Điện thoại tôi luôn để chế độ im lặng. Từ rất lâu rồi. Thỉnh thoảng mới mở ra xem có cuộc gọi nhỡ nào không, có tin nhắn nào không. Theo kinh nghiệm, các cuộc gọi lạ thường là của những người quảng cáo bán nhà, bán đất, cho vay tiền, dịch vụ các loại. Nên không gọi lại. Nếu cuộc gọi lạ mà gọi vài lần thì sẽ gọi lại hoặc nhắn tin. Chỉ thế thôi.
Không điện thoại nên khá an ổn. Bớt một sợi dây trói buộc. Thật đấy. Nhất là cho những người thực hành thiền từ sáng sớm khi mở mắt dậy đến khi lên giường đi ngủ như tôi.
Vào các khóa thiền, không điện thoại, bình an còn nhiều hơn. Không internet, không vào mạng còn bình an nữa. Cảm nhận thật của tôi là như vậy.
….
Nhận cuộc gọi nhỡ.
Liên lạc lại.
Hóa ra thanh tra nhảy vào thanh tra công ty. Quái. Công ty tôi làm ăn nghiêm túc có gì mà thanh tra? Mà lại thanh tra sát tết thế này? Lại thanh tra ngay tuần cuối cùng của năm 2019? Có chút suy nghĩ. Tà niệm khởi lên.
Trong tâm hiện ra bao câu hỏi: Sao lại thanh tra công ty tôi? Biết nhau rất rõ còn thanh tra? Thông điệp là gì? Họ muốn gì? Vừa mới thanh tra Bộ rồi mà? Đã thanh tra thuế xong ngon lành rồi mà?…. Trò gì nữa đây?…
Bao câu hỏi… Tà niệm… Thất niệm.
Chừng 5 phút trôi qua. Có chút căng thẳng khởi lên. Có chút phiền não khởi lên. Cảm thấy rất rõ Khổ. Khổ là thế này đây. Khổ bắt đầu rồi!
Tôi quay về hơi thở 4 bước. Siết chặt răng lưỡi. Tay hơi nắm chặt để tạo thêm cảm giác nổi trội. Chú tâm. Tích cực chú tâm. Tinh tấn chú tâm.
Tôi thả lỏng toàn thân, buông thư toàn thân, miệng mỉm cười mĩm chi.
Và nhắc tâm “Nhĩ thức ghi nhận thọ!”.
Cảm giác!
Chỉ là cảm giác!
Tai tiếp xúc với âm thanh phát sinh ra cảm giác. Ghi nhận. Không yêu thích. Chẳng chán ghét. Đây là cảm giác, là tâm. Mà tâm thì sinh lên rồi diệt đi đúng theo tính chất vô thường.
Tế bào thần kinh não tiếp xúc với những gì vừa được ghi lại trong bộ nhớ. Cảm giác pháp trần. Theo dõi cảm giác. Chỉ là cảm giác. Hết. Nó sinh lên rồi diệt đi mà. Xúc sinh thì cảm giác sinh. Xúc diệt thì cảm giác diệt. Sự thật là vậy. Hết!
Tôi mỉm cười nhẹ. Tôi để sự trong lành, tươi mát tràn vào do chú tâm tự nhiên. Cứ thế. Tự nhiên như nhiên.
Tôi thấy an nhiên thật rồi.
Tôi gọi điện và xử lý công việc. Xong!
Lại theo dõi hơi thở 4 bước. Rồi đi thiền hành ra ngoài sân. Lại theo dõi cảm giác mỗi bước chân khi chân tiếp xúc với đôi dép và với đất. Tất cả là cảm giác. Cảm giác… Cảm giác. Rất bình an. Bình an thật rồi!
May thay đã có Chánh pháp trong tay. Lành thay có Pháp bảo quý báu. Con xin thành tâm biết ơn Phật. Xin biết ơn Ngài. Ngài đúng là một nhà khoa học tuyệt vời, một nhà giáo dục vĩ đại.
Bạn và tôi bây giờ cùng theo dõi hơi thở 4 bước nào. Cùng chú tâm ghi nhận các cảm giác trên thân nào. Cùng an trú trong chánh niệm tỉnh giác nào. An nhiên như nhiên.
Điều quan trọng nhất là sự chú ý, chú tâm.
Chánh niệm là sự chú ý, chú tâm. Tích cực và liên tục chú tâm vào các cảm nhận trong mình, của mình.
Thực hành Chánh niệm rất quan trọng, rất cần thiết nhất là những lúc, những tình huống như thế này. Và Chánh niệm là Trí nhớ Chánh, tức là nhớ đến Chú tâm ghi nhận các cảm giác nơi thân (quán thân), nhớ đến Chú tâm quán sát thọ nơi thọ (quán thọ), nhớ đến Chú tâm quán sát tâm nơi tâm (quán tâm), nhớ đến Chú tâm quán sát pháp nơi pháp (quán pháp). Bốn phần đấy nhé, nên mới gọi là “Tứ niệm xứ”. Bạn thấy đấy, nhờ Chánh niệm mà tôi không còn bứt rứt, lo âu, đau khổ, phiền não khi bị thanh tra vô lý vào tuần cuối cùng của năm, ngay sát Tết. Thế đấy.
Cái gì xảy ra cũng có lý do của nó, có thông điệp của nó. Mọi sự việc nó phải như thế.
Mỗi sự việc xảy ra đều là một bài Pháp tuyệt vời. Bạn công nhận chưa nào?
Nên biết ơn mỗi sự việc, mỗi bài Pháp. Pháp cứ thế vận hành theo quy luật của tự nhiên không liên quan đến chúng ta.
Xin biết ơn bác thanh tra, lãnh đạo cơ quan thanh tra đã có quyết định nhảy vào thanh tra đúng lúc này, tuần cuối cùng của năm cũ. Để tôi có một bài pháp. Để tôi kiểm nghiệm kết quả hành thiền và tu tập của mình.
Thả lỏng toàn thân! Buông thư toàn thân! Thư giãn! Bình yên! An nhiên như nhiên! Nhé.
…..
Có gì thú vị sẽ chia sẻ tiếp trong phần 11 sau. (Nếu bạn muốn tôi chia sẻ chuyện gì, vấn đề gì, xin cho biết nhé.)