“… Ai không đón nhận Nước Thiên Chúa với tâm hồn trẻ thơ thì sẽ chẳng được vào.”
- Chúa Jesus
Trẻ nhỏ là đại diện tiêu biểu nhất của Trí tuệ Tâm linh. Vì vậy để phát triển tính tâm linh, chúng ta cần chú tâm quan sát và học hỏi từ các bé.
Song, như vậy không có nghĩa là chúng ta sẽ quay về với cách hành xử ngây ngô mà là hãy trong sáng hơn trong cách nhìn của mình, khám phá trở lại những phẩm chất đã bị mai một theo năm tháng trưởng thành, ví dụ như:
Cách nhìn đời qua lăng kính trẻ thơ sẽ giúp ta phát triển Trí tuệ Tâm linh, cũng như tìm lại niềm an vui trong cuộc sống. Thêm vào đó, tính ham học hỏi và lòng hăng hái, nhiệt tình sẽ giúp cho ta khỏe mạnh, năng động hơn – nghĩa là ta sẽ sống lâu hơn, tràn đầy năng lượng sống, niềm vui và thành công.
Vì vậy, hãy quyết tâm từ bỏ kiểu thái độ ngây ngô, khờ dại (như: hèn hạ, bần tiện, đố kị, thù hận…) và làm sống lại những nét trong sáng, đáng yêu.
“Trẻ nhỏ chính là sứ giả của Thượng đế, được gửi đến mỗi ngày để truyền giảng về tình yêu thương, niềm hy vọng và sự bình yên.”
- James Russell Lowell
Những ngày tháng đẹp nhất đời người!
Tại sao tuổi thơ thường được xem là đẹp như một khúc nhạc đồng quê?
Bởi vì tuổi thơ là khoảng thời gian ta sống trong “thiên đường” tâm linh trần thế, nơi mà…
… mọi thứ đều tuyệt diệu, mới mẻ
… tràn ngập tiếng cười và lòng nhiệt tình
… ta thỏa sức khám phá và đặt ra những câu hỏi thú vị
… ta học hỏi các nguyên tắc xử thế
… ta nhận được tình yêu thương từ những người thân thuộc
… ta được dạy dỗ và có cơ hội để phát triển
… ta được truyền dạy những bài học quý báu, quyết định cho sự tồn vong của ta.
Sau quãng thời gian ngắn ngủi ở trong “thiên đường”, ta bắt đầu đối diện với những gánh nặng ngày càng chất chồng của cuộc sống thường nhật: hóa đơn thanh toán, thuế má, nợ nần, trách nhiệm, chấn thương, bệnh tật và hàng loạt tin tức xấu từ các phương tiện truyền thông,...
Điều gì xảy đến với ta không quan trọng bằng cách ta xử trí nó như thế nào . Càng trưởng thành, ta càng có khuynh hướng trầm trọng hóa vấn đề và trở nên hà khắc với bản thân hơn – trừng phạt mình khi gặp thất bại, và quên… chơi đùa!
May là rất dễ đảo ngược xu hướng này để khơi dậy niềm say mê, lòng nhiệt tình trẻ thơ. Điều ta cần làm là quyết định sẽ trải nghiệm “tuổi thơ lần thứ hai”. Những câu chuyện sau sẽ cho thấy sự chuyển đổi này dễ thực hiện như thế nào.
Đi bắt cua trong thời tiết lạnh giá
Hai gia đình nọ, với những đứa con đang trong tuổi mới lớn, cùng đi nghỉ đông tại một bãi biển.
Bọn trẻ quyết định đi bắt cua. Gom hết dụng cụ đi câu, chúng chạy nhanh tới bến tàu gần đó, thả câu vào dòng nước lạnh giá.
Hôm đó là một ngày gió lạnh và biển động. Trong khi lũ trẻ đang thả câu, bố mẹ chúng đi dạo dọc theo bãi biển lộng gió. Mang tâm trạng gắt gỏng, người cha, một chuyên viên quản lý cấp cao, luôn miệng than phiền về thời tiết và cái rét căm căm.
Đi ngang qua bến tàu, ông thắc mắc không biết bọn trẻ nhà mình đang làm gì dưới đó. Nghe nói bọn trẻ đang câu cua, ông quyết định ra ngoài đó xem vì từ bé đến giờ ông chưa hề biết câu cua là gì.
Ông tiến về phía bọn trẻ và nhờ chúng giải thích cho ông xem chúng đang làm gì. Rất hào hứng, một cô bé kéo dây câu của mình lên, trên dây là bốn chú cua lớn đang hạnh phúc tận hưởng bữa ăn.
“Thật tuyệt! Bố chưa bao giờ làm điều này trong suốt cuộc đời mình. Bố thử có được không?” , ông vui sướng thốt lên.
Trong suốt 4 tiếng đồng hồ sau đó, người đàn ông này quay trở lại làm một cậu nhóc, say sưa với trò chơi mới khám phá và hoàn toàn quên mất gió rét.
Trở về nhà, ông tự hào tung tẩy chiến lợi phẩm của mình. Gương mặt ông trông hồng hào, rạng rỡ. Hơi ấm hừng hực tỏa ra từ cơ thể và tâm hồn ông.
Mê mẩn nhưng không điên cuồng
Tiếp tục một câu chuyện khác cũng liên quan đến kỳ nghỉ của nhóm các gia đình. Trò chơi yo-yo lại gây sốt một lần nữa. Cả 6 đứa trẻ trong nhóm đều có một chiếc yo-yo mới cho riêng mình.
Một ông bố trong nhóm này là giám đốc điều hành của một ngân hàng quốc tế. Đi đến bất cứ nơi nào, đặc biệt là những chuyến đi chơi cùng gia đình, ông đều xách theo chiếc cặp đi làm, cùng với vật bất ly thân là chiếc điện thoại cầm tay (bởi vì ông sẽ có “thêm thời gian”!). Chỉ cần điện thoại đổ chuông, ông sẽ có ngay cái cớ để giải thích rằng có một vài giao dịch quốc tế mà ông cần phải can dự.
Vào buổi chiều đầu tiên của kỳ nghỉ, đám trẻ mang yo-yo ra chơi. Điện thoại bị hỏng! Người đàn ông tẻ nhạt nhất trong chuyến đi bắt đầu chuyển biến khi trông thấy chiếc yo-yo.
Ông lao vào xin mấy đứa trẻ cho mượn chơi. Thực ra, ông từng là tay chơi yo-yo siêu đẳng hồi còn đi học.
Suốt hàng giờ sau đó, ông đã trổ hết tài chơi yo-yo của mình, vả lại còn dạy bọn trẻ một số mẹo mới mà chúng chưa biết. Mải chơi đến nỗi khi điện thoại đổ chuông, ông cũng không mảy may nhìn đến. Qua đây, ông nhận ra rằng trong cuộc sống có những điều thật sự quan trọng, không thể đánh mất!
Câu chuyện về những con người vĩ đại mang tâm hồn trẻ thơ
Arthur Rubinstein và sinh nhật lần thứ 90
Khi nghệ sĩ dương cầm nổi tiếng Arthur Rubinstein tổ chức sinh nhật lần thứ 90 của mình, một nhà báo đã hỏi ông về cảm giác khi ở độ tuổi 90. Rubinstein, người nổi tiếng nhiệt huyết như trẻ thơ, trả lời rằng ngày sinh nhật lần thứ 90 của ông cũng giống như những ngày khác – nhưng mà “giống như những ngày khác” đối với Rubinstein chứ không phải “giống như những ngày khác” đối với hầu hết mọi người!
Ông vui vẻ giải thích rằng mỗi sáng khi thức dậy, ông xem đó như thể là ngày ông được sinh ra. Vậy là Rubinstein đã được tận hưởng 365 x 90 = 32.850 ngày sinh nhật trong cuộc đời của mình.
Mỗi ngày là một món quà! Ông thật sự trân trọng từng ngày vì đó có thể là cơ hội cuối cùng để tận hưởng những điều thú vị và cơ hội mà nó mang lại.
Ở tuổi 90, Rubinstein vẫn cảm thấy mình thơ trẻ như ngày nào!
Sau đây là một câu chuyện khác thể hiện cách nhìn lạc quan về cuộc sống của Arthur Rubinstein.
Vài năm sau đó, Rubinstein nhận thấy đôi mắt của mình dần bị mù lòa. Một nhà báo sốt sắng hỏi ông rằng điều đó có ảnh hưởng gì đến công việc của ông không. Anh ta chắc mẩm ông sẽ trả lời với vẻ lo lắng và sầu muộn.
Nhưng trái lại, Rubinstein hăm hở trả lời rằng trước khi bị mù, ông dự kiến chỉ chơi piano bằng tai thôi. Còn giờ đây, khi sắp bị mù, ông mới nhận thấy ông luôn phải quan sát những ngón tay lướt trên phím đàn.
Thay vì buồn bã về điều đó, Rubinstein thật sự rất sung sướng!
Tình trạng sức khỏe hiện tại đã đưa ông vào một thế giới hoàn toàn mới. Đây là cơ hội tuyệt vời để học nhạc lần nữa, và lần này là chơi nhạc bằng… tai. Trông ông rất hăm hở, khó có thể bỏ qua cơ hội này.
Buckminster Fuller và “đôi mắt” trẻ thơ
Buckminster Fuller là một học giả người Mỹ và là một “thiên tài” am tường hầu hết mọi lĩnh vực. Ông nổi tiếng với khả năng nhìn mọi thứ bằng đôi mắt “mới mẻ”. Ông đã thay đổi cách nhìn nhận của thế giới về thời tiết, Trái đất và những vì sao.
Ông bảo gió không thổi theo hướng Tây Nam, mà là theo hướng Đông Bắc! Và cũng với niềm vui trẻ thơ, ông cho rằng Mặt trời không “mọc ở hướng Đông” bởi vì Mặt trời không chuyển động, chỉ có Trái đất xoay quanh Mặt trời nên mới thấy Mặt trời như thể đang mọc.
Tôi đã từng tham gia diễn thuyết trong một chương trình chung với Buckminster Fuller. Vừa đến lúc giải lao, ông ấy chen vượt qua tôi, phóng như bay vào phòng nghỉ dành cho diễn giả. Khi tôi bước vào phòng thì đã thấy ông ngồi bắt chéo chân với một nụ cười thỏa mãn.
Tôi bèn hỏi tại sao ông lại làm thế. Ông nói rằng làm vậy để giúp cho tinh thần thoải mái và khơi dậy nguồn năng lượng vô tận cho mình.
“Mọi chuyển biến lớn trong lịch sử thế giới đều là kết quả của lòng nhiệt huyết.”
- Ralph Waldo Emerson
Tina Turner – Đứa trẻ không bao giờ về hưu!
Tina Turner là danh ca hiếm hoi có thâm niên trong nghề và vẫn giữ được phẩm cách tốt. Ở bà luôn toát ra một nguồn năng lượng kỳ diệu, tinh thần bừng bừng như ngọn lửa, và những nét tính cách trẻ thơ. Bà đã bộc bạch về dự định tương lai của mình như sau:
“Tôi là tuýp người luôn sáng tạo, đến nỗi tôi không thể cứ về nhà là ngồi yên trên ghế sô-fa. Bây giờ tôi có thể làm một điều gì đó khác biệt – Tôi phải quay trở về với chính mình, tôi phải thay đổi… Tôi đã có khả năng tự làm mình vui ngay từ khi còn nhỏ. Tôi không phải lệ thuộc vào bất kỳ ai để có được niềm vui. Tôi luôn yêu chính mình nên không bao giờ mang ý nghĩ tiêu cực hoặc những ký ức không vui. Đó là lý do khiến tôi luôn cảm thấy hạnh phúc.”
Một số nghiên cứu về niềm vui
Vào thập niên 1990, tiến sĩ Michael Miller ở Florida đã thực hiện những nghiên cứu về mối liên hệ giữa nụ cười và tuổi tác. Ông đã đưa ra một thống kê như sau:
- Một đứa trẻ 6 tuổi cười trung bình 300 lần mỗi ngày.
- Một thanh niên cười trung bình 47 lần mỗi ngày.
- Người càng bi quan thì càng ít cười; người bi quan nhất dù có cố nhếch mép ra bộ khẽ cười thì cũng chỉ được khoảng 6 lần mỗi ngày.
Trong một nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia của 16.000 trẻ, tuổi từ 3 đến 15, George Land và Beth Jarman đã phát hiện ra sự sáng tạo, tính phiêu lưu, ham học hỏi – nói cách khác, Trí tuệ Tâm linh và những đặc tính trẻ thơ – đã dần bị mai một theo năm tháng như thế nào.
“Ông có phải là Thượng đế không?”, họ hỏi Đức Phật.
“Không.”, Ngài trả lời.
“Vậy ông có phải là thiên thần không?”
“Không.”
“Một vị thánh chăng?”
“Không.”
“Vậy ông là ai?”
“Tôi là người tỉnh thức (*) !”, Đức Phật trả lời .
(*) Budda, hay Phật, còn có nghĩa là người tỉnh thức, bậc giác ngộ.
Rèn luyện Trí tuệ Tâm linh
Mang cái nhìn “muôn màu muôn vẻ” về cuộc sống là một cách hay để nuôi dưỡng lòng hăng hái, nhiệt tình trong mọi việc. Hãy khám phá mọi thứ ít nhất một lần, như: thử món ăn mới, sở thích mới, thăm thú những địa điểm mới… Tự làm giàu trải nghiệm cho bản thân bằng cách tiếp cận mọi thứ với tinh thần cởi mở, mong muốn khám phá những điều kỳ diệu ẩn chứa trong đó.
Nhìn thế giới qua góc nhìn tươi mới của trẻ thơ sẽ giúp ta thêm trân trọng những điều “quen quá hóa thường”. Niềm vui và cảm giác mãn nguyện từ những điều vô cùng đơn giản – như được ôm một chú gấu bông, ngắm nhìn bướm bay, hay chơi đùa với cái ống hút trong ly – bao giờ cũng rất tuyệt vời!
Hãy bắt đầu tạo ra những khoảnh khắc mãn nguyện cho mình, chẳng hạn như:
Hãy tập hợp những khoảnh khắc này lại. Cuộc sống là một bức tranh ghép đa sắc, có chịu thưởng thức nó hay không hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.
Thái độ “vui chơi” trong mọi hoạt động có vai trò quan trọng đối với việc phát triển tính tâm linh. “Vui chơi” cũng giúp thay đổi cảm xúc của bạn khi làm những công việc thường nhật! Chính thái độ chán nản mới làm bạn xuống tinh thần. Vậy thì ai là người thua thiệt?
Trẻ thường tỏ ra hào hứng khi được phép giúp bạn làm việc nhà. Công việc đối với chúng giống như là trò chơi – vừa vui, vừa thú vị. Dĩ nhiên lần rửa chén thứ 1 triệu chắc chắn chẳng còn ly kỳ, hấp dẫn nữa nhưng vẫn tiềm ẩn một niềm vui nào đó – chẳng hạn như cảm giác khoan khoái khi thấy chén đĩa sạch tinh tươm.
Lúc nào cũng có cơ hội để tâm trí thơ thẩn đến bất cứ nơi nào nó muốn. Dù thân xác bạn đang mắc kẹt với công việc chán phèo nhưng tâm trí bạn vẫn tự do “bay nhảy”, nhận ra những khía cạnh tuyệt vời và trải nghiệm mọi cơ hội mới.
“Tôi biết chỉ có một loại tự do, đó là tự do tâm trí.”
- Antoine de Saint-Exupéry
Mỗi khi gặp phải biến cố đau lòng nào đó trong cuộc sống, bạn vẫn luôn có cơ hội làm cho mình vui lên. Hãy khoác vào “vẻ mặt hạnh phúc” hoặc chỉ đơn giản là véo hai gò má (điều này sẽ kích hoạt bộ não tin rằng bạn đang hạnh phúc và tiết ra những hợp chất khiến bạn hạnh phúc).
Giữ đầu óc và thái độ cởi mở về cuộc sống. Nuôi những hy vọng tích cực, rồi mọi chuyện cứ để cho thời gian trả lời. Bao giờ cũng có “cách khác” mang lại nhiều lợi ích hơn cách bạn dự định trước.
Hãy trút bỏ gánh nặng để bản thân luôn nhẹ nhàng – cả về thể chất, tinh thần và vật chất. Trẻ nhỏ luôn vui vẻ tận hưởng cuộc sống vì chúng không mang vác nhiều “hành lý” như người lớn. Vì thế, hãy trút bỏ bớt gánh nặng! Dành thời gian đánh giá lại những “hành lý dư thừa” như những ý tưởng, nhận định cũ và tìm cách loại bỏ chúng.
Bạn đang có những tiến bộ về mặt tinh thần khi suy ngẫm và hành động theo những hướng dẫn trong quyển sách này. Duy trì thái độ nhẹ nhàng là điều quan trọng hơn cả. Nhưng như vậy không có nghĩa là bạn thờ ơ, chểnh mảng công việc – cách ấy chẳng giúp ích được gì mà còn tạo ra thêm “gánh nặng”.
Điều bạn lo lắng thường ít khi xảy ra, vậy sao phải lãng phí quá nhiều thời gian để lo nghĩ? Nếu chúng thực sự xảy ra thì lo lắng liệu có giúp được gì, nó chỉ khiến bạn không sẵn sàng đối mặt với những tình huống khẩn cấp thật sự. Vì vậy nếu thấy mình cần làm việc gì đó, hãy làm ngay với trạng thái nhẹ nhàng và sáng suốt.
Trẻ nhỏ rất thích chia sẻ, giúp đỡ và cho đi. Bản tính rộng lượng này luôn tồn tại bên trong bạn. Hãy khơi dậy tính cách này, và thoải mái cho đi – cho đi một cách tự nhiên mà không ràng buộc gì!
Bạn có thể đưa ngón chân cái vào miệng không? Bạn từng làm được! Có hai dạng linh hoạt: thể chất và tinh thần. Một cơ thể linh hoạt, uyển chuyển là bí mật của “tuổi trẻ vĩnh hằng”, giúp bạn tránh bị chấn thương và giữ cho nguồn năng lượng trong cơ thể luân chuyển dễ dàng. Yoga hoặc Thái cực quyền là phương pháp luyện tập tốt nhất để giúp cho cơ thể mềm dẻo.
Một tâm trí linh hoạt cũng mang lại “tuổi trẻ vĩnh hằng”! Bạn đang duy trì cách suy nghĩ thoáng, cởi mở và tinh thần ham học hỏi, hãy kết hợp chúng với tính linh hoạt. Luôn nhìn sự việc với cách nhìn mới mẻ, thêm vào đó một chút vui nhộn và biết đâu bạn sẽ có được ý tưởng hoàn toàn mới. Tư duy linh hoạt sẽ giúp bộ não hoạt động nhanh nhẹn hơn.
“Nhảy múa là biểu hiện siêu phàm của tâm linh.”
- Isadora Duncan
Đùa giỡn và nhảy múa là những biểu hiện rất tự nhiên ở trẻ, và cũng là biểu hiện của người mạnh về Trí tuệ Tâm linh. Nhảy múa sẽ giúp cơ thể và tâm trí linh hoạt hơn. Đây là một bài tập thể dục tuyệt vời, khơi dậy nhiều niềm vui.
Giống như Arthur Rubinstein, hãy xem mỗi ngày đều là ngày sinh nhật của bạn. Nếu sống đến 100 tuổi, bạn sẽ có đến 36.500 ngày sinh nhật để tha hồ ăn mừng đấy!
Lời khẳng định giúp củng cố Trí tuệ Tâm linh