Hai ngày đầu đã được giải thích rõ ở trên.
Ngày 3:
8:00 sáng: nước hoa quả ép tươi, xa-lát, ngũ cốc.
14:00 chiều: xúp củ cải đỏ hoặc loại khác, ngũ cốc, xa-lát, trà.
18:00 tối: rau trộn dầu giấm, cá nướng trong giấy bạc, nước hoa quả tươi ép.
Ngày 4:
9:00 sáng: kompot (nho khô, mơ khô, mận khô) 200g.
12:00 trưa: cháo kiều mạch nhão 200g.
15:00: xa-lát bắp cải tươi 100g, xúp cá, đồ uống từ sữa lên men 100ml
18:00: nước hầm rau củ 200ml
21:00: đồ uống từ sữa lên men 200ml
Ngày 5:
9:00 sáng: cháo yến mạch kèm mơ khô 150g, trà xanh 100ml
13:00 trưa: rau củ hấp (cà rốt, củ dền, bắp cải) 150g, nước ép trái cây 100ml
17:00 chiều: xúp (cà rốt, củ dền, bắp cải, bánh bích quy nhạt hoặc bánh que cám ngũ cốc), 1 miếng táo.
21:00 tối: đồ uống từ sữa lên men 200ml.
Sau đó, bạn có thể ăn bình thường, nhưng nên ăn chủ yếu rau củ tươi và hoa quả trong vòng 2 tuần. Sau khi kết thúc nhịn dinh dưỡng cần phải được chú ý kỹ.