Mệt mỏi, buồn ngủ, lười vận động khi nhịn là do thiếu năng lượng, hoàn toàn có thể khắc phục và nên khắc phục. Có nhiều cách bù năng lượng như mát-xa, đi bộ, tắm bồn và tắm nắng (rất tốt trong mùa hè). Một phương pháp bù năng lượng hiệu quả nữa là đi chân đất, trên người chỉ nên mặc đồ mỏng nhẹ.
Tác dụng của bất kì phương pháp nào cũng tăng gấp bội nếu bạn cảm thấy được kết nối với thiên nhiên. Bạn có thể tắm bồn, dội nước lạnh lên người, đi chân đất, hoặc tưởng tượng rằng bạn đang chào đón Trái Đất và Mặt Trời, Không Khí và Nước, cảm nhận mối gắn kết, hòa hợp và đồng cảm nội tại với những yếu tố này, và chúng sẽ đáp lại bạn – bạn chỉ cần cảm nhận.
Tuy nhiên, nhìn chung cảm giác mệt mỏi là bình thường, bạn chỉ cần chuẩn bị tâm lý. Thường người nhịn sẽ bắt đầu mệt từ ngày thứ hai, sau đó sẽ có những khoảng thời gian như không nhấc nổi người dậy. Nhưng không cần lo lắng về những chuyện này.
Bất cứ lúc nào thấy quá mệt, tốt nhất bạn nên ngồi hoặc nằm nghỉ, nhưng không nên nằm ườn quá lâu mà hãy tản bộ trong bầu không khí trong lành sau khi nghỉ ngơi, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hẳn. Khi cơn khủng hoảng trôi qua, người nhịn sẽ không còn muốn ở yên một chỗ nữa mà muốn đi lại và nói chuyện. Nhiều người hưng phấn như vậy cho đến tận khi kết thúc quá trình nhịn.