Ngày 1: tương tự kết thúc đợt nhịn 1 ngày.
Ngày 2:
8:00 sáng: trà thảo mộc với mật ong, kompot hoặc sữa chua kefir, cháo kiều mạch nấu bằng nước, thêm chút dầu thực vật nếu muốn (bạn có thể chọn loại ngũ cốc khác), phải uống 1 quả trứng cút sống 3 lần mỗi ngày kể từ ngày nhịn thứ 2 (trứng cút không có khuẩn salmonella nên bạn đừng sợ) khi bụng rỗng. Điều này là bắt buộc vì trứng cút chứa đầy đủ các nguyên tố trong bảng tuần hoàn và quan trọng nhất là các tế bào gốc tự nhiên, vốn là thứ cơ thể rất cần sau khi nhịn khô. Phụ nữ có thể đắp mặt nạ: pha trứng cút với dầu tuyết tùng, đắp mặt 20 phút buổi tối.
14:00 chiều: xúp cá (nên nấu bằng cá hồi các giống “rock trout”, “salmon”, “pink salmon”), có thể nêm ít muối. Xa-lát, một loại ngũ cốc bất kỳ, trà, kompot, sữa chua kefir, mật ong.
18:00 tối: củ dền luộc, ngũ cốc, trà, kompot, sữa chua kefir.
22:00 tối: trà thảo mộc, mật ong.