• Trước khi vào đợt nhịn khô kéo dài 1, 2, 3, 4, 5 ngày, không nên thụt đại tràng hay các phương pháp nhuận tràng khác, do việc hấp thụ độc tố từ đường tiêu hóa sẽ không diễn ra vì không có nước.

• Tốt nhất chỉ nên ăn các sản phẩm từ sữa lên men (sữa tách bơ, sữa lên men giàu vi khuẩn, sữa chua nướng hoặc tốt nhất là đạm whey Bolotov) 1 ngày trước khi nhịn khô.

• Lời khuyên kiêng nước triệt để chỉ áp dụng với người muốn đạt lợi ích trị liệu tối đa từ đợt nhịn, hoàn toàn không phải quy định bắt buộc. Nếu bạn lỡ bị ướt tay hay dính mưa thì cũng không có gì nghiêm trọng. Tôi hi vọng rằng ai cũng có một đôi găng tay y tế hoặc găng tay cao su để làm việc nhà.

• Nhịn nên được thực hiện tăng dần theo lịch trình. Nếu đã vượt qua 1, 2, 3 hoặc 4 ngày nhịn, bạn có thể thử 5 ngày. Không nên nhịn khô quá 5 ngày tại nhà!Nếu bạn nhịn dài hơn 2 ngày, tốt nhất nên sắp xếp vào cuối tuần. Bản thân tôi đã nhịn 7 ngày, nhưng đương nhiên tôi phải thử dần.

• Cái chính của nhịn khô là bạn phải tin vào nguồn dự trữ dồi dào và sự thông thái của cơ thể để không sợ hãi bất cứ điều gì.

• Trong khi nhịn, tất cả các bệnh của bạn có thể trở nặng, nhưng đừng quá sợ hãi – phương pháp điều trị tự nhiên nào cũng phải dựa vào phát bệnh, nhất là với nhịn, vì bạn có thể ngừng nhịn bất cứ lúc nào mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

• Không bao giờ được tự ý tăng thời gian nhịn khô đã định khi đang nhịn dở, do tâm lý của bạn đã được lập trình theo thời lượng cũ. Ví dụ, nếu bạn tính nhịn 2 ngày, thì không được phép nhịn tăng lên 3 ngày, kể cả nếu cảm thấy hoàn toàn ổn. Ngược lại, nếu không xử lý được, bạn luôn có thể ngừng nhịn, chỉ cần tuân thủ đúng các quy định nghiêm ngặt khi kết thúc nhịn.

• Đợt nhịn khô đầu tiên không nên dài hơn 1 ngày, sau đó tăng dần lên 2, 3, 4 và 5 ngày theo đúng các lịch trình được thiết kế sẵn.

• Không nên uống bất kỳ thuốc gì khi nhịn khô, bạn không nên xoa dịu cơn đau mà hãy cắn răng vượt qua. Nếu quá đau, bạn hoàn toàn có thể ngừng nhịn theo đúng quy tắc.