể con người hiện đại có quá nhiều độc tố và chất thải đến nỗi nguy cơ chết đói thì ít mà nguy cơ ngộ độc cấp tính từ bên trong thì nhiều. Khi bắt đầu nhịn, tất cả các chất thải tích tụ ở những góc khuất nhất của cơ thể bắt đầu chuyển dịch và xâm nhập ồ ạt vào máu, làm thay đổi các chỉ số sinh lý của máu. Chỉ riêng điều này đã có thể gây khó chịu, mệt mỏi, đau nhức toàn thân. Các cơ quan bài tiết có thể không xử lý kịp các chất độc trong máu dù đã được huy động triệt để: thận, mũi-họng, hệ tiêu hóa, da. Do vậy, nước tiểu có thể bị đục, người bệnh có thể đau thận và bàng quang, đi phân lỏng, hay đau bụng, chảy nước mũi liên tục như bị cảm cúm, da nổi mẩn, mụn. Tất cả các phản ứng này thật khó chịu và có khi nguy hiểm; cho thấy cơ thể bị nhiễm độc đang vật lộn để thích nghi với phương pháp nhịn, và thường xuất hiện vào khoảng từ ngày thứ tư đến ngày thứ tám. Người nhịn ngừng giảm cân, mệt hơn, có thể chóng mặt, nhức đầu, suy tim và rối loạn nhịp tim. Đây là các triệu chứng chính của “tắc nghẽn” (một tình trạng nhiễm độc nặng). Nếu thấy quá mệt, phải dừng nhịn ngay lập tức và ăn lại từ từ bằng nước ép hoa quả kết hợp ăn thuần thực vật, sau đó thử lại.
Vì nguyên nhân trên, sẽ gian nan vô cùng nếu người bệnh chưa bao giờ nhịn và chưa được thải độc sâu bỗng đột ngột nhịn khô dài ngày kiểu này.