Bạn có biết trong cơ thể mình có bao nhiêu máu không? Bạn cho rằng chúng nhiều vô khối, tới mức bạn sẽ chẳng hề hấn gì nếu cho đi vài pint máu? Bạn hoàn toàn sai lầm rồi đó.
Cơ thể con người chỉ chứa gần 5 lít máu; khoảng 80% trong số đó được chứa đầy trong các mạch máu và ở trạng thái tuần hoàn liên tục.
Máu, hay dòng máu, được tạo thành từ các tế bào máu cực nhỏ. Cơ thể người có sức khỏe trung bình thường chứa 24 – 25 tỷ tế bào máu. Chúng di chuyển khắp cơ thể với tốc độ nhanh đến nỗi hẳn sẽ khiến bạn xây xẩm mặt mày. Trong quá trình tuần hoàn của máu, cứ khoảng 15 – 20 giây, từng cá thể trong toàn bộ 20 tỷ tế bào máu của hệ tuần hoàn sẽ đi qua tim, rồi tới phổi để nhận được lượng oxy tươi mới đồng thời bài tiết vào phổi lượng khí cacbonic mà chúng nhận được từ các cơ quan trong cơ thể. Tiếp đó, chúng quay trở về tim để từ đây thực hiện toàn bộ cuộc hành trình đi khắp cơ thể từ đầu tới chân và lại quay về tim. Cứ mỗi 24 giờ, toàn bộ 20 tỷ tế bào máu này thực hiện được 3.000 – 5.000 vòng như vậy.
Bất kể ngày hay đêm, cứ mỗi GIÂY lại có hơn 2 tỷ tế bào máu di chuyển tới khoang thở của phổi để trao đổi khí: chúng xả vào đó chất thải của cơ thể ở dạng các phân tử khí cacbonic và cũng tiếp nhận từ đó các nguyên tử oxy tinh khiết.
Vì sao tôi lại cung cấp cho bạn tất cả những thông tin trên? Bởi vì tôi muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc luôn giữ cho máu đạt hiệu suất tối đa, có thế chúng ta mới có thể TRẺ HÓA. Tốc độ di chuyển cực nhanh của máu và vai trò sống còn của chúng cho thấy một sự thật hiển nhiên, đó là bất kỳ sự cản trở nào đối với sức khỏe và hoạt động của máu đều sẽ làm chậm tốc độ vận hành của hệ thống cơ thể, khiến tinh thần suy nhược và mở đường cho bệnh tật ập tới, và đến cuối cùng, móng vuốt của tuổi già sẽ vạch những nếp nhăn kiệt quệ trước tuổi lên từng đường nét cơ thể ta.
Xuyên suốt chương thảo luận về máu này, tôi muốn bạn luôn tâm niệm một điều, đó là tổng lượng máu trong hệ tuần hoàn của bạn tương đương với chưa tới 16 cốc đong. Giờ thì hãy hình dung và nghiền ngẫm về điều đó.
Từng tế bào máu trong cơ thể chúng ta vừa đảm nhiệm việc vận chuyển thức ăn nhưng đồng thời cũng là “nhân viên” thu gom rác thải. Để có thể phục vụ chúng ta suốt 24 giờ mỗi ngày – đảm nhiệm cả “núi” công việc và thực hiện 3.000 – 5.000 vòng tuần hoàn không ngừng nghỉ khắp cơ thể từ ngọn tóc tới đầu ngón chân – mỗi tế bào đều phải được nuôi dưỡng.
Khi đang cùng nghiên cứu những con số này với một trong các học viên của mình, tôi đã hỏi anh ta: “Cậu sẽ cảm thấy ra sao nếu bỏ hơn một bữa ăn trong một ngày?” Và anh đáp: “Chắc em sẽ chết đói mất.” Vậy nhưng cũng chính người đàn ông này, mỗi ngày trôi qua anh ta lại bỏ đói các tế bào máu của mình và đầu độc chúng bằng những chất ô nhiễm mà anh đưa vào cơ thể khi hút thuốc lá ở văn phòng. Anh mắc chứng huyết áp thấp và thiếu máu, ấy vậy mà chỉ trước đó vài năm anh từng được coi là người khỏe và tráng kiện nhất đội bóng rổ.
Anh thường xuyên đi ăn nhà hàng. Anh gặp một cô gái và rất quan tâm tới cô, nhưng mọi sự tán tỉnh của anh đều không được hồi đáp, cho tới một lần anh đề nghị cô thẳng thắn cho biết lý do vì sao cô lại từ chối cho anh một cơ hội, và câu trả lời của cô đã đánh thẳng vào lòng kiêu hãnh của anh. Cô nói: “Trước hết, anh hút thuốc lá. Mùi hôi từ cơ thể và hơi thở của anh khiến tôi rất khó chịu. Thứ hai, những thứ anh đang ăn chẳng đem lại chút lợi ích nào cho cả thể xác lẫn tinh thần anh. Cơ thể anh đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, ở lứa tuổi của anh, đó là điều không thể tha thứ. Thực lòng mà nói, tôi rất thích anh, nhưng tôi không bao giờ có thể tưởng tượng mình lại đi yêu một người đàn ông có lối sống buông thả tới vậy.”
Nghe vậy, anh liền khẩn nài cô giúp anh sửa chữa những khiếm khuyết đang làm cô khó chịu. Nói ngắn gọn, anh đã dừng hút thuốc lá và thực hiện thành công lệnh cấm hút thuốc trong các tòa nhà. Trong khả năng của mình, anh đã tìm đọc tất tần tật các loại sách sức khỏe, song những mâu thuẫn ẩn chứa trong đó khiến anh bối rối tới mức anh đã phải tìm đến một số tác giả để trực tiếp chất vấn họ. Lần hồi, cuối cùng anh tìm đến tôi và nhận ra sự nhất quán tuyệt đối trong chương trình của tôi. Anh hiểu ra rằng muốn duy trì hoạt động của các tế bào máu ở hiệu suất cao nhất, chỉ có một cách duy nhất là chúng ta phải huy động tối đa lý trí và tư duy của mình để đối đãi với cơ thể; muốn cho các tế bào máu được nuôi dưỡng hoàn chỉnh và đúng cách, chỉ có một cách duy nhất là thông qua các thực phẩm hữu cơ thiết yếu, tự nhiên, và tràn đầy sinh khí; muốn thường xuyên bài trừ triệt để chất thải ra khỏi cơ thể, chỉ có một cách duy nhất là giữ cho cơ thể cả trong lẫn ngoài luôn được sạch sẽ; và muốn đạt mục tiêu của mình, đó là có được người phụ nữ trong mơ và chinh phục những kiến thức để TRẺ HÓA, chỉ có một cách duy nhất là anh phải nghiêm khắc tuân thủ kỷ luật trong tất cả các hoạt động thể chất và tinh thần.
Chương trình của tôi không những đã có tác dụng mà còn mang đến cho anh những kết quả rõ rệt, bằng chứng là chỉ trong chưa đầy hai năm sau cuộc đối thoại trên, quý cô cực kỳ khó tính nọ đã ưng thuận kết hôn với học viên của tôi. Anh đã chọn máy nghiền ép thủy lực Norwalk làm quà tặng cô trong ngày cưới để thể hiện niềm mong ước nó sẽ luôn luôn mang đến cho hai vợ chồng cả sức khỏe, hạnh phúc, cùng sự trẻ trung mà anh đã giành lại được nhờ uống thật nhiều, thật nhiều nước ép rau củ tươi sống.
Câu chuyện trên đây đem đến cho chúng ta một bài học trực quan: đừng bao giờ để tâm tới ý kiến và thói quen của những người mù quáng chạy theo những thứ vẫn được đám người thiếu suy nghĩ suy tôn là “mốt thời thượng”. Tốt hơn hết, hãy kiên định với những nguyên tắc sạch sẽ và thanh khiết, đừng chỉ vì e sợ sự phán xét của người khác mà tự làm mình bị nhiễm bẩn bằng những thứ thực phẩm và khói thuốc độc hại. Cá nhân tôi luôn sẵn sàng từ chối thẳng thừng tất cả những thứ do người khác mời nếu tôi biết chúng có hại cho cơ thể mình. Nếu sự từ chối ấy khiến người mời khó chịu, thì họ chắc chắn không phải là bạn tốt của tôi, và tôi cũng không cần phải bận tâm tới những người như vậy. Tôi cũng nhận ra rằng, việc dám đứng lên bảo vệ cho nguyên tắc của mình sẽ khiến những người thực sự có ý nghĩa với bạn càng đánh giá cao lòng tự trọng của bạn.
Nhắc tới nguyên tắc, hãy luôn nhớ rằng các tế bào máu chính là kẻ nô bộc trung thành của bạn. Nếu bạn tra tấn chúng bằng dược phẩm, rượu bia và những thực phẩm không có khả năng cung cấp dưỡng chất, và nếu bạn không thể cho chúng cơ hội để được thanh lọc và giữ mình sạch sẽ, BẠN sẽ là người phải hứng chịu mọi hậu quả, và nếu có lúc nào đó bạn muốn TRẺ HÓA, chắc chắn bạn sẽ mất một khoảng thời gian lâu hơn rất nhiều.
Máu tinh khiết, chất lượng cao cũng giống như tiền trong ngân hàng. Hãy sử dụng chúng thật tiết kiệm, đừng làm chúng bị vấy bẩn hoặc vung tay quá trán.