Rất nhiều độc giả của quyển sách trước của tôi, YinSights: Hành trình khám phá triết lý và thực hành Yin Yoga, đã viết cho tôi nhằm bày tỏ sự hứng thú của họ đối với cuốn sách và họ đã nhận ra thực hành Yin Yoga có giá trị ra sao. Bên cạnh rất nhiều email, là những yêu cầu được đăng trên diễn đàn YinYoga.com, hỏi thêm thông tin: Làm thế nào để vào những tư thế được mô tả trong sách và làm cách nào để thoát khỏi các tư thế một cách an toàn, làm thế nào để thực tập Yin Yoga với phần trên cơ thể, liệu Yin Yoga có hữu ích trong một số trường hợp cá biệt hay đặc biệt nào không, cùng với rất nhiều câu hỏi khác. Rất nhiều độc giả hỏi về tiến trình lịch sử của Đạo giáo, cách nó hình thành và ảnh hưởng của nó đến sự phát triển của Yin Yoga. Tất cả những băn khoăn này là động lực để tôi cho ra đời ấn bản thứ hai của YinSights nhằm giải đáp những thắc mắc đó cùng với những chi tiết khác về quá trình thực hành Yin Yoga.
Không may là chúng tôi gặp phải một khó khăn về mặt kĩ thuật: việc thêm thông tin vào nội dung đã có trong YinSights sẽ khiến quyển sách trở nên quá cồng kềnh. YinSights vốn đã dày hơn 400 trang nên việc thêm nội dung để trả lời tất cả các câu hỏi sẽ khiến quyển sách quá tải. Vì vậy, ý tưởng về một ấn bản thứ hai có vẻ không khả thi. May mắn là chính điều này mang đến cơ hội cho ra đời một quyển sách khác, không phải là ấn bản thứ hai của YinSights, mà là một quyển sách hoàn toàn mới, đào sâu hơn vào việc thực hành Yin Yoga cùng các lợi ích của nó, và ít tập trung vào triết lý cũng như quá trình phát triển của yoga nói chung hơn. Kết quả của phương án này chính là cuốn sách mà bạn đang đọc ngay lúc này.
Yin Yoga - Tâm yên bình, đẹp dáng xinh có một số phần đã được đề cập trong YinSights. Tuy nhiên nội dung trong sách này mở rộng hơn rất nhiều. Yinster(1) đã quen với YinSights sẽ thấy một số phần lặp lại, nhưng họ cũng có thể tìm thấy những phần mô tả mở rộng các tư thế của Yin Yoga, nhiều chuỗi động tác tập với chủ đề đa dạng hơn, và những tư thế để tập với phần thân trên. Những tình huống đặc biệt cũng được đề cập như làm thế nào để điều chỉnh việc thực hành Yin Yoga khi bạn mang thai hay làm cách nào để hỗ trợ việc thụ thai. Ngoài ra, chúng tôi cũng xem xét toàn diện hơn những ảnh hưởng của Yin Yoga đối với mô liên kết cũng như với các cơ của chúng ta.
(1) Người thực hành Yoga (HĐ). (Từ đây về sau, chú thích ở chân trang là của dịch giả và người hiệu đính. Chú thích của dịch giả sẽ được kí hiệu là (ND), chú thích của người hiệu đính sẽ được kí hiệu là (HĐ) ở cuối.)
Tất nhiên những lợi ích của Yin Yoga vượt xa khỏi khía cạnh thể chất, và quyển sách này cũng sẽ mô tả rất nhiều những lợi ích to lớn về mặt tâm lý, cảm xúc và năng lượng mà chúng ta có thể nhận được qua việc thực hành Yin Yoga. Tôi hi vọng rằng những bạn đọc cũ sẽ yêu thích Yin Yoga - Tâm yên bình, đẹp dáng xinh như cách mà các bạn đã từng đón nhận YinSights và những bạn đọc mới sẽ được truyền cảm hứng để bước đi trên con đường thực hành Yin. Sau tất cả, Yin luôn sẵn sàng để tham gia cùng bạn!